Slabim mincind din 2 in 2 ore (9 din 2006)

[nora2005]

Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.

 

Nora [cit]

 

argument pro:

"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."id="blue">

 

Listutza temerarelor inscrise in [haibat]cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...

 

TOP 3

Saptamina 12-19 aprilie 2006

 

1. Ellinia - 1,5kg

2. Karin - 0.5kg

3.

id="size3">id="red">

 

 

TOP RUSINICA [:-)))][grasa][:-)))]id="blue">

 

1.

2.

3. id="size3">

 

 

"Prezente la raport, la [haibat]cu kg in plus"id="red">

 

Nora (39, mami de )- 1.62m, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg, 73.6kg, 73.2kg, 73.1 kg, 72.6kg, 71.3kgid="blue">[cusca].....70kg id="green">id="red"> AMR: 1.3 kgid="orange">

Dimensiuni:102-86-106,101-85-105,101-85-105id="black">, 97-83-100id="blue"> = -11 cm id="red">

 

 

Simomic (38,[cina2] - 1.67m, 72kg, 71.5kg, 71.5kg,71.2kg, 71kg.....65kgid="green"> id="red"> AMR: 6.2kgid="orange">

Dimensiuni:99-82-99, 99-81.5-98.5, 99-81.5-98.5id="black">

 

 

Mihaela Amalia (24, mami de [copil]) - 1.70m, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg, 59kg, 58kg, 59kg, 58.2kg, 58kg, 59kgid="blue">[cusca].....55kgid="green">id="red"> AMR: 3kgid="orange">

Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94id="black">, 91-77-95id="blue">= +3 cmid="red">

 

 

Carmen (28, mami de [copil]) - 1.70m, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg, 83kg, 82kg, 83kg, 81.5kg, 80.5kgid="blue">[cusca]......80kgid="green">id="red"> AMR: 1.5 kgid="orange">

Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106, 102-97-106 id="black">

 

 

Devylla (21, ) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg, 54.3kg, 55kg, 54.6kg, 53.6 kgid="blue">[cusca].....52kgid="green">id="red"> AMR: 1.6kgid="orange">

Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95 id="black">, 83-69-93id="blue">= -9 cm id="red">

 

 

Teodora (35, mami de & [hagi])- 1.57m, 78kg, 78kg, 75kg, 75kg, 74kgid="blue">[cusca].....60kgid="green">id="red"> AMR: 14 kgid="orange">

Dimensiuni:112-98-116id="black">

 

 

Karin (33, mami de [zana],[copil]) - 1.62m, 67.5kg, 67kg, 66kg, 66.5kg, 66kg, 66.5kg, 66kgid="blue">[flo].....57kg id="green">id="red"> AMR: 9kgid="orange">

Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103, 103-82-103 id="black">

 

 

Moniland (31,) - 1,63m, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg, 59.5kg, 59.4kg, 58.7kg, 59.7kg, 60,6kg, 60,3kgid="blue">[cusca].....55kgid="green">id="red"> AMR: 4.7kgid="orange">

Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98, 96-68-97 id="black">,99-71-98id="blue">= +7 cm id="red">

 

 

Allain (mami de [hippi])-1.65m, 63kg, 62kg, 61kg, 62kg,60kg, 60kg, 59kg......55kgid="green">id="red"> AMR: 4kgid="orange">

Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94, 88-73-93 id="black">, 85-74-90id="blue">= -5 cmid="red">

 

 

Adif (25, mamica de )- 1,64m, 54.7kg, 55.3kg, 53.8kg, 54kg,55kg.......48kgid="green">id="red"> AMR: 7kgid="orange">

Dimensiuni: 89-67-92id="black">

 

 

Gusta (24, mamica de [bibe])- 1.64m, 72kg,71.3kg,69.4kg,68kg,68kg..........67kgid="red"> AMR: 1kgid="orange">

Dimensiuni: 100-84-94id="black">

 

 

Ellinia - (27, mamica de [copil]) - 1.68m, 59kg,58.5kg,58kg,57.5kg, 56kgid="blue">...........53kgid="red"> AMR: 3kgid="orange">

Dimensiuni: 93-74-95id="black">, 93-71-94id="blue">= -4 cm id="red">

 

 

Miaq - (.........) - 1.60m, 68 kg, 67.5kg....................... 50kgid="red">

Dimensiuni:id="black">

 

 

Karol - (29, mamica de [copil]) - 1.75m, [blue]75kgid="blue">[cusca]....................65kgid="red">

Dimensiuni: 97-90-106id="black">

 

 

Clara - (28 ani, mamica de [copil]) - 1.67m, 91kg..........61 kgid="red">

Dimensiuni: 120-95-110id="black">

 

 

Invingatoare in lupta [haibat] cu kg in plus:

Deea99 (30,[zana])- 1.59m, 49kg....44kg [flo]

Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90id="green">

Lista ramine deschisa ....[haibat]

Succes!

 

Nora [cool]

www.iubirea-divina.home.roid="red">

 

FOARTE IMPORTANT !

 

Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html

 

Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:

http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9

http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10

 

Nou !!!id="red">

 

Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711

 

Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea ):

kilo-kick-ul[/b], numit pe scurt k-k

"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."

 

Mult succes tuturor!

 

Nora id="red">[loveyou]

 

 

[nora2005]

Volum nou ! Vine si primavara ! Au inflorit pomii !

