Cel putin 5 kg jos

[dulcetica]

Da,tare sportive....pina la urma am mincat o bucata mica de pizza si tort ,iar sport a fost remy.Rusine!

[anna_a]

cu greu am reusit sa-mi fac norma,adica sa-mi fac timp, 20 min pilates + 5min bicla, 800m amarati, dar simt ca mor

voriam sa va intreb in cate luni voi putea face 30 min, dar cred ca intrebarea e in care luni voi putea face 10 min dintr-o bucata?

[dulcetica]

Buna!

Eu sint o cauza pierduta. Nici ieri n-am facut nimic sport si imi pare tare rau ,ca azi eram pe plus la cintar.

   Azi m-am apucat de pus rufe la spalat ,mut muntii.

  Ce faceti fetelor?

Carolinah,nu te-ai intors? Sint curioasa cum a fost.

O zi buna!

[anna_a]

gata pilaetsul 20 min, de sapt viit fac 40

dar bicicleta nu pot frate, 3.5 min si 500m, sunt fleasca toata

[dulcetica]

Buna!

Azi:

MD-cascaval si u iaurt 100ml

P-friptura cu broccoli si conopida ,muraturi

G-o mandarina ,un grapefruit

C-mamaliga de tarite de ovaz cu brinza de burduf,smintina si un ochi

Acum vreau sa fac si eu stepper.

Anna ,esti data exemplu aici:

http://www.desprecopii.com/info-id-13920-nm-3-kilograme-in-plus-dupa-Sarbatorile-de-iarna-3-solutii-sa-le-pierzi-rapid.htm

N-ar fi pacat sa ne facem de ris?

Au trecut aproape 2 saptamini si inca n-am citit nimic. Trist! Trebuie sa recuperez in weekend.

Pup si noapte buna!

Editat de Ianuarie 9, 2014

[anna_a]

nici eu nu mananc mare lucru, dar cantarul nu se misca de la 58.7-8; asa ca nu stiu ce sa zic

as vrea sa ajung la 55-56 pana pe la primavara dar nu prea cred, dupa cum evolueaza lucrurile, as vrea sa mai dau un pic din burtica, in rest sunt ok, mai putin sanii,unde ma gandeam sa fac o adaugare :)

[dulcetica]

Sint lata ! Am facut 23 de min stepper.Peste puterile unui om normal.

Lasa sinii ,ia-ti push up sau sutien umplut cu silicon .Eu la capitolul asta nu ma pling,dar n-am fost niciodata fan dotari accentuate.

Am avut o zi cosmar. Era sa ma ucida o poezie cu 4 strofe ,pe de rost . Help!

Tu antreneaza-te, ca n-o sa scapi nici tu!

Editat de Ianuarie 9, 2014

[andanii]

Va pupppp 

 

Dulce , Anna doar voi doua mai sunteti aici ??? ... nu am reusit sa intru la voi de multicel .... vad ca sunteti cuminti, faceti si sport .... mult succes in continuare  [flo2]  [flo2]  [flo2]

[anna_a]

andanii, eu cred ca scriu numai ca sa ma incurajez singura

am mai ramas eu si dulci

ce sa ma bag la abdomen extraplat, pai cred ca rade toata lumea de mine cu cele 3-5 min de bicicleta pe care le fac eu :)); oricum curcile le aud, dar nu ma las deloc

[andanii]

Anna pai nici eu in ultima vreme nu m-am omorat cu sportul .... scriu acolo ca mi-s drage fetele .... cum scriu si aici din acelasi motiv  [flo2]  [flo2]  [flo2]  [flo2]  [flo2]