Dieta Rina (6)

[terry]

 

Dieta Rina:cap1,cap.2, cap.3, cap.4, cap.5Acum suntem[grasa] dupa 90 de zile vom fi [ispita]ZIUA 1 - PROTEINEZIUA 2 - AMIDONURIZIUA 3 - CARBOHIDRATIZIUA 4 - VITAMINEnegru=04.01.2010 data de inceputalbastru=11.01/18.01/25.01/01.02id="blue"> [flo]Lisa79[flo]: 66...64.6id="blue"> target 55id="red"> [flo]Bratu Monica: 77 target 65id="red">[flo]melli: 79 target 65id="red">[flo]Inaf78: 83 target 70id="red">[flo]alina costel: 82 target 70id="red">[flo]Alecsia: 62...59.5...59.4...58.9id="blue"> target 55id="red"> [flo]jasmi: XX...-2.0...-3.0...-4.7...-5.3id="blue"> target 60id="red"> [flo]Amy79: XX target 60id="red">[flo]LauraOana: 58 target 52id="red">[flo]CarmenMarieta: 83 target 65id="red">[flo]Flowerbee: 58.5 target 55id="red">[flo]Arriel: 71...68...67...67...65.5id="blue"> target 60id="red">[flo]terry: 69...67.2...67.3...66.5...66id="blue"> target 55id="red"> [flo]Ancadragoman: 87...86...85.1...84.3...83.7...84.9id="blue"> target 75id="red"> [flo]luiza tania: 64...62.5id="blue"> target 55id="red">[flo]adrianafedorca: 68.1...67.2...66.3...64.7...65.3...64...62.7id="blue"> target 60id="red"> [flo]maminuta: 72...71...69id="blue"> target 62id="red">[flo]queenye: 66.5...64.5...63.3id="blue"> target 55id="red">[flo]i_cristiana: 75...74...72id="blue"> target 65id="red">[flo]Rallu: 70.4...65.3id="blue"> target 55id="red">[flo]Madachan: 56...54.8id="blue">target 47id="red">[flo]korri: 67...65...64...65id="blue"> target 57id="red">[flo]skei: 71...68.5id="blue">[flo]Tecky: 70.3...63.1id="blue">[flo]elly_me: 77...target 60id="red">Pazea kilogramelor[zz][zz][zz]Cura a inceput la data de 4 ianuarie 2010. Bafta multa fetelor!Mai asteptam si alte optimiste sa ni se alature.

[terry]

neatza!

 

in primul rand, vreau sa urez La multi ani! tuturor printeselor (am inteles ca toate aveti fetite pe care le-ati sarbatorit din ianuarie). sa va bucurati de copiii vostri, sa fie sanatosi si norocosi[pup]

 

fetelor, adica skei, madachan...de ce sunteti atat de exigente cu organismul vostru? nu va suparati pe el daca in 4 zile nu a putut decat 2 kg. In carte e recomandata o medie de 1 kg pe saptamana. nu e sanatos sa slabesti brusc multe kg. de aia si spune sa nu ne infometam si din ce avem voie sa mancam atat cat trebuie si sa fie respectata diferenta dintre mese. tot in carte am citit ca sunt persoane care au simtit modificari abia dupa ziua cu apa, adica dupa 29 de zile.

 

dieta asta, pe mine m-a invatat sa mananc, cum sa combin alimentele si sa mananci mai sanatos fara a avea abdomenul umflat de mancat aiurea.

 

nici eu nu am slabit mult, dar sunt f. multumita ca acum am 65.6 (de 2 zile, dar ieri am avut amidonuri si am mancat fasole uscata). deci am dat in luna ianuarie aproape 4 kg. pai cand mai slabeam eu 4 kg intr-o luna. eu le puneam, nu le dadeam jos. ideea de baza este sa slabesti mai lent pentru a-i da timp organismului sa se obisnuiasca cu noul regim de viata pe care daca nu-l continui...risti sa ajungi la aceeasi greutate de la care ai pornit daca nu si mai mult.

 

fiti mai miloase cu voi si rabdareeee... veti vedea ca in 3 luni rezultatele nu vor intarzia sa apara.

 

va pup si scuzati poliloghia de sus[pup]

 

 

 

Am reluat aici pentru ca vroiam neaparat sa le transmit fetelor care se chinuie. (in soapta va spun ca asa eram si eu la inceput[alcool] )

 

 

 

 

[ancadragoman]

Terry sunt de acord cu tine ,nu trebuie sa ne infometam pentru ca toate kg pierdute pana atunci revin in scurt timp cand incepi sa mananci normal.Eu am dat jos 4 kg intr-o luna si sunt fff multumita[pup]

 

anca de [bibe] Maria Alexandra (4 noiembrie 2007)

poze si filmulete

povestea nasterii

eu sunt Maria

Montaje Mariuca

 

 

SA II DAM VIATA ALINEI!!!!!!!!

