Montignac (193) ... STIL DE VIATA, NU DIETA

[caress]

Nu, eu ziceam ca ai auzit apelul transmis prin fluxuri mentale... [:-)))] Nu in scris...

[marietutza]

Salutare fetele,

 

bine v-am regasit in capitol nou.

 

Eu ma tin de dieta, incerc sa mentin si programul de sport ma simt bine. Mi-am facut analizele care au iesit foarte bine.

 

Meniul meu de azi:

MD: iaurt 0%+ tarate de ovaz, cafea fara zahar

G: 2 caise mari

P: ghiveci de legume si ciuperci

G: 1 mar

C: supa crema de legume

 

Am inceput sa-mi pregatesc legume pentru iarna, ca sa-mi fie mai usor de tinut dieta.

 

va imbratisez cu drag.

 

[brindusik]

caress am inteles ce spuneai tu... de asta am tinut sa explic ca scrisesm cu mult inainte undelor tale magnetice [soricel]

 

sa stii ca te-am laudat la toata lumea ca faci si mananci numai dulciuri si slabesti

 

ieri cand imi parleam in tigaie pieptul de pui , vanessa tipa din casa parea amuzata de faptul ca mananc de "regim" si cik puiul in tigaie nu e de regim (ca aveam vreo 250g de pui)...nu am vrut sa-i tin teoria chibritului cu monti ca mi s-a parut non sens dar te-am bagat pe tine in discutie [flo]

[dulcetica]

Marietuza,ce legume pui si cum? Vreau sa ma apuc si eu ,dar in afara de vinete nu puneam nimic.

[brindusik]

girls am o intrebare pentru voi

 

ma uit in lista oficiala cu Ig si vad ca humusul are 25...asta inseamna ca poate fi mancat si cu paine integrala?

[caress]

Nu...IG ul nu conteaza, ci faptul ca are o gramada de grasime din tahini.Cred ca i-au dat IG ul doar ca sa stim ca e conforma pasta de naut.

 

Eu sper sa nu mai slabesc, sau ma rog, grasimea aia care mai e pe ici pe colo sa se transforme in ceva care cantareste mai greu... [clo] .Oricum, in opinia mea aratam mai slaba la 58 de kg decat acum...

Editat de Iulie 24, 2013

[carmencat]

Clar, ai o oglinda deformata!

S-a rezolvat misterul cinei la mine: pepene rosu! [soricel]

[brindusik]

dar e important ca acum ai muschi caress si mananci pe rupte fara sa te gandesti ca et ingrasi

 asa spuneam si io...ca are mult ulei..da totusi nu ai dat Ig-ul 35..care e la limita ci 25!

Editat de Iulie 24, 2013

[dulcetica]

Cit pepenerosu  mincati ,ca sa-mi fac si eu o idee? Eu am mincat dimineata 2 felii,dar mi-e teama ca am cam exagerat.

[marietutza]

Buna dimineata,

 

Meniul de azi:

MD: hrisca cu lapte 0.1% si scortisoara; cafea

G: mere din livada..

P:supa crema de legume( dovlecel, ciuperci, mazare, morcov, ardei telina, ceapa)

C: pepene rosu o felie

 

Dulcetica eu am pus fasole verde, mazare, dovlecei taiati cubulete, vinete coapte( din care o sa mai fac si zacusca), morcovi rasi ii pun in pungute si iarna doar le dau drumul in mancaruri. Totul pun la congelator, dar nu mai oparesc, le pun in starea lor naturala, se conserva mai bine.

 Tata a facut o gradina superba la tara si avand legume multe profit de situatie. Plus ca am facut dulceturi si compoturi pentru copii.

 

 

 

Greutate initiala        Greutate actuala           Greutate tinta

    80 kg                           68 kg                                 60 kg

Editat de Iulie 25, 2013