brindusik Postat Noiembrie 4, 2011 Autor Raport Distribuie Postat Noiembrie 4, 2011 TOATE CAPITOLELE id="Arial Black">id="size2">id="red"> (1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), (53), (54), (55), (56),(57),(58), (59), (60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121),(122),(123),(124),(125),(126),(127),(128),(129),(130),(131), (132),(133),(134),(135) (136),(137),(138),(139),(140),(141),(142),(143),(144),(145),(146),(147),(148),(149),(150), (151),(152),(153), (154),(155),(156), (157),(158), (159), (160)id="green"> , (161), (162), (163)id="size1">Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurtid="blue">Retete Montignacid="blue"> (1),(2),(3) Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imaginiRetete monti cu imagini si explicatii pas cu pasAlte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PMRAPORT : Noiembrie 2011id="size4">id="red">- [bis]-- floricele pentru kilograme scazute - [cusca] [cusca] -- cusca pentru stagnare- [porc] -- porc pentru adaugat kilograme- [mai] -- nu mai avem vesti deloc Nume---------------Dataid="purple">_______Hid="blue">____G.I id="orange">___G.Tid="green">___G.Aid="red">___KGid="navy">____kg(-)id="teal">__kg(+)id="brown">andanii----------01.05.2010id="purple">___1.60id="blue">___70.0id="orange">___65id="green">___68.0id="red">___5.0id="navy">___2.0 id="teal">___3.0id="brown">Anda P----------01.07.2011id="purple">___1.59id="blue">___56.0id="orange">___53id="green">___56.0id="red">___3.0id="navy">___0.0 id="teal">___3.0id="brown">Brindusik-------01.01.2011id="purple">___1.68id="blue">___73.0id="orange">___64id="green">___70.7id="red">___9.0 id="navy">___2.8 id="teal">___6.2id="brown">[cusca]cge--------------03.01.2010id="purple">___1.56id="blue">___66.6id="orange">___56id="green">___56.8id="red">___10.6id="navy">___10.2 id="teal">___0.8 id="brown">Child------------11.10.2010id="purple">___1.62id="blue">___60.0id="orange">___52id="green">___58.0id="red">___8.0 id="navy">___2.0 id="teal">___6.0 id="brown">[cusca]Crissteo---------01.11.2011id="purple">___1.60id="blue">___80.4id="orange">___60id="green">___78.8id="red">___20.4id="navy">___1.6id="teal">___18.8id="brown">mel_g----------15.05.2011id="purple">___1.68id="blue">___55.0 id="orange">___52id="green">___53.7id="red">___3.0id="navy">___1.3id="teal">___1.7 id="brown">ninha-----------1.10.2011id="purple">___1.60id="blue">___71.0id="orange">___58id="green">___71.5id="red">___13.00id="navy">___0.0 id="teal">___13.5 id="brown">[cusca]puisorul-----------1.10.2011id="purple">___1.60id="blue">___52.4id="orange">___50id="green">___52.4id="red">___2.40id="navy">___0.0 id="teal">___2.40 id="brown">ralu-------------24.04.2011id="purple">___1.60id="blue">___86.9id="orange">___75id="green">___83.3id="red">___11.9id="navy">___3.6 id="teal">___8.3 id="brown">samira-------------??.??.2011id="purple">___1.??id="blue">___??.?id="orange">___??id="green">___??.?id="red">___??.?id="navy">___?.? id="teal">___?.? id="brown">sanse-------------25.10.2011id="purple">___1.65id="blue">___68.0id="orange">___58id="green">___67.2id="red">___10.0id="navy">___0.8id="teal">___9.20 id="brown">[flo]somleac-------01.06.2009id="purple">___1.61id="blue">___74.0id="orange">___60id="green">___67,8id="red">___14.0id="navy">___6.2 id="teal">___7.8 id="brown">finalistele noastreid="red">id="size4"> .... ne mandrim cu ele [flo] felicitari id="red">maya-------------05.05.2009id="purple">___1.65id="blue">___113.0id="orange">___70.00id="green">___113.0id="red">___43.00id="navy">___43.00id="teal">___0 id="brown">andanii-----------01.06.2008id="purple">___1.60id="blue">___95.00id="orange">___70.00id="green">___70.00id="red">___25.00id="navy">___25.00 id="teal">___0 id="brown">puisorul----------23.10.2008id="purple">___1.60id="blue">___62.00id="orange">___52.00id="green">___52.00id="red">___10.00id="navy">___10.00id="teal">____0 id="brown"> monnvas --------01.12.2009id="purple">___1.57id="blue">___56.00id="orange">___49.00id="green">___49.00id="red">___7.00id="navy">_____7.00id="teal">____0 id="brown">LEGENDA:id="size4">Data = data de incepere id="purple">H = inaltimeaid="blue">G.I = greutatea initiala id="orange">G.T = greutatea tintaid="green">G.A = greutatea actualaid="red">KG = kg de slabit in totalid="navy"> kg(-)= cate kg am slabitid="teal">kg(+)= cate kg mai avem de slabit id="brown">Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">id="violet"> Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
