miria_cristina Publicat Iulie 3, 2006 Raport Distribuie Publicat Iulie 3, 2006 Fetele, am primit recomandari calduroase sa folosesc aceasta reteta, daca vreau sa slabesc. Cine a tinut-o e super multumita! Acuma pleaca la mare si zici sa-i domnisoara![:D]Desi, are fata de-o seama cu a mea si cativa anisori in plus, a reusit sa slabeasca si pare mai tanara. Oricum, fericita e, ca a reusit sa dea jos cat si-a propus. Uitati reteta! ZIUA 1:id="blue"> Ora 07.00: 100 g branza de vaci -156 calorii 100 g ridichii / castraveti -19 calorii 250 ml suc de portocale - 100 calorii Ora 10.00 2 mere (2x100 g) - 148 calorii Ora 13.00 100 g peste fiert - 104 calorii 200 g cruditati (1 morcov, 1 pastarnac, 1/2 telina) - 100 calorii 100 ml iaurt (dressing) - 40 calorii Ora 16.00 1 grapefruit (100 g) - 38 calorii Ora 19.00 250 ml iaurt - 100 calorii 80 g graham - 102 calorii TOTAL 871 CALORII id="black"> ZIUA 2:id="blue"> Ora 07.00 1 ou fiert - 85 calorii 100 g branza de vaci - 156 calorii 150 ml iaurt - 60 calorii 250 ml suc de portocale - 100 calorii Ora 10.00 2 mere (2x100g) - 148 calorii Ora 13.00 100 g peste fiert - 104 calorii 200g rosii + castraveti - 44 calorii 100 ml iaurt - 40 calorii Ora 16.00 1 grapefruit (100g) - 38 calorii Ora 19.00 250 ml iaurt - 100 calorii 80 g graham - 102 calorii TOTAL 977 calorii id="black"> ZIUA 3:id="blue"> Ora 07.00 100 g branza de vaci - 156 calorii 200 g rosii + castraveti - 44 calorii 150 ml iaurt - 60 calorii 250 ml suc de portocale - 100 calorii Ora 10.00 2 mere (2x100g) - 148 calorii Ora 13.00 100 g carne fiarta - 148 calorii 200 g cruditati (1 morcov, 1 pastarnac, 1/2 telina) - 100 calorii 100 ml iaurt (dressing) - 40 calorii Ora 16.00 1 portocala (100g) - 47 calorii Ora 19.00 250 ml iaurt - 100 calorii 80 g graham - 102 calorii TOTAL 1045 caloriiid="black"> ZIUA 4:id="blue"> Ora 07.00 100 g branza de vaci - 156 calorii 150 ml iaurt - 60 calorii 200 g rosii + castraveti - 44 calorii 250 ml suc de portocale - 100 calorii Ora 10.00 2 mere (2x100g) - 148 calorii Ora 13.00 100 g peste fiert - 104 calorii 300 g cruditati (1 morcov, 1 pastarnac, ½ telina) - 150 calorii 100 ml iaurt (dressing) - 40 calorii Ora 16.00 1 portocala (100g) - 47 calorii Ora 19.00 250 ml iaurt -100 calorii 80 g graham - 102 calorii TOTAL 1051caloriiid="black"> ZIUA 5:id="blue"> Ora 07.00 1 ou fiert - 85 calorii 100 g branza de vaci - 156 calorii 150 ml iaurt - 60 calorii 250 ml suc de portocale - 100 calorii Ora 10.00 2 mere (2x100g) - 148 calorii Ora 13.00 100 g peste fiert - 104 calorii 200 g legume fierte (1 morcov, 1 pastarnac, ½ telina, broccoli, 1 cartof, mazare verde, suc de lamaie) - 250 calorii 100 ml iaurt - 40 calorii Ora 16.00 1 grapefruit (100g) - 38 calorii Ora 19.00 250 ml iaurt - 100 calorii 80 g graham - 102 calorii TOTAL 1183 caloriiid="black"> ZIUA 6:id="blue"> Ora 07.00 100 g branza de vaci - 156 calorii 100 g castraveti + rosii - 44 calorii 250 ml suc de portocale - 100 calorii Ora 10.00 2 mere (2x100 g) - 148 calorii Ora 13.00 100 g carne fiarta - 148 calorii 100 g varza alba (cu sare si suc de lamaie) - 66 calorii 150 ml iaurt - 60 calorii Ora 16.00 1 grapefruit (100g) - 38 calorii Ora 19.00 250 ml iaurt - 100 calorii 80 g graham - 102 calorii TOTAL 963 caloriiid="black"> ZIUA 7:id="blue"> Ora 07.00 100 g branza de vaci - 156 calorii 100 g castraveti - 19 calorii 250 ml suc de portocale - 100 calorii Ora 10.00 2 mere (2x100 g) - 148 calorii Ora 13.00 100 g carne fiarta - 148 calorii 200 g legume fierte (1 morcov, 1 pastarnac, 250 cal ½ telina, broccoli, 1 cartof, mazare verde, suc de lamaie) 150 ml iaurt - 60 calorii Ora 16.00 1 portocala (100g) - 47 calorii Ora 19.00 250 ml iaurt - 100 calorii 80 g graham - 102 calorii TOTAL 1130 caloriiid="black"> Cam asta e! Cristina si D[bibe]amiana (5 nov 2004) http://photos.yahoo.com/miria_cristina "Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora." Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
