oana69us Publicat Ianuarie 22, 2007 Raport Distribuie Publicat Ianuarie 22, 2007 Buna seara Am si eu o problema...mare. Am tinut tot felul de diete si am reusit sa scap de cit de cit de kg in plus. Ar mai fi citeva... Intrebarea mea este: cum ne mentinem? Ca de obicei dupa citeva diete drastice suntem tentate sa atacam frigiderul. Aveti ceva solutii? Mersi POZE ILINCA http://community.webshots.com/myphotos?action=viewAllPhotos&albumID=385413660 Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
dulcetica Postat Ianuarie 22, 2007 Raport Distribuie Postat Ianuarie 22, 2007 DE regula problema nu e sa slabesti ci sa te mentii.La mine si slabitul nu e chiar floare la ureche.Presupun ca trebuie sa slabesti lent ca mentinerea sa nu fie chiar o problema,dar eu nu pot lent. Cineva mi-a spus ca organismului ii trebuie 6 luni sa "memoreze" noua greutate ca apoi sa o mentina.Nu stiu ce fundament are aceasta afirmatie, dar mi se pare ca suna logic exemplul frecvent fiind sa pui la loc si chiar pe deasupra,efectul yoyo. Exista un mod de a calcula numarul de calorii pentru a te mentine insa nu stiu daca se aplica 100% pentru orice tip de metabolism. Astept cu interes sa aflu din practica solutii. dulcetica Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
ariel_7000 Postat Ianuarie 23, 2007 Raport Distribuie Postat Ianuarie 23, 2007 oana, incearca sa te uiti pe subiectul cu dieta lui michel montignac, in special la faza 2, care este pt mentinere. este un punct de vedere interesant, chiar optimist as putea zice....eu inca sunt la faza 1, dar abia astept faza 2, in care am voie multeeee interzise in prima faza. vezi ca la inceputul subiectului este un link catre cartea lui...daca nu te descurci, da-mi un pm cu adresa ta de mail si iti trimit tot ce am eu in calculator despre dieta asta. alina si alexandra Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
teo1970 Postat Ianuarie 23, 2007 Raport Distribuie Postat Ianuarie 23, 2007 quote:Initial creeata de oana69usBuna searaAm si eu o problema...mare. Am tinut tot felul de diete si am reusit sa scap de cit de cit de kg in plus. Ar mai fi citeva...Intrebarea mea este: cum ne mentinem? Ca de obicei dupa citeva diete drastice suntem tentate sa atacam frigiderul. Aveti ceva solutii?MersiPOZE ILINCAhttp://community.webshots.com/myphotos?action=viewAllPhotos&albumID=385413660id="quote">id="quote">1. cel mai bine e sa nu tii diete drastice2. pt cele citeva kg pe care le mai ai in plus: cea mai buna dieta pe care am tinut-o in viata mea (si ma refer aici si la rezultate si la urmarile de dupa) este South Beach (si crede-ma ca stiu ce spun, ca am tinut de toate la viata mea: si daneza, si Monti, si ciorba de varza, si disociat pe zile, si cura cu lamai etc. etc.) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
cocufan Postat Ianuarie 23, 2007 Raport Distribuie Postat Ianuarie 23, 2007 eu cred ca cel mai bine te mentii daca continui dieta pe care ai tinut-o (dezavantaj la diete drastice dar solutia sa treci pe o dieta echilibrata) si sa iti permiti doar rar si putin cantitativ cate o placere mica. a, fara mese cu patru ore inainte de culcare, apa min 1.5 l pe zi si bineinteles, cel putin o jumatate de ora de sport zilnic. cred ca e bine ca atunci cand vezi ca ai pus mai mult de 1-2 kg la loc, sa incepi din nou dieta (in cazul in care nu ai putut sa nu dai iama in frigider). cu teoria stau bine[:D] Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
oana69us Postat Ianuarie 25, 2007 Autor Raport Distribuie Postat Ianuarie 25, 2007 Buna dimineata Mulumesc pentru raspunsuri. Problmea este ca eu am tinut dieta daneza (cu rezultate multumitoare) si nu stiu cum as putea sa ma mentin, pentru ca daca as trece la o mincare "normala" in doua luni m-as ingrasa inapoi. Suna bine "monti", dar nu sunt prea grele retele lui? mersi POZE ILINCA http://community.webshots.com/myphotos?action=viewAllPhotos&albumID=385413660 Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.