Slabim mincind din 2 in 2 ore (11 din 2006)

[nora2005]

Am citit despre acest tip de dieta si sunt dispusa sa o incerc. Cine mai vrea sa tina o data cu mine? Voi posta aici "jurnalul de bord". Nu garantez nimic, dar daca se obtin rezultate, sigur vor folosi si altora notitele mele.

 

Nora [cit]

 

argument pro:

"De fiecare data cand mananci, rata metabolismului tau se mareste cu 20 - 30 % pentru urmatoarele 2 ore; daca sari peste mese, pierzi aceasta accelerare metabolica. Saritul peste micul dejun este cel mai periculos - in timpul noptii, rata metabolismului tau scade cu 5% si ramane astfel - pana mananci din nou."id="blue">

 

Listutza temerarelor inscrise in [haibat]cu kg in plus (in ordinea intrarii pe acest subiect),in frunte cu un binemeritat...

 

TOP 3

Saptamina 16-23 mai 2006

 

1. Dordia - 2 kg

2. Littlelight si Karin - cite 1 kg

3. Nora - 0.7 kg

id="size3">id="red">

 

 

TOP RUSINICA [:-)))][grasa][:-)))]id="blue">

 

1.

2.

3. id="size3">

 

 

"Prezente la raport, la [haibat]cu kg in plus"id="red">

 

....adica FETELE ACTIVE id="blue">id="size4">

Nora (39, mami de )- 1.62m, 75kg, 74,5kg, 75kg, 74.7kg, 73.6kg, 73.2kg, 73.1 kg, 72.6kg, 71.3kg, 71.2kg, 72.2kg, 72.7kg, 72kgid="blue">[flo].....70kg id="green">id="red"> AMR: 2 kgid="orange">

Dimensiuni:102-86-106,101-85-105,101-85-105, 97-83-100

id="black">,100-84-98= +2 cm id="blue">

 

Mihaela Amalia (24, mami de [copil]) - 1.70m, 61kg, 59.3kg, 59.3kg, 59kg, 59kg, 58kg, 59kg, 58.2kg, 58kg, 59kg, 58.5kg,58kgid="blue">[cusca].....55kgid="green">id="red"> AMR: 3kgid="orange">

Dimensiuni: 92-77-97, 90-75-94, 91-77-95 id="black">, 91-78-94 = 0 cmid="blue">

 

Carmen (28, mami de [copil]) - 1.70m, 88kg, 87kg, 85kg, 84kg, 83kg, 82kg, 83kg, 81.5kg, 80.5kg, 79.5kg, 80.5kg......80kgid="green">id="red"> AMR: 0.5 kgid="orange">

Dimensiuni: 103-102-112, 102-97-106, 102-97-106 id="black">, 100-94-104 = - 7 cmid="blue">

 

 

Devylla (21, ) - 1.63m, 56kg, 56kg, 54.8kg, 54.3kg, 55kg, 54.6kg, 53.6 kg, 54kg, 53.6kgid="blue">[cusca].....52kgid="green">id="red"> AMR: 1.6kgid="orange">

Dimensiuni:84-70-93, 89-70-95, 83-69-93, 83-68-90.5

id="black">

 

 

Teodora (35, mami de & [hagi])- 1.57m, 78kg, 78kg, 75kg, 75kg, [cusca].....60kgid="green">id="red"> AMR: 14 kgid="orange">

Dimensiuni:112-98-116id="black">

 

Karin (33, mami de [zana],[copil]) - 1.62m, 67.5kg, 67kg, 66kg, 66.5kg, 66kg, 66.5kg, 66kg, 65.6kg,66kg, 65kgid="blue">.....57kg id="green">id="red"> AMR: 8kgid="orange">

Dimensiuni:104-83-102, 103-82-103, 103-82-103, 102-81-103 id="black">, 102-81-103=0 cmid="blue">

 

Moniland (31,) - 1,63m, 63kg, 61.6kg, 60.3kg, 60.6kg, 59.5kg, 59.4kg, 58.7kg, 59.7kg, 60,6kg, 60,3kg,61.3kg, 62.5kgid="blue">.....60kgid="green">id="red"> AMR: 5.7kgid="orange">

