Sari la conținut
O nouă casă pentru FORUMUL DESPRECOPII ×

🎉 Alătură-te Comunității Noastre! 🎉

🔹 Membrii înregistrați beneficiază de:

  • ✨ Funcționalități suplimentare
  • 💬 Participare la discuții active
  • 🏆 Puncte pentru tombole lunare cu premii atractive
  • 🗣️ Oportunitatea de a-ți exprima opinia
  • 🤝 Ajutor reciproc între părinți
  • 🎁 Șansa de a câștiga premii

🚀 Ce te oprește?

SUPERDIETA***RELOADED*****cap2

mamidestefan
 Partajează

Postări Recomandate

superdieta Nou venit

superdieta

Postat
Postat

De aici am declarat razboi [neand] inca o data kilogramelor in plus :cap1id="green">Iata si istoricul SUPERDIETEI:1 ; 2 ; 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 ; 11 ; 12 ; 13 ; 14 ; 15 ; 16 ; 17 ; 18 ; 19 ; 2021 ; 22 ; 23 ; 24;25;26; 27; 28; 29 ;30; 31 ; 32 33 si 34

[bis][bis][bis][bis][bis][bis][bis][bis][bis][bis]

[batetoba][batetoba][batetoba] S-au inscris la SUPERDIETA id="red"> [batetoba][batetoba][batetoba]
VARIANTA SCURTA (6 SAPTAMINI)Numeid="red">....................Hid="black">........GIid="purple">......GTid="red">.............DIid="green">..............W1id="black">.........W2id="red">.......W3id="green">.......W4id="blue">....W5id="orange">....W6id="navy">paula-lauraid="red">.........1.73id="black">.....75.0id="purple">.....66id="red">.......xx/06/09id="green">.......xx.xid="black">.......xx.xid="red">....70.0id="green">....xx.xid="blue">....xx.xid="orange">...xx.xid="navy">felicic76id="red">..............1.69id="black">.....72.8id="purple">.....60id="red">.......29/06/09id="green">.......71.2id="black">.......70.4id="red">....xx.xid="green">....xx.xid="blue">....xx.xid="orange">...xx.xid="navy">giuliannaid="red">.............1.60id="black">....73.8id="purple">......60id="red">.......30/06/09id="green">.......71.7id="black">......70.6id="red">......70.0id="green">.....xx.xid="blue">...xx.xid="orange">...xx.xid="navy">mamidestefanid="red">.....1.74id="black">.....75.5id="purple">......66id="red">.......01/07/09id="green">......73.0 id="black">......70.8id="red">......69.7id="green">.....67.8id="blue">...67.5id="orange">...xx.xid="navy">lala77id="red">.................1.xxid="black">.....90id="purple">..........70id="red">.......01/07/09id="green">......88.0id="black">.......xx.xid="red">....xx.xid="green">....84.0id="blue">....xx.xid="orange">...xx.xid="navy">AlexaMid="red">...............1.69id="black">.....74.5id="purple">........65id="red">.......06/07/09id="green">......72.1id="black">.......70.8id="red">....69.7id="green">....69.0id="blue">....xx.xid="orange">...xx.xid="navy">andreutacid="red">...........1.53id="black">.....58.5id="purple">........xxid="red">.......03/08/09id="green">......xx.xid="black">.......xx.xid="red">....xx.xid="green">....xx.xid="blue">....xx.xid="orange">...xx.xid="navy">VARIANTA LUNGA (12 SAPTAMINI)Numeid="red">....................Hid="black">........GIid="purple">......GTid="red">.............DIid="green">..............W1id="black">.........W2id="red">.......W3id="green">.......W4id="blue">....W5id="orange">....W6id="navy">....
  • Răspunsuri 208
  • Creat
  • Ultimul Răspuns

Top autori în acest subiect

Zile populare

Top autori în acest subiect

Zile populare

superdieta Nou venit

superdieta

Postat
Postat

 

 

 