miag Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Interesanta si echilibrata. Spor la dieta. Mia, mami de [bonjovi]ROLAND (18 Noiembrie 2004)id="purple">id="size2"> Winners never quit, quiters never win!id="purple">id="size2"> Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
laura_cafea Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 si cate kg a slabit respectiva in 7 zile? Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
carolinah Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Eu cred ca la sfarsitul zilei as manca si mancarea pisicii de foame ce as acumula... Pai cred ca si fiica-mea de 1 an si 11 Kg mananca mai mult de 900 cal. Voi ati innebunit!!! Carolina, cu Alina si Ana... si tati, evident Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Indra Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Ce sa spun.... eu una cred ca as face o foame de zile mari! Dana & Anisia [zana] Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
an-k Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Pe langa aste diete cu 3 cartofi sau 5 capsuni asta mi se pare super ok. Dar sunt si eu tare curioasa cat a slabit prietena ta cu aceasta dieta. Dar eu daca as tine dieta asta as manca grahamul dimineata sau l-as exclude detot. anca si micutza Bianca(14/03/2005) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Ana68 Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Aceeasi dieta o gasiti si pe IDieta.ro...E cam drastica,parerea mea. Ana-Maria,mami deAlex&Luana Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
nanami Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Interesanta dieta chiar cate km a slabit? si daca dupa 7 zile revii la viata normala , nu te ingrasi la loc ? G.K.Rid="red"> Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Happiness_4_us Postat Iulie 4, 2006 Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Cred ca dupa orice dieta, daca revii la viata de dinainte, pui kg la loc. Important este ca dieta sa te educe si sa te abtii sa mai faci excese. Asta e parerea mea si mi-o sustin.[flo] Nana Motocid="Comic Sans MS"> Pana la nunta...id="Comic Sans MS"> "Pentru a avea mai mult decit ai obtinut trebuie sa devii mai mult decit esti. Daca nu te schimbi vei avea intotdeauna ceea ce ai obtinut."id="blue">id="Comic Sans MS"> Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
miria_cristina Postat Iulie 4, 2006 Autor Raport Distribuie Postat Iulie 4, 2006 Nu stiu de unde a luat-o! Nu m-a interesat s-o intreb. Dar stiu ca a dat jos 1kg/zi. Acuma, voi ati numarat cal/zile, dar la cate diete am incercat in timp si nu am calculat nimic sunt sigura ca nu este mai exagerata. Oricum, fata se simte bine! Eu nu incerc sa tin acuma nimic, dar pe la inceputul lui august ma bate gandul, ca voi merge la mare.[aerob] Cristina si D[bibe]amiana (5 nov 2004) http://photos.yahoo.com/miria_cristina "Treci din lumina in umbra pentru a face loc altora." Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.