Dimensiuni: 97-72-98, 96-69-98, 96-68-97, 99-71-98id="black">

 

 

Ellinia - (27, mamica de [copil]) - 1.68m, 59kg,58.5kg,58kg,57.5kg, 56kg,57kg...........53kgid="red"> AMR: 4kgid="orange">

Dimensiuni: 93-74-95, 93-71-94 id="black">, 93-71-94 = 0 cmid="blue">[cusca]

 

 

Karol - (29, mamica de [copil]) - 1.75m,75kg,76kg....................65kgid="red">AMR: 9kgid="orange">

Dimensiuni: 97-90-106id="black">, 98-91-110 = +6 cm id="blue">

 

Gusta (24, mamica de [bibe])- 1.64m, 72kg,71.3kg,69.4kg,68kg,68kg, 68.5kg..........67kgid="red"> AMR: 1.5kgid="orange">

Dimensiuni: 100-84-94id="black">

 

 

Dordia (29, mamica de [bibe]) - 1.66m, 101 kg, 99kgid="blue"> [bis].......80 kgid="red"> AMR: 21kgid="orange">

Dimensiuni:115-105-125id="black">

 

 

Simomic (38,[cina2] - 1.67m, 72kg, 71.5kg, 71.5kg,71.2kg,71kgid="blue">[cusca].....65kgid="green"> id="red"> AMR: 6.2kgid="orange">

Dimensiuni:99-82-99, 99-81.5-98.5, 99-81.5-98.5id="black">

 

Littlelight (30 ani) - 1.60m, 68kg,67kgid="blue"> ................60kgid="red">

Dimensiuni - 102-80-105id="black">

 

STAND BYid="size4">

 

 

Allain (mami de [hippi])-1.65m, 63kg, 62kg, 61kg, 62kg,60kg, 60kg, 59kg......55kgid="green">id="red"> AMR: 4kgid="orange">

Dimensiuni: 88-74-92, 88-74-94, 88-73-93, 85-74-90id="black">

 

 

Adif (25, mamica de )- 1,64m, 54.7kg, 55.3kg, 53.8kg, 54kg,55kg.......48kgid="green">id="red"> AMR: 7kgid="orange">

Dimensiuni: 89-67-92id="black">

 

 

Miaq - (.........) - 1.60m, 68 kg, [blue]67.5kg....................... 50kgid="red">

Dimensiuni:id="black">

 

Clara - (28 ani, mamica de [copil]) - 1.67m, 91kg..........61 kgid="red">

Dimensiuni: 120-95-110id="black">

 

Invingatoare in lupta [haibat] cu kg in plus:

Deea99 (30,[zana])- 1.59m, 49kg....44kg [flo]

Dimensiuni: 81-73-91......80-65-90id="green">

Lista ramine deschisa ....[haibat]

Succes!

 

Nora [cool]

www.iubirea-divina.home.roid="red">

 

FOARTE IMPORTANT !

 

Daca nu puteti minca un singur aliment la o masa, incercati sa combinati corect alimentele. Detalii aici: http://www.eva.ro/dietafitness/articol368.html http://www.eva.ro/dietafitness/articol375.html

 

Si inca ceva: tineti seama de sfaturile mele din aceste pagini, sfaturi primite de la altii, dar cu care sunt total de acord:

http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=9

http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53373&whichpage=10

 

Nou !!!id="red">

 

Va propun in 2006 sa incercam combinarea dietei cu W.W. Documentati-va aici: http://www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=9711

 

Pentru situatii de urgenta, aplicati (se da min 1/2 de kg in noaptea aceea ):

kilo-kick-ul, numit pe scurt k-k

"3 linguri de branza de vaci sub 2% grasime, 1 albus de ou, lamaie si indulcitor. Albusul se bate spuma apoi se adauga branza si sucul de la lamaie + indulcitor (dupa gust). Se mananca SEARA INAINTE de culcare! Dupa aceea nu mai mancati nimic si nici nu mai beti! De recomandat a se face 1 data pe saptamana, nu mai des."

