Montignac: ce am mancat azi? (65)

[ralu]

Opis:

 

Montignac: ce am mancat azi?

(63),(62),(61),(60),(59),(58),(57),(56),(55),(54),(53),(52),

(51),(50),(49),(48),(47),(46),(45),(44),(43),(42),(41),

(40),(39),(38),(37),(36),(35),(34),(33),(32),(31),(30),

(29),(28),(27),(26),(25),(24),(23),(22),(21),(20),(19),

(18),(17),(16),(15),(14),(13),(12),(11),(10),(9),(8),

(7),(6),(5),(4),(3),(2),(1)

 

 

Montignac pe scurt

 

Retete Montignac (2),(1) (pe forumul La bucatarieid="red">)

Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarieid="red">)

 

 

[foto]Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini [foto]

[foto]Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas[foto]

 

 

 

Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

 

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:

Regimul de baza

Regimul economic

Regimul economic

Regimul vegetarian

Regimul international

Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

 

Aici este linkul cu cartea lui Montignac

Clik pe Free in josul paginii si la pagina urmatoare jos, download daca nu va spuneti sa asteptati un pic.

 

Sau aici: cartea lui Montignac

 

 

Multa sanatate!

 

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

[ralu]

Rezultatele noastre la 19 noiembrie 2005:

 

Nume ……………… Hid="blue">___id="beige"> Data I __id="beige">G.I__id="beige"> IMCid="orange">__id="beige"> G.T__id="beige"> IMCid="green">__id="beige"> G.A_id="beige"> IMCid="red"> _id="beige">(%) kg(-) T(luni)id="brown">

adimercedes… 1.63id="blue"> 05/11/05 60.00 22.58id="orange"> 55.00 20.70id="green"> 59.80 22.31id="red"> 04% 0.2 0.2id="brown">

AdinaG…....…… 1.64id="blue"> 11/02/04 71.50 26.58id="orange"> 51.00 18.96id="green"> 54.00 20.07id="red"> 85%17.5 21.2id="brown">

AdrianaM…….… 1.70id="blue"> 27/09/05 69.50 24.04id="orange"> 65.00 22.49id="green"> 68.50 23.70id="red"> 22% 1.0 1.3id="brown">

anamariame… 1.61id="blue"> 13/09/05 54.00 20.83id="orange"> 49.00 18.90id="green"> 52.00 20.06id="red"> 40% 2.0 2.3id="brown">

Andanii……...… 1.63id="blue"> 01/05/05 86.00 32.36id="orange"> 70.00 26.34id="green"> 80.00 30.11id="red"> 8% 6.0 6.2id="brown">

Androix……...… 1.70id="blue"> 01/11/05 89.00 30.79id="orange"> 70.00 24.22id="green"> 86.00 29.75id="red"> 16% 3.0 0.3id="brown">

Caroline……..… 1.70id="blue"> 31/01/05 83.00 28.72id="orange"> 65.00 22.49id="green"> 77.00 26.64id="red"> 33% 6.0 9.3id="brown">

Chance……...… 1.76id="blue"> 01/06/05 86.00 27.76id="orange"> 69.00 22.27id="green"> 72.80 23.50id="red"> 78% 13.2 5.3id="brown">

Corina Costea 1.77id="blue"> 14/11/05 75.00 23.93id="orange"> 65.00 20.74id="green"> 74.00 23.62id="red"> 10% 1.0 0.1id="brown">

filofteia..…..... 1.65id="blue"> 9/11/0575.00 27.54id="orange"> 60.00 22.03id="green"> 74.50 27.36id="red"> 03% 0.5 0.1id="brown">

iramona……….. 1.65id="blue"> 16/08/05 80.00 29.38id="orange"> 65.00 23.87id="green"> 70.20 25.78id="red"> 65% 9.8 3.1id="brown">

Karina………..... 1.50id="blue"> 01/10/05 53.00 23.55id="orange"> 49.00 21.78id="green"> 52.90 23.51id="red"> 03% 0.1 1.3id="brown">

Korinna………... 1.65id="blue"> 22/03/04 86.00 31.59id="orange"> 62.00 22.77id="green"> 68.00 24.98id="red"> 75% 18.0 20.0id="brown">

Laurass..…..... 1.60id="blue"> 21/10/05 52.50 20.50id="orange"> 48.00 18.75id="green"> 50.20 19.60id="red"> 51% 2.3 1.0id="brown">

LauraT……….... 1.62id="blue"> 01/10/05 53.50 20.38id="orange"> 50.00 19.05id="green"> 52.80 20.11id="red"> 20% 0.7 1.3id="brown">

lgireada…….... 1.63id="blue"> 01/08/05 72.60 27.32id="orange"> 52.00 19.57id="green"> 63.00 23.71id="red"> 47% 9.6 3.3id="brown">

Madisor…....... 1.57id="blue"> 10/01/05 70.00 28.40id="orange"> 52.00 21.10id="green"> 66.50 26.98id="red"> 19% 3.5 10.1id="brown">

mihaiuta.....… 1.64id="blue"> 14/11/05 74.00 27.51id="orange"> 60.00 22.30id="green"> 73.00 27.14id="red"> 07% 1.0 0.1id="brown">

MRL&sotul...… 1.75id="blue"> 17/10/05 96.00 31.34id="orange"> 80.00 26.12id="green"> 91.20 29.77id="red"> 30% 4.8 1.0id="brown">