Incep eu raportul, voi continuati pe aceasta lista, pina ma intorc eu, ok ?

 

1. Nora - greutate: 72.6-71.3=1.3 kg id="red">

dimensiuni:101-85-105/97-83-100 = 4+2+5 = 11 cm id="blue">

 

Va doresc acelasi succes pe care l-am obtinut si eu.

Acum plec, bun ramas!

 

Nora

 

 

[Eftimie C.]

Go, Nora,go! Incurca-le socotelile si intimideaza-i. Da' la intoarcere nu scapi pana nu ne spui cum e cu .Ok? [;)]

Monica, sper ca nu te-ai suparat pe mine...va doresc un bun care sa rezolve situatia cu bine [dual] pe obrajori.

Mihaela, ce frumos de tine.Ai avut timp de gradinarit.Plimbare placuta si mama si copilul.

 

Carmen E. si [copil]Eduard-Costin (28.02.2003)

[Moniland]

Carmenid="purple">, chiar deloc, mi-ar fi placut sa se rezolve doar cu ca de era asa as fi avut vreo cativa [copil] pana acum [;)].

 

Eu dau raprtul maine caci in seara asta fac k-k.

Azi am mancat:D- omleta cu sunca; P:piept de pui la gratar cu paste;

C: salata de cruditati.

 

Noraid="red">, inca o saptamana asa si iti atingi tinta. Multa bafta la examen. Nu se stie niciodata, poate te confunda cu una cu pile .

 

Monica

[Moniland]

Am zis ca fac k-k dar la ora asta sunt super obosita. Prin urmare sar peste el si voi vedea maine la cantar daca o sa-mi para rau.

Am sperat ca mai citesc niste noutati dar au trecut 4 ore si nimic. [V]

Va pup si va doresc somn usor si vise placute. Pe maine dimineata la cafea.

 

Monica

[devylla]

Buna fetelor!

 

Intru eu dupa Nora la raport!

 

2.Sabina-greutate:53.6 kg->1 kg

-dimensiuni:83-69-93->6+1+2=9cm

 

 

Va pup

 

 

boze

poze noiid="size1">id="size1">

floricele pe campiiid="size1">

 

 

"Viata trebuie traita asa cum este, pentru ca ni s-a dat fara sa o cerem si ni se va lua fara sa fim intrebati." id="blue">id="size1">

Sabina

id="black">

[ellinia]

Buna tuturor!

 

Am scapat de cusca! Am 57,5 kg - am scapat si eu de 1,5 kg de cand m-am inscris!

Iar dimensiuni - 93-71-94, deci am scapat de 3 cm in talie si 1 cm la solduri. E super bine! Sunt foarte incantata!

 

Nora felicitari!

Devylla felicitari!

 

Azi am sa mananc 1 kg de cartofi fierti si multa apa! Se pare ca socul a fost de bun augur ca mi se parea ca stagnez de o vesnicie!

In general nu sunt adepta fortarii organismului pentru ca e periculos dar de data asta n-am avut incotro si uite ca a mers!

Va pup si la cat mai multe kg declarate in minus!

 

Cristina si [aerob] Stefan Costin (25.02.2005)

 

http://pg.photos.yahoo.com/ph/ellinia_c/my_photos

[Eftimie C.]

Salut

Fetelor, trezireaaaaaaaa.Hai la [cafea]

Raport: 80.5kg [:(]Da' eu vroiam sa trec pragul [q]

 

 

 

Carmen E. si [copil]Eduard-Costin (28.02.2003)

[mihaela amalia]

'Neata fetele!!!

Se pare ca eu sunt prima care populeaza top rusinicaaaa[q][q]

 

1. Nora - greutate: 72.6-71.3=1.3 kg --> -1,3kgid="red">

dimensiuni:101-85-105/97-83-100 = 4+2+5 = 11 cm

2. Sabina-greutate:53.6 kg->1 kg --> -1kgid="red">

-dimensiuni:83-69-93->6+1+2=9cm

3. ellinia-57,5 kg = 1,5 kg --> -1,5kgid="red">

dimensiuni - 93-71-94

4. Carmen 81.5kg - 80,5 = 1kg --> -1kgid="red">

dimensiuni ????

5. Mihaela 58+1 kg = 59kg --> +1kgid="red">

dimensiuni=91-77-95

 

Carmen, tu te plangi????Da' eu ce sa mai spun [bang] cu + 1 kg...oricum nu e greutatea mea adevarata pentru ca urmeaza din clipa in clipa sa imi vina rusii in vizita [xx(]...oricum...stiu ca am si ceva in plus pentru ca in ultimele zile chiar mi-am facut de cap...asa ca merit din plin [sm]

 

---

Mihaelaid="green"> si bb[copil] Amaliaid="red">

id="right">

 

[Eftimie C.]

Mihaela [iartama], chiar am uitat de dimensiuni.Maine vin si eu cu detalii.

Pai, tu te plangi de kg?Daca as fi eu o slabatura ca tine, as manca numai pizza, tort, popcorn...si as bea vinut, bere si cafea cu zahar...

Pana atunci cadou (si tie, da' mai mult mie).Trebuie sa trec pragul.

Ellinia, ce tratament soc ai aplicat? [soc]Vreau si eu

Cred ca intru in stare de depresie... [q] Si eu cand sunt suparata, mananc

 

Carmen E. si [copil]Eduard-Costin (28.02.2003)