 

Mult succes tuturor!

 

Nora id="red">[loveyou]

 

 

[nora2005]

quote:Nora, toate am fost reci la inceput, dar dragostea ne-a incalzit.Eu am slabit mult in primele luni cand ma intalneam cu sotul (de la 58 la 53) si acum cred ca iar de la dragoste mi se trage

As vrea si eu metoda lui Liviu de slabit, dar ma tem ca deja o folosesc de 10 ani si nu da roade .

La tine kg-ul s-a pus de la stresul cauzat de noul job.Va fi bine si daca e rost de nunta, sa ne anunti din timp sa ne facem rochii...

---

id="quote">id="quote">

 

Da, te cred...si eu astept sa vina valul ..fierbinte ! Chiar imi doresc Iar metoda lui ar putea da roade la mine, cred, tinind seama de pauza foarte mare pe care am facut-o pina acum...nici nu va spun, ca n-o sa ma credeti

Si cu kg in plus ar putea fi asa cum spui tu, insa am si facut prostioare culinare...(de ex.de 1 mai am facut pateuri cu brinza si am baut bere cu Liviu. Buuuune rau amindoua, dar ce s-au vazut a doua zi la cintar !)

Oricum, azi dimineata aveam deja mai putin 300 de gr. asa ca nu-mi fac griji.

 

Deci, astept si eu mobilizatoare.

 

Noraid="red">

[nora2005]

In legatura cu noul jobid="red">...

A fost o prima reactie de...respingere, ieri, in prima zi. In primul rind, am primit o comuna din apropierea orasului de care raspund...la 12 km. Fac 15 minute cu maxi-taxi...si de acasa, in total, pina la job si inapoi, fac fix 30 minute...Cred ca in Bucuresti e o distanta scurta ! Deci, o naveta usoara, nu ? Trebuia sa-mi imaginez ca agricultura nu inseamna numai oras...ca nu acolo se desfasoara problemele. Colaborez cu ...primaria. Mi-au dat acolo un birou, desi sediul e in Buzau, trebuie sa merg acolo in fiecare zi. Asta cred ca m-a dezamagit cel mai tare. Si nu se deconteaza drumul. Nu au toaleta decit in...curte, nu au apa curenta. "Tara", ce mai !

Dar sunt oameni cumsecade acolo, in frunte cu primarul si vice-primarul si fetele cu care impart biroul - sunt toti de treaba.

Alte parti bune: pot sa-mi fac singura programul si sa mai trag si chiulul cind am chef...asa se pare. Cei care stau toata ziua la sediu-exista si aceasta categorie- trebuie sa stea 8-18...cred...In fine ! Eram cu capsa pusa, rau, ieri. Nu-mi intra nimeni in voie. Azi mi-am mai revenit. Cred ca asa e orice inceput. E si schimbarea, faptul ca am plecat de la o cladire frumoasa, de la un birou elegant cu scaun prezidential...o sa ma obisnuiesc si cu asta..cred. Si daca nu...vor mai fi si alte concursuri, nu ?

 

In alta ordine de ideiid="blue">, azi am fost in oras cu Liviu care mi-a spus: "hai sa-ti iei blugi" ! (Plecam simbata si duminica intr-o excursie). Nu am mai purtat din facultate blugi, cred. Si am probat. Intai 33 (echivalent 46 romanesc mi-a spus vinzatoarea)...Liviu s-a uitat cu un ochi critic si a spus: "dati un numar mai mic". Am probat 32, gindindu-ma ca deja inseamna 44 ! Si ce credeti, am intrat si in 32. "Inca unul mai mic. Dati 31, va rog." M-am uitat la el si i-am zis din priviri ca-i nebun. Probeaza, mi-a spus privirea lui. Si ce credeti?

AM INTRAT SI IN ACEA PERECHE ! Nu-mi vine sa cred ! 42 ? Parca nu-mi vine a crede ca e asa. Spuneti-mi, care stiti, ce inseamna 31 la blugi ? Ca e prea de tot. Oricum, o sa pun o poza sa ma vedeti. Sunt tare mindra de mine, am inceput sa scad sub 72 kg iar, iar Liviu imi spune ca daca merg pe mina lui (are anume propuneri la care eu inca spun "pas"... )...Am sanse sa-mi ating obiectivul final pina merg in concediu, la mare ! Mai vedem..