andanii Publicat Noiembrie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 4, 2011 Brandusik id="red"> multumim de capitolul nou Offff si ce mesaj am scris dincolo ... lung cat o zi de post [:D] andanii [flo][hia] 2007...2011 de la 95 la 68 kg :):) Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
crissteo Publicat Noiembrie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 4, 2011 Brindusik, nu mi-a fost rau deloc, n-am ametit, m-am simtit foarte bine. Nu am luat repede in greutate dupa, nu mai stiu exact cat si cand, dar o sa caut insemnarile de atunci, ca m-ai facut si pe mine curioasa. Atunci nu m-am mirat, era prima data cand am tinut o dieta, am vrut sa o tin mai mult, dar fratele meu a avut niste probleme mari de sanatate in perioada aia si de stres am manact haotic dupa astea 3 saptamani. Chiar ma uit cat mancam si ce, sper ca am notat. Puisorul, pai astea 4 zile am mancat paine integrala facuta de mine si branza degresata/ gem topoloveni. La gustare un fruct mar/para. La pranz bors de perisoare/ varza calita. La alta gustare alt fruct. Seara varza calita/ salata de vinere cu rosii/ curcan cu conopida si fasole galbena. Nu prea mi-e foame, ceea ce ma bucura. Am baut ceai verde cam 1 l pe zi si apa plata, am laut si 2 guri de apa minerala ca baleam langa sticla. N-am apucats a citesc si iar nu mai stiu ce sa mananc. Am luat linte, fulgi de ovaz, secara, soia boabe, aripi de curcan. Inca nu stiu ce fac cu ele. Andanii, da, multumesc mult, asa o sa fac, o sa scriu meniul ca sigur am nevoie de sfaturi de la voi. Nu mai stiu, e voie linte, ovaz, soia, secare, idei de gatit astea aveti? combinate cu ce? In afara de banane mai sunt alte fructe nepermise? Multumesc. [flo] Berti (august 2010) si Teo (aprilie 2007) Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
brindusik Publicat Noiembrie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 4, 2011 cristeoid="red"> pot sa-ti spun cris? ca mai aveam o cristina pe aci (Cge). cat despre ce ai mancat sa stii ca-s curioasa..prima oara cand am slabit cu monti mi-au trebuit vreo 3 luni sa slabesc 10kg..dar tineam ff stric si parca ma rugam sa dau jos..ca si acum de altfel[q] banananele is acceptate cele mai necoapte nu alea care deja au pete de la cat de coapte sunt...si eu personal is pro banana[pk]..desi o pun ca abatare cu portocaliu..e o optiune personala a mea sa mananc banana inainte de sport. nici stafidele nu sunt acceptate ca tot intrebai de chestii neperimise. pentru mai multe inf: http://www.montignac.com/en/search-for-a-specific-glycemic-index/#tab_med e site-ul oficial motignac andani id="red"> sa stii ca te-am ascultat si am mai mancat ceva pe langa iaurtul mic cu wasa...da nu spun ce..cert e ca per total au fost vreo 450 cal ca tot spunea puisoaraid="red"> sa ma uit si la calorii Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">id="violet"> Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
crissteo Publicat Noiembrie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 4, 2011 Brindusik, poti sa-mi spui Cris, daca nu ne incurcam intre noi, mie imi place. M-am uitat, am notat numai asa pe 9 februarie aveam 79 kg, la inceputul lui martie aveam 66 kg, apoi n-am mai tinut nimic, ba chiar am mancat aiurea si in decembrie aveam 71 kg. Stiu ca n-am baut deloc cafea, nimic acidulat, nici apa, mancam la ore fixe, o bucatica mica de cioco neagra la cateva zile, mai deloc paine, deloc fainoase, nici macar integrale, nu cartof, nu morcov, nu porunb, nu sfecla,m nu banane, nu mar. Dimineata de obicei 1-2 fruct/ omleta, tarziu am descoperit lactatele cu 0% si mancam cu o firimitura de paine integrala. La pranz legume permise cu carne uneori, la gustare, sau branzeturi, salate. Seara obligatoriu supa de legume, legume la abur cu carne/peste, salate. Nu stiu nici eu dece am slabit asa brusc, poate pentru ca inainte de asta beam 2l pepsi si mancam numai dulciuri? erau zile in care chiar nu mancam nimic altceva. poate de aia, eram mai tanara, am facut si vreo cateva zile abdomene pana am obosit- sdica fff repede, ca la kg alea ec pretentii sa am? Sper ca acum sa am acelasi succes, desi nu mi se arata, eu incerc, dar poate pentru ca nu mai sunt asa stricta nu simt ca dau jos. Berti (august 2010) si Teo (aprilie 2007) Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
