MONTIGNAC (197).. STIL DE VIATA NU DIETA

[child]

Salutare!

 

Nici eu nu sunt de acord cu suplimentele, cred ca organismul se autoregleaza exact asa cum trebuie, fara sa intervenim noi, doar din alimentatie. Atata timp cat mananci sanatos si faci miscare, totul e ok!

 

Meniul de azi:

- paine integrala, cafea

- vermicelli cu cascaval

- briose monti

- pasta din seminte de floarea soarelui, ardei, eventual niste crenvusti din soia.

 

Eu sunt tot pe antibiotic, plus secretolitica, ca nu ma lasa tusea asta...nu e chiar rau, dar nici bine nu e.

 

Cred ca trebuie sa vizitez endocrinologul, desi mananc conform si fac sport, iau in greutate...imi face figuri si tiroida, o simt in gura, cateodata.

[caress]

Brindu, te rog, imi cauti ceva care sa vina in sprijinul acestei legaturi intre vit D si imunitate?Am cautat si eu si am gasit numai panarame de articole, care ma fac sa ridic spranceana...

[RSilvia]

Buna! Hop si eu sa-mi dau cu parerea!

De acord cu Brindusik cu vitamina D. O carte buna pe tema asta e "The Vitamin D Solution: A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problems by Michael F. Holick" (e pe amazon).

Eu cred ca suplimentele sunt importante. Nu mori fara ele, dar ajuta sa traiesti mai bine. Conteaza sa nu racesti asa de rau sau, cand racesti, sa fie mai usor si sa treaca mai repede. Cand imbatranesti, conteaza sa nu te doara articulatiile la fiecare pas (stiu cazuri concrete), sa nu ti se rareasca oasele si la orice cazatura, sa ti se fractureze. Conteaza  pentru cum arati si cum te simti zi de zi.

E foarte greu sa le acoperi pe toate din alimentatie, mai ales ca nu stim provenienta alimentelor pe care le consumam. Intre carnea de la animale crescute in aer liber si hranite cu iarba si cea de la animale crescute in spatii inghesuite si hranite cu cereale este o diferenta enorma din punctul de vedere al valorii nutritionale. La fel la fructe si legume.

In plus, notiunea de a manca sanatos se schimba in timp. Fiecare are propria parere despre hrana sanatoasa, formata mai mult sau mai putin riguros, uneori indusa de mijloacele de comunicare in masa.

Editat de Noiembrie 26, 2013

[claudia_a]

Child, crenvustii din soia sau in general sunt plini de amidon, faina, zahar... mai bine fara ei! Chiar pot ingrasa!

[Darling_]

Vin si eu sa subscriu la ce a zis Brandu. Vitamina D, "the sunshine vitamin" o sintetizam la nivelul pielii in urma expunerii la soare, prea putin asimilam din alimentatie, si eu iau 4000IU zilnic, la indicatia medicului. As mai scrie da sunt la munca.

[brindusik]

Si eu busy.din pacate caress nu am timp sa caut articole....mai acum vreun an am scos unu de pe nature cu privire la asta si i l am dat doctoresei care fiin medic me infectioase e direct interesata de subiect

Cauta de exemplu cercetari facute de spitalul john hopkins ca astia cereteaza vit d in interactia cu mai multe boli.nu e musai ca iti intareste imunitate dar ordoneaza imunitate pe care o are deja corpu sa raspunda conform situatiei de asta e cercetata ff mult pentru bolile autoimune unde o imunitate care raspunde aiure face rau si nu bine per total.

Sora mea e pro naturist pro fara pilule si de ceva vreme o inceput sa iasupli cu apirilina a sintea cum ii cedeaza organismul

[child]

CLAUDIA  crenvustii astia ce i-am luat par ok, nu au decat soia, sare si chestii permise. I-am luat sa-i gust, nu am mancat niciodata, s-ar putea sa nu mai iau niciodata, depinde de prima impresie.

 

Va mai zic ceva de vermicelli, aia din fasole mung. Cum am mancat eu aproape zilnic, am constatat ca ingrasa, asa ca renunt o perioada la ei, cu toate ca imi plac la nebunie.

 

Legat de vitamina D, eu ii dau lui fiu-meu, extract din muguri de brad, in loc de vigantol. De asemenea, foslosesc extractele hidro-alcoolice in loc de suplimente, maces in loc de vitamina C, carpen in caz de secretii multe, etc.

Sunt convinsa ca vitaminele din plante sunt mult mai eficiente decat compusii chimici, plus ca sunt mult mai bine asimilate  de organism.

 

BRINDUSIK, vezi ca ti-am cerut prietenia pe fb. Care mai sunteti pe acolo? Dati-mi un mesaj pe pm cu numele, daca aveti chef.

[brindusik]

Caress check this out : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/

sper sa-l poti vedea

 

http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130320212824.htm

 

si ceva mai la indemana http://www.dummies.com/how-to/content/how-vitamin-d-influences-the-bodys-immune-system.html

[brindusik]

hihihi..child nu stiam cine e fetisoara aia desenata...ti-am dat si io invite acu vreo doi ani da nu mi-ai raspuns am crezut ca nu vrei sa imi bag nasu prin fb-ul tau [clo]

 

esenta de muguri de brad are vit d? nu stiam..eu folosesc pinosol pentru nas..care de cand is in UK mereu imi e infundat

Editat de Noiembrie 26, 2013

[child]

BRINDU serios, acum 2 ani? Nici acum nu prea dau accept din prima, ma uit de 10 ori cine e, de unde...

 

Desenele sunt creatiile sotului, asa ma vede el [clo]