 

Noraid="red">

 

 

[karol]

Super, Nora!Ma bucur pt tine si da, stiu ce inseamna 31 la blugi.Se pare ca faci progrese in ale slabitului.Suces!

Scuze ca nu am dat raportul ieri dar nu am stat pe acasa asa ca...Oricum stationez, am 76 de kg..

Va pup fetelor si multa ambitie la slabit.

[grup]

 

karol

[nora2005]

quote:Originally posted by karol

Super, Nora!Ma bucur pt tine si da, stiu ce inseamna 31 la blugi.Se pare ca faci progrese in ale slabitului.Suces!Scuze ca nu am dat raportul ieri dar nu am stat pe acasa asa ca...Oricum stationez, am 76 de kg..[bang]Va pup fetelor si multa ambitie la slabit.[grup]karol

---

id="quote">id="quote">Saru`-mina! [:I]Stai bine, ai scapat de dragalas...Noraid="red">

[nora2005]

Va rog mult de tot sa dati raportul si la cm ! Maine cel tirziu !!!id="size4">id="blue">

 

Noraid="red">id="size2">

[nora2005]

Buna dimineata!

 

Se pare ca de ieri dupa amiaza doar eu mai scris pe aici. Mobilizarea si dati raportul la cm ! Pleaseeee!id="red"> Eu am facut-o si am constatat ca am pus pe sini, am dat la solduri . Per total in plus 2 cm...nu e bine. Trebuie sa iau masuri, ca nu mai tine. Dar am o perioada aglomerata, cu somn putin si dauneaza si asta slabitului. Dar trece...peste 2 saptamini Luna e si ea in crestere si nu ne ajuta...uffff !

 

Azi maninc alge si cartofi, cred. Inca nu stiu.

 

Noraid="red">[cit]

[devylla]

neata fetelor.am revenit din excursie...sunt rupta de oboseala...insa am papat gratere si altele...da-t biciuri...m-au obosit copii care au zburdat de ici colo liberi,am jucat betminton,fotbal...mi-a prins bine ca am facut miscare...care mi-a dat asa o senzatie buna.

acu merg la dus ca miros a gratar...bag masina...diseara merg la restaurant...sa vb de nunta.Pupilici.

Nora vroiam sa iti zic ca nu e o distanta asa mare 15 minute...te obisnuiesti...eu am facut 5 ani o ora dus pe drum la liceu.Deja mi se parea scurt drumulBPupici.

sa trec si yo pe la gmail sa mai pun nbeste poze :D si sa vad ce s-a mai postat.

Va pup

 

japonia prin ochii unui amatorid="Comic Sans MS">id="size1">

---

sabina

 

 

[ellinia]

Nora referitor la masura 31 la blugi mi se pare super. Eu mi-am luat anul trecut prima pereche de blugi marimea 30. Intre timp mi-au ramasa mari si acum am o pereche 29. Cand eram 90-60-90 purtam 26-27, asa ca e foarte bine! Asteptam poze!

 

Cristina si [aerob] Stefan Costin (25.02.2005)

 

http://pg.photos.yahoo.com/ph/ellinia_c/my_photos

[Eftimie C.]

Nora, incepe sa-mi placa Liviu.Te mobilizeaza si asta e [cool]Noi cu , el cu ...

Meniu:

D:cafea

P:iaurt + pastrama 2-3 feliute si 1 felie paine prajita

C:friptura de pui la gratar + salata

Abaterea pentru ieri: 1 felie paine si 5-6 alune.Nu-i rau!De azi incep sa ma obisnuiesc si ma tin de treaba.AMR 12zile .

 

Si ca in celebra reclama: "ne miscam si noi mai cu talent?" Ca azi nu prea sunteti prin zona

 

Carmen E. si [copil]Eduard-Costin (28.02.2003)