 

VREAU SA NU MAI FIU DIFERIT!!

 

VIATA PENTRU ALEXANDRA!!!

 

ALEX ARE NEVOIE DE 3000 DE EURO PANA PE 31 IANUARIE

 

 

 

[korri]

Neata fetelor,

 

Eu numesc dieta minune cea care are rezultate pe termen lung pentru ca daca se dau jos kg repede se pierde si masa musculara si apoi nu mai are cine consuma energie si ne ingrasam si cu aer. Deci slabitul mai incet si chiar perioadele de platou sunt ok in primul rand pt sanatate, nu va speriati si perseverati

 

madachan,merry,adicted am inteles ca azi sunteti la proteine si eu la fel. Ma gandeam sa fac o ciorba de pui ca de cand cu dieta nu am mai mancat ciorba si tare mi-e pofta. Cred ca e ok dar fara cartofi si paste, nu?

 

adicted eu beau de cateva dimineti apa calduta cu otet de mere(cel de la plafar cu miere de albine)asa scrie in carte si am mai citit si in alte parti ca otetul de mere ajuta la slabit

 

Si nu in ultimul rand bun venit in echipa fetelor noi!!!

 

67kg la 27.01......65kg la 01.02....targhet 57kg

[Madachan]

Terry,nu ma plangeam ca am slabit 1-2 kg in cateva zile si apoi am stagnat. Eu ma plangeam ca dupa 4 zile in care am dat jos 1,2kg am inceput sa pun cate 1-200gr pe zi. Adica 400gr in 2 zile.De aceea eram asa suparata ca eu tin dieta si cresc,daca ramanea la lef era ok ca stiu ca mai si stagnez. .Asta e,de azi iar pe baricade.De azi am ascuns cantarul,il mai scot luni.Te pup

 

 

 

28.01-56kg...1.02-54,8kg.........Targhet 47kg

 

 

 

 

 

Edward -29.11.2004[pup]

[Madachan]

Korri,da ,sunt la priteine. Eu mi-am facut ciuperci cu ficatei.

 

Addicted,inteleg perfect ce ai vrut sa spui. Reusim noi pana la urma.Uite ,de ex si celelalte fete au mai avut abateri dar au mers mai departe si uite ca au rezultate. Ce-ai mancat azi?

 

Diseara fac iar 30-40 min de cardio.

 

 

 

28.01-56kg...1.02-54,8kg.........Targhet 47kg

 

 

 

 

 

Edward -29.11.2004

[emi_dia_76]

terry ,ma bucur ca nu m-ai trecut in lista ca am vazut acum ca eu sunt cea mai grasa 85 kg si intr-o saptamana am slabit doar 1kg azi dimineata am vazut ca a scazut ceva . Eu sunt la vitamine azi mai tarziu daca am timp vreau mere coapte cu nuci , acum ma delectez cu seminte de floarea soarelui neprajite si nesarate.(oribile )

[korri]

[bang][bang]

AM DAT-O IN BARA[q]

 

am rezistat eroic 8 zile si azi am cedat rau cu praji(doua , ca una nu era suficient). si cum ma mai laudam eu in primele zile ca nu cedez tentatiilor[mai]

 

asa ca stati linistite cele care ati mai calcat stramb se intampla tuturor

 

de maine merg mai departe cu amidoanele[bis]

 

67kg la 27.01......65kg la 01.02....targhet 57kg

[Madachan]

Citat:

citat din mesajul lui korri [bang][bang]AM DAT-O IN BARA[q]am rezistat eroic 8 zile si azi am cedat rau cu praji(doua , ca una nu era suficient). si cum ma mai laudam eu in primele zile ca nu cedez tentatiilor[mai][mai]asa ca stati linistite cele care ati mai calcat stramb se intampla tuturorde maine merg mai departe cu amidoanele[bis]/Ce mai mancati la amidonuri?67kg la 27.01......65kg la 01.02....targhet 57kg

align="right" id="quote2">Nu mai fii suparata,fa putin sport si se duc prajiturile.[pup]Eu tocmai am terminat vreo 30 min cardio,tae to amestecate.Dar important e ca sunt leoarca toata [:D]28.01-56kg...1.02-54,8kg.........Targhet 47kgEdward -29.11.2004

[terry]

sincer, va apreciez fetelor ca puteti face sport.

io-s o lenesa ce n-ati vazut.

 

dupa 1 luna de regim sigur va veti simti si gandi altfel.

 

madachan, dar este normal sa pui pe tine dupa zilele de carbohidrati si amidonuri.

 

emi, eu am pornit de la 73 din noiembrie dar am intrerupt-o de sarbatori. asa ca...de aia ma simt atat de bine la 65.5, dar cand oi ajunge la 55...ma imbat [alcool] n-ai de ce sa te simti complexata. spune-mi daca vrei sa te trec pe lista.