Myhaella…..... 1.75id="blue"> 01/09/05 65.00 21.22id="orange"> 58.00 18.93id="green"> 62.00 20.24id="red"> 43% 3.0 2.3id="brown">

philip……......… 1.67id="blue"> 29/10/05 72.00 25.80id="orange"> 65.00 23.30id="green"> 70.00 25.09id="red"> 29% 2.0 0.3id="brown">

ponei………...... 1.60id="blue"> 24/10/05 56.00 21.87id="orange"> 50.00 19.53id="green"> 56.00 21.87id="red"> 00% 0.0 0.3id="brown">

ralu.......………. 1.60id="blue"> 01/10/05 82.40 32.18id="orange"> 65.00 25.39id="green"> 82.00 32.03id="red"> 02% 0.4 1.3id="brown">

rosa_sinensis 1.63id="blue"> 01/10/05 59.10 22.24id="orange"> 53.00 19.94id="green"> 58.70 22.09id="red"> 07% 0.4 1.3id="brown">

 

 

 

IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

 

18-20 slab

20-25 normal (barbatzi)

19-24 normal (femei)

25-40 supraponderal

 

Data I = data inceperii regimului

G.I = greutatea initiala

G.T = greutatea tinta

G.A = greutatea actuala

IMC = indice masa corporala

kg(-) = Total kg pierdute

T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

 

Multa sanatate!

 

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

[ralu]

Fetele care m-au rugat sa le introduc in tabel, le-as ruga sa ma pasuiasca pana sambata, pentru ca si maine si poimaine nu stiu daca mai intru pe forum.

Liliana id="red">-esti plina de idei. Merci mult!!!

Laura-id="red">incerc acum sa recitesc tot ce ati scris ca sa vad si eu cum este cu tortul Barbie!!! Fetita mea implineste azi (10.11.2005) 6 ani!! Ce trece timpul.........

Miercuri a facut petrecerea cu cativa prieteni,iar joi va fi petrecerea la scoala! Vineri ne vom "retrage" in familie sa o sarbatorim!

Va pup pe toate!!!!!

 

Multa sanatate!

 

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

[lgireada]

Raluid="blue">, multumesc din suflet pt aprecieri.

Meniul de azi:

dimineata: lapte cu cereale

amiaza: cred ca fripturica

seara: mere

 

Lid="red">iid="blue">lid="yellow">iid="green">aid="purple">nid="orange">aid="pink">id="size4">id="Comic Sans MS">

http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/album?.dir=/2c7b

[adriana_mihnea]

Ralu, sa-ti traiasca fetita si sa aiba numai noroc in viata!![flo]

Maine baietelul meu face 2 ani! Asa ca si noi suntem in chefuri...

 

Adrianaid="red"> si [copil] Mihnea Stefanid="blue"> (11.11.03)

 

[andanii]

Raluid="red"> La multi ani fetitei tale , multa sanatate, fericire si sa va aduca numai si numai bucurii [bis] [dual] [dual]

Distractie placuta la multiplele petreceri date in cinstea ei [cina2]

 

si acuma meniul de azi:

8.30 lapte cu cafea

9.00 paine uscata integr cu lapte degresat

12.00 vinete cu branza si smantana la cuptor castraveti murati

16.00 carne de pui fiarta cu muraturi

19.00 fructe

 

Bun venit la fetele noi [cool]

 

ANDANII [flo][hia]

 

 

[chance de altamira]

anda, reteta e cam asa: o conopida mica o fierb bine, o fac pasta si o amestec cu maioneza pe care o prepar monty si mai pun ceapa taiata marunt.noua ne place f.mult.

pt.azi:

dim:cornulete din faina integrala + iaurt napoca.

pranz:mai am conopida si ceva cascaval

cina: ciorba de varza si mai vedem. va pup

 

chance

[valentinag]

Nu am mai scris de ceva timp fetele,din cauza de abateri dese[bang]la cantar nika,nici nu avea cum,ma mir ca nu m-am ingrasat la cate tampenii am mincat.de azi din nou serios pe treaba:

2 oua fierte

pui la gratar cu o salata ceva

sarmalute (fara orez)

Voi luati ceva diuretice?ca eu iau capsule de ceai verde si se vede cat de cat....

ralu,cand ai timp trece-ma si pe mine pe lista,am 1.65,am pornit de la 82 si acum am 78,in vreo 2 luni cred...trece-ma cu 80 mai bine,ca daca ma vad acolo poate ma stimulez[hot]

nu stiu ce am sa fac de saptamina viitoare cand incepe postul,ca monty de post nu am prea multe chestii de mancat...o sa vad!

spor la slabit!

 

Speranta moare ultima!

Valentina

poze

 

 

[ralu]

Merci mult la toata lumea pentru urari!!!

Adrianaid="red">-multe pupicuri nazdravanului tau, LA multi ani!!! Sa-ti traiasca, sa fie sanatos si sa ai parte numai de bucurii din partea lui!!!!!Petrecere frumoasa!!!!

 

Va pup pe toate (sunteti niste dragute)!!!

 

 

 

Multa sanatate!

 

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

[Myhaella]

Ralu si Adriana: sa va traiasca si petrecere frumoasa! [cheers] Ralu, ca idei de aperitive, la petrecerile noastre au avut mare succes branza cu marar, salata de ton, clatitele cu piept de pui si ciuperci si salata beouf (ultimile 2 necesita cam mult timp), bruschette cu ulei de masline, busuioc si mozarella etc.

 

Liliana, astept cu nerabdare sa vad ce minunatii vei crea la petrecerea de la sfarsitul lunii!

 

Mihaela