norma36 Postat Martie 20, 2014 Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Kytana - la cafeaua nu vreau sa renunt, dar as vrea sa o beau fara zahar si nu pot oricat as incerca. Folosesc zahar brun si nu imi place cafeaua nici cu miere, nici cu sirop de nimic............asta e. Alcool nu beau, am redus la maxim dulciurile si sucurile carbo (maxim-ul meu inseamna ca macar vinerea seara cand iesim si noi cu prietenii mai pap o praji sau beau un suc; inainte aveam zilnic in program cioco si cola). Paine am zile cand nu mananc deloc, iar cand o fac maxim 2 feliute de paine facuta de mine. Fructe si legume mananc. Da daca reusesc sa fac un stil de viata din asta pt tot restul vietii (cu mici abateri pe la Mc Donalds, sau o saorma o data pe luna) si voi reusi sa ma tin de fugit ar fi minunat. Eu as vrea doar 2-3 kg sa dau jos si sa ma tonific dar nu e f usor. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Kytana Postat Martie 20, 2014 Autor Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Norma, nup, nu e usor chiar deloc mai ales ca noi nu mergem la sala. Din cate am citit doar cu cardio nu te poti tonifia, trebuie si ceva mai hard, gen ridicat greutati, lucrat la aparate, squats, flotari si plank. Plank e cel mai usor de facut, daca faci un minut pe zi, te-ai scos! Intr-o luna stii cum se simte diferenta? Cat despre kg eu m-am convins ca nu cat arata cantarul conteaza. Atasez o poza cu o tipa care spune totul. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
norma36 Postat Martie 20, 2014 Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Da asa e, de la un moment dat nu cantarul conteaza....eu nu mi-am dorit nicioadata sa fiu f slaba (cand eram studenta aveam 45 kg si sufeream ca sunt asa slaba si oricat mancam nu se punea un gram pe mine). Acum am 55 la 155 cm inaltime; si as scapa de niste colacei. O sa citesc despre Plank, nu am auzit pana acum niciodata. Imi place de tine ca esti f informata in f multe domenii. [flo2] Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Kytana Postat Martie 20, 2014 Autor Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Hi hi, noi femeile suntem un mic Google ambulant doar, altfel cum am putea avea mereu dreptate, nu? [:-)))] Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
norma36 Postat Martie 20, 2014 Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Hi hi ce simpatica esti.... Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Anca2B Postat Martie 20, 2014 Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Hop si eu direct din bucatarie :) Am pigulit de mi s-a acrit la niste urzici [soricel] Dar am vrut neaparat sa imi fac (mie si poate lui Iustin daca o vrea, restu lumii nu se baga) Am terminat doar de curatat cat a dormit piciu de pranz, urmeaza sa le pregatesc acum. Norma, am luat si eu leurda (pt prima data!) sa pun in loc de usturoi la urzici. Mersi de pont! Daca imi place voi ma lua sa fac si eu o cura ca vad ca are o gramada de proprietati! Nici eu nu sunt consecventa cu dietele si parca ma frustreaza mai rau interdictiile. Kytana, nici eu nu stiu ce sa zic...daca ati hotarat asa, Doamne ajuta sa fie bine si sa te refaci! Intreb si eu (sper sa nu te deranjeze): nu e riscant pt tine sa mai stai? Adica nu iti va afecta in vreun fel functiile ovarelor pe viitor? Scuze, nu ma pricep si poate nu ma exprim cum trebuie. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