sanse Publicat Noiembrie 4, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 4, 2011 Buna fetelor Si eu prima data am slabit 18-20 kg in aprox 3 luni.... Acum ... Meniu azi-am pascut pentru ca este vineri si tin post: md:struguri +kiwi-dupa 30min 2 felii integrala cu magiun topoloveni p:zacusca de casa cu fasole c:paste integrale cu rosii si busuioc Mi-e cam foame....nu am papat carnita si sunt terminata.... Va pup[pup] MIRELAid="Comic Sans MS">id="red">[striptis]mami de doua zuze ANA MARIAid="Comic Sans MS">id="blue">[hippi] si ANDREEAid="Comic Sans MS">id="blue">[haibat] KG MELE INTREBARI SI RASPUNSURI MONTIGNAC Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
brindusik Postat Noiembrie 4, 2011 Autor Raport Distribuie Postat Noiembrie 4, 2011 mno deci eu la cina am avut un polonic de supa de rosii si in sfarsit un bol de orez fiert numai cu sare[pofta][pofta][pofta]ca lesinam aici de pofta de orez fiert nu alta oficial pleznesc..sper sa nu mi se aplece de la orezu fiert[:I] Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">id="violet"> Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
puisorul Publicat Noiembrie 5, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 5, 2011 Branduid="red">,sa iti fie de bine . De dimineata am vazut o reteta turceasca de pilaf cu naut si il incerc si eu saptamana viitoare. Mirelaid="red">, recuperezi azi carnea Crisid="red">, de soia nu stiu ce sa iti zic ca nu folosesc. Din linte poti face ciorba cu legume sau mancare scazuta( ca si mazarea,cu bulion de rosii) pe care noi o servim de obicei cu oua ochiuri. Fulgii de ovaz si secara ii poti manca la micul dejun cu lapte degresat si fructe uscate, poti face niste placintute cu branza de vaci degresata si fructe uscate( reteta o gasesti pe culinar) sau poti sa faci un fel de prajitura( pui intr-o tava fructe de care vrei: mere,pere, fructe de padure iar peste ele presari un amestec de fulgi si sirop de agave). Daca faci prajitura pt copii poti amesteca cerealele cu faina de migdale sau cu unt si a fi de faza 2. Meniu azi: MD: wassa, salata de vinete, gogosari P: fasole frecata cu muraturi C: mai vedem Un weekeend linistit sa aveti [pup] [mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008) ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copiiid="red"> Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
brindusik Publicat Noiembrie 5, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 5, 2011 vreau sa fac negresa asta http://www.culinar.ro/forum/continut/Dieta-Montignac/12754/Retete-Montignac-Negressa/ o facut careva? Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.id="size2">id="violet"> Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
puisorul Publicat Noiembrie 5, 2011 Raport Distribuie Publicat Noiembrie 5, 2011 Branduid="red">,nu stiu ce gust va avea de la faina de soia. Mie cred ca mi-ar placea mai mult reteta asta http://www.culinar.ro/forum/continut/Dieta-Montignac/14332/Retete-Montignac-Brownies-cu-ciocolata-si-nuci/. Sau asta http://www.culinar.ro/forum/continut/Dieta-Montignac/13959/Retete-montignac-Tarta-de-ciocolata/. Asta am facut eu si e delicioasa http://www.culinar.ro/forum/continut/Dieta-Montignac/27248/Reteta-Montignac-Triunghiuri-cu-ciocolata-si-mere/. [mamica]Ani de [zana] Stefana (23.01.2008) ZERO toleranta pt lipsa de toleranta fata de copiiid="red"> Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts
Participă la discuție
Poți posta acum și te poți înregistra mai târziu. Dacă ai un cont, autentifică-te acum pentru a posta cu contul tău.
Notă: postarea ta va necesita aprobarea moderatorului înainte de a fi vizibilă.