MONTIGNAC (197).. STIL DE VIATA NU DIETA

[carmencat]

Gata, m-am hotarat pentru Albena. Astept ofertele de la agentie si cam asta e.

 

Meniul de azi:

-cafea cu cofeina

MD: cafea fara cofeina

P: gratar cu castraveti murati

G: cioco 85% (la balet, o aveam in geanta si imi era o foaaaameeee)

C: f putina ciorba de pipotele, 1 copanel pui la tava, 1 pahar vin fiert

[puisorul]

Buna dimineata!

 

Dulce, felicitari pt examen si spor la leneveala

 

Meniu ieri:

MD: mozarella light. ciuperci murate

P: ramen shoyu ( o supa japoneza dar foarte consistenta)

C: ciorba de moare de varza

 

Azi:

MD: paine integrala cu zacusca, ciuperci murate

P: salata de quinoa cu fasole rosie si ceapa

C: legume cu friptura de porc

 

Eu stiu ca se poate pune o lingura de ulei si la mancarurile glucidice.

 

O zi faina [pup]

[Myhaella]

'Neata,

MD: iaurt 0,1%, fibre mix, magiun prune, cioco 85%

P: supă crema de linte roşie, perlute de brânză de vaci degresata, roşie

C: copanel de pui, salată de varză

Humusul preparat cu pasta de susan e de Faza 2? Am mâncat ieri, produs de CrisTim, delicios.

O zi bună :)

[marietutza]

Neata fetelor,

 

sambata voi avea musafiri( va fi ziua Elenei) si vreau ca din ceea ce voi pregati sa pot manca si eu, ce idei imi dati pentru aperitive???

Ma gandesc sa fac o Salata de vinete , salata boeuf , salata de cruditati cu maioneza... si nu mai stiu ce sa fac??

 

Pentru copii pregatesc eu ceva dar ce fac cu adultii?? 

 

Meniul de azi:

MD: 2 merisoare rase+ 1 banana mica+ tarate ovaz(2 linguri)+ 1 lingura seminte canepa decorticate 

G: iaurt 0.1%+tarate ovaz+seminte canepa (aceleasi cantitati ca dimineata)

P: quinoa cu peste afumat

C: ciorba de porc cu ardei iute...

 

 

 

 

 

[carmencat]

marietutza, poti sa mai pui pe lista:

-telemea putin sarata amestecata cu smantana si marar ( aperitiv lipidic),

-semintele de susan au IG mic, asa ca ai putea sa faci niste fasiute de piept de pui tavalite in seminte de susan si prajite,

-ai mai putea sa faci o pasta de ton (eu il prefer pe cel in suc propriu) cu lamaie si foarte putina maioneza cu care sa umpli niste oua sau pur si simplu mancata asa,

-maslinele au IG 15, poti sa pui la masa ca atare sau sa faci o pasta de masline negre fara samburi

-ai mai putea face niste briose pizza aperitiv, la noi au mare succes

[brindusik]

puisoaro o lingura de ulei are vreo 15-20ml ulei...asta inseamna la suta de g de cevacat are telemeaua de exemplu...si telemeaua nu e ok sa fie mancata cu paine integrala de exemplu..eu nu cred ca e voie 1lingura de ulei la mancarea glucidica

[marietutza]

Carmen, multumesc pt sugestii, chiar imi prind bine. Am o prietena care tine post si o sa fac si falafel.. iar fasiutele de pui cred ca le coc pde cartie de copt... ai incercat vreodata asa?

 

 

[carmencat]

Nu am incercat mai deloc, ca eu nu prea prajesc nimic din principiu (nu imi place sa spal aragazul de ulei), dar la cuptor o sa incerc. Eu numai ciorba o fac la aragaz, in rest, cu foarte mici exceptii, totul se face la cuptor. [soricel]

[claudia_a]

Marie, in week e dezlegare la peste... e bine si pentru ceilalti invitati; faci niste icre, un peste prajit/gratar/cuptor; niste oua umplute cu crema de branza sau pate de peste (macrou fiert curatat, amestecat cu smantana/unt si ceapa verde), humus cu gogosari murati....

Editat de Decembrie 10, 2013

[Otiliav]

Neata!

 

Eu sar din petrecere in petrecere dar nu m-am ingrasat chit ca am mancat duminica de exemplu doar tort si pizza. Am fost prea stresata cu diverse si nici pofta de mancare n-am avut. Ma bucur ca organismul meu nu se simte infometat si nu ma taxeaza la ocazii din acestea. Ieri a fost ziua mijlociei. Am intrat in pregatiri pentru cea mare.

 

Eu chiar nu stiu cand aveti voi timp sa gatiti multe feluri de mancare. Noi ne-am obisnuit cu un singur fel la masa, ceva carne, garnituri 2-3 feluri de legume/orez ca deh avem mofturosi mici, salata si suc. Mancare multa=burta mare.

 

Marietuza, parerea mea e ca e cam mult trei salate. Eu as face de vinete si de cruditati ca nu toata lumea apreciaza vinetele, dar fara maioneza. Sau poti separa pentru tine fara maioneza si pentru invitati cu maioneza. Fasii de piept de pui la gratar si peste ori la gratar oric crochete. Muraturi sau sos de usturoi pentru peste.

Ati facut vreodata grisine Monti?