SUPERDIETA id="size2">
Regimul are urmatoarele scheme: Schema Perioada I Perioada II Perioada III A 1 sapt. 2 sapt. 3 sapt. B 2 sapt. 4 sapt. 6 sapt. In functie de surplusul existent, schema A garanteaza 5-8%, iar schema B 10-12% scadere in greutate. Pentru a obtine o pierdere in greutate mai mare, schemele se vor repeta, dupa cum urmeaza: Schema A: se poate repeta de cel mult 3 ori pe an, la un interval de 4-6 saptamani; Schema B: se poate repeta de cel mult 2 ori pe an, la un interval de 6-10 saptamani. Mecanismul de actiune: Regimul se bazeaza pe teoria conform careia organismul isi creeaza un echilibru propriu prin obisnuinta. Practic, daca este supra-alimentat in mod consecvent, organismul isi regleaza necesarul alimentar la nivelul dobandit prin supra-alimentatie, astfel ca acesta consuma in mod real necesarul fiziologic si stocheaza surplusul, generand obezitatea. Regimul actioneaza astfel incat, in perioada I desfiinteaza echilibrul existent, in perioada a II-a coboara nivelul necesarului alimentar, iar in perioada a III-a stabilizeaza necesarul de echilibru la noul nivel creat. Reguli obligatorii: In toate perioadele, dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, se va bea o jumatate de litru de apa! Cantarirea se va face obligatoriu o singura data pe zi, dimineata, pe stomacul gol, complet dezbracata. Rezultatul cantaririi se va trece zilnic pe un grafic. Alimentatia: Atentie: cafeaua si alcoolul sunt inductori de foame! Se vor reduce cat mai mult. Perioada I- 1 saptamana A/ 2 sapt. B id="red">Alimente interzise: Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste, cereale etc.), lactate, grasimi animale de orice fel, carne de porc, vita si pui, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri; Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere,cirese,caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei,kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde; Alimente exceptionale: oua, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, margarina(100% vedetala), ulei fara colesterol. ----------------------------------------------------- Perioada II- 2 saptamani A/ 4 sapt. B id="red">Alimente interzise: Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc si de vita, cartofi, fasole, mazare, linte, soia, banane, pepene verde, piersici, nectarine si alte fructe cu continut mare de zaharuri; Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere, cirese, caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste, fructe de mare, lapte degresat, oua; Alimente exceptionale: carne de pui, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol. ----------------------------------------------------- Perioada III- 3 saptamani A/ 6 sapt. B id="red">Alimente interzise: Zahar, miere, alcool, fainoase (paine de orice fel, paste etc.), carne de porc, banane; Alimente recomandate: varza, broccoli, conopida, salata, castraveti, lamai, portocale, grapefruit, mere,cirese, caise, telina, morcov, masline, ciuperci, porumb, rosii, ardei, kiwi, ananas, ceapa, usturoi, fasole verde, carne de peste si de pui, fructe de mare, lapte degresat, oua, branzeturi cu continut scazut de grasimi, cereale; Alimente exceptionale: carne de vita, cartofi, fasole, mazare, margarina (100%vegetala), ulei fara colesterol. Reguli de alimentatie: Alimentele recomandate se vor consuma in orice cantitate si in oricate reprize se simte nevoia; Alimentele exceptionale se vor introduce doar daca se simte nevoia, insa in cantitati ponderate; Alimentele interzise nu se vor consuma decat in cazuri exceptionale; Se pot consuma sau evita si alte alimente prin analogie (similitudine) cu cele din grupele prezentate.
mamidestefan Membru junior

mamidestefan

Postat
  • Autor
Postat
Citat:
citat din mesajul lui AlexaM
Declar inca un kg [box]. Astazi am 72.3...sper ca pana duminica sa se mai duca unul.ASa decapitol nou...[:D]Spor la slabit!Matei Gabriel povestea nasteriiMatei Gabriel 24.08.2008 foto
align="right" id="quote2">Felicitari pentru floricica [flo]Dar de sotul tau nu ne mai spui nimic [:D]? LIDIA id="purple"> [mamica] de Izabella-Cleopatra id="red"> (20.09.2008) si Stefan-Eduard id="red">(21.08.2006) id="size1"> SUPERDIETA continua....... Cit am slabit pina acum ?
Nocom Membru matur

Nocom

Postat
Postat

Neata

 

Astazi avem doar -100 gr. Se vede ca am cam intrat in degustarea mancarurilor pt ziua lui fi-miu...[:I][:I][:I][:I] maine probabil va fi un pic cu plus, ca de, nu pot sa fac o gramada de mancacruri si sa nu gust nimic... dar nu-i bai, trece si asta...si apoi sa te tii!!!!!

 

NU ma las, nu ma las!!!!!!.....

 

 

 

 

 

 

mami de [zana] Daria Anastasia (24.09.2008) si [cavaler] Matei (11.07.2004)

 

 

poze cu noi

 

 

poze DARIA

 

 

 

mamidestefan Membru junior

mamidestefan

Postat
  • Autor
Postat

[hia]

 

Azi am atins pragul psihologic de 3kg pierduteid="red">id="size3"> [bis][bis][bis]...

deci am ajuns la 72.5 kg [pk][pk][pk]

 

De acum incep sa se topeasca adevaratele sunculitze...pina acum a fost mai mult apa...

 

Sa aveti un week-end minunat

 

[pup]

 

LIDIA id="purple"> [mamica] de Izabella-Cleopatra id="red"> (20.09.2008) si Stefan-Eduard id="red">(21.08.2006) id="size1">

 

SUPERDIETA continua....... Cit am slabit pina acum ?

mamidestefan Membru junior

mamidestefan

Postat
  • Autor
Postat
Citat:
citat din mesajul lui Nocom
NeataAstazi avem doar -100 gr. Se vede ca am cam intrat in degustarea mancarurilor pt ziua lui fi-miu...[:I][:I][:I][:I] maine probabil va fi un pic cu plus, ca de, nu pot sa fac o gramada de mancacruri si sa nu gust nimic... dar nu-i bai, trece si asta...si apoi sa te tii!!!!! NU ma las, nu ma las!!!!!!.....mami de [zana] Daria Anastasia (24.09.2008) si [cavaler] Matei (11.07.2004)poze cu noi poze DARIA
align="right" id="quote2">[s][s]MATEIid="red"> [s][s] O ZI FRUMOASA ...CU MUUUUUUUUTE CADOURI [pup]id="red"> LIDIA id="purple"> [mamica] de Izabella-Cleopatra id="red"> (20.09.2008) si Stefan-Eduard id="red">(21.08.2006) id="size1"> SUPERDIETA continua....... Cit am slabit pina acum ?
Vizitator
Acest subiect este acum închis pentru alte răspunsuri.
 Partajează
Mergi la listare subiecte


×
×
  • Creează nouă...