corinuka_g Postat Martie 20, 2014 Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 hello dragi mamici! kytanutz merci de urari! sper sa nu supar pe nimeni, insa si eu tot speram intr-un miracol...nush de ce...la mine sarcina pe 14 dec nu avea activitate cardiaca si abia pe 21 ianuarie am inceput sa sangerez..te pup dulce! apropos, ce e plank-ul?ai dreptate cu dietele si eu vreau sa transform aceasta dieta intr-un stil de viata...e sanatos sa mananci carne slaba si peste, fructe si legume, tarate, cereale integrale..am eliminat complet zaharul, tot ce e din faina alba, cartofii, orezul si pastele rafinate.. norma si mie mi-au recomandat magneziu, am inceput sa iau...cat despre sport stiu ca e esential, dar nu am cum merge la sala, sunt doar eu cu david..si daca asa reusi cand si cand nu-mi pot face abonament la vreo sala..incerc acasa cateva exercitii si abdomene.. mirabela merci de sfaturi! dulce tare david, cred ca e campion la perlute si citate filosofice ...felicitari c-ati scapat de suzeta atat de usor..astept sa iasa cele doua maselute care stau sa puste si m-apuc si eu de taiat suzete.. anca eu am auzit de soc, dar nu am incercat..ideea e ca daca mananci ce trebuie si faci nitel sport nu ai cum sa nu slabesti..eu vad pe haine, ma simt altfel...enorm, enorm conteaza ca am renuntat la rontanele..dragut matei,si io as vrea sa-l am pe david langa mine muuuuulta vreme.. ce nu-mi place la diete e ca te usca de bani..am fost azi in cora si am lasat 300 ron ca popa si n-am luat nusc ce...am luat faina integrala si tarate sa-mi fac paine si wassa, am luat naut, linte rosie si verde, fructoza, etc, etc...migdalele si faina de migdale mi s-au parut exagerat de scumpe..si mi-am luat cantar electronic!! si surpriza: am pornit de la 88 cu rina si am ajuns la 83,5 (atat imi arata cantarul vechi, antic si de demult)...iar asta nou mi-a aratat azi 80,1!!!! imbracata si in miezul zilei!! inseamna ca nu am plecat de la 88, eram eu multa, dar nici chiar asa [soricel] pupici cu drag! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Kytana Postat Martie 20, 2014 Autor Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Anca, nu ma supar, de fapt, cred ca imi face bine sa vb despre asta. Nu este periculos atata timp cat nu apare vreo infectie (s-ar manifesta automat prin temperatura + scurgeri urat mirositoare). In uter puiul (caruia inca nu i se formase placenta) nu intrase in descompunere. Dar intr-adevar, cu cat trece mai mult timp cu atat este mai mai riscul de infectie. Bune urzicile alea, ce as mai manca si eu! Daca tot ati zis de leurda, aici se mai gaseste un fel de arpagic verde (nu bulbi) pe care il folosesc in loc de ceapa la mancare. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Kytana Postat Martie 20, 2014 Autor Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Corinuka, asta e partea proasta la mancare sanatoasa - e neinteles de scumpa! Ma gandeam in Carrefour luam o punguta amarata cu amestec de salata (spanac, rucola si alte chestii) si era in jur de 7-11 RON. Aici e £1. Dar cand e vorba de migdale, faina de migdale, nuca de cocos, faina integrala, parca explodeaza toate. Mai pune un unt de arahide sau un unt de migdale si s-a terminat jocul. [batcap] Ooo bun asa cu greutate! Felicitari si tot inainte! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Anca2B Postat Martie 20, 2014 Raport Distribuie Postat Martie 20, 2014 Am inteles, Kytana. Legat de mancare chiar vroiam sa te intreb cum sunt preturile acolo comparativ cu veniturile oamenilor. Eu am inceput sa nu mai calc prin hipermarketuri prea des ca las o caciula de bani (stii cum e - vrei si aia si aia chiar daca nu o aveai pe lista neaparat, mai vezi ceva si parca ai pofti...). Asa ma duc tinta si imi iau fix ce imi trebuie de la un magazin de langa casa, nu inainte de a cerceta preturile [:-)))] prin preajma. Si in rest, la piata pt fructe si legume de sezon. Eu si pensionarii care misuna non stop printre tarabe :)) Corina, felicitari pt kg in minus!! [flo2] Azi m-am urcat si io pe cantar (pana acum n-am catadicsit) ca sa vad de unde plec . Am muuuulte de dat jos! Dr meu de fam imi zicea sa mananc 5 mese/zi.Din 3 in 3 ore cate ceva (trei principale si doua gustari), bineinteles cu masa de fructe, legume etc si adevarul e ca atunci cand am facut asa (mai demult..) ma simteam tare bine si nici nu mi se facea foame. Offff, da-mi Doamne ambitie ca asta imi cam lipseste! Gata, fug la urzici ca m-am intins cam mult! Va pup! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts