MONTIGNAC (202) ... STIL DE VIATA NU DIETA

[Madachan]

BUna dimineata!!!

 

Cris ,reteta este de pe culinar,nu stiu daca pot da link....daca da o s-o pup. Se face f repede....dar a iesit cam amaruie ,decat eu mananc din ea.

 

Uite ,o copiez aici:

BROWNIES (cu ciocolata si nuci) 


Tava 28x23 cu hartie de copt si la cuptor 25-30 minute

Cantitati : 
100 gr. unt
100 gr. ciocolata (73%)
100 gr. fructoza dar e cam dulce (eu am pus ~ 3 linguri fructoza)
2 linguri rom / o fiola de vanilie dr. oetker
50 gr. cacao 
100 gr. nuci (rasnite si cateva ceva mai maricele)
1 praf de copt
4 oua

Glazura 
7 lg.lapte dulce Dorna (pt. frisca)
50 gr. ciocolata

Prepararea :
* Pe foc untul si ciocolata rupta in bucatele pana se topeste.
* Se ia de pe foc si se adauga , amestecand mereu, fructoza, ouale pe rand apoi (cacao+nuci +praf de copt) si romul. 

Eu am folosit mixerul la viteza mica. Iese un aluat mai taricel (vreau sa spun ca nu e lichid) care se intinde in tava tapetata cu hartie de copt. 
La cuptor 25-30 minute

 Am respectat intocmai.....

 

Ieri dupa pranz numai abateri am avut,nu le mai insir .Azi sper la o zi conforma 100%. Deocamdata sunt la cafea.Am un iaurt mare 0,1% poate il mananc cu tarate ,dar tare mi-e ca nu-mi tine de foame.

 

Andanii,multumin pt capitol nou!

 

Child,la multi ani!!!!!!!!! [flo2]  [flo2]  [flo2]

Editat de Martie 5, 2014

[cris445]

Neata!

Mucenici nu fac, cred ca cel mai bine ar fi sa folosesti fructoza in loc de zahar si in rest reteta clasica. Incerci sa te limitezi la o portie si consideri ca ai avut o abatere sau nu mai faci deloc si in loc sa bucataresti mergi la plimbare.

Meniul meu de ieri:

Md. 2 mere.

P. Varza cu carnati.

G. 2 bucatele pipt de pui cu salata de varza.

C. Prajitura conforma cu zmeura.

La prajitura am adaptat reteta de briose : am folosit faina monti, fructoza si lapte monti si am copt- o in tava . Foarte buna.

O zi buna si conforma!

[cris445]

Madachan multumesc pentru reteta. Ramane de executat sambata. Cred ca a fost amara de la cacao. Poate e prea multa.

Revin. Cred ca ar fi bine sa pui reteta si la topicul cu retete incercate. Eu mai repede incerc o reteta facuta de voi decat sa caut aiurea.

Editat de Martie 5, 2014

[carmencat]

Neata, si eu pe aici, aglomerata tare.

Sunt cumintica, mananc conform, raportul de azi 55.0, deci mi-am atins scopul initial. Mai sunt ceva suncute micute de dat jos, asa ca urmatorul target este la 50 kg.

Va pup pe toate, mai trec cand mai pot. [flor]

[andanii]

Buna dimineataaaaaa 

 

Carmen felicitariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .... esti absolut teribila , cum te-ai mobilizat si ti-ai atins targhetul .... bravooooo .... super super super .... 

 

Va multumesc de urari  [flo2]  [flo2]  [flo2]  child, cge, 

 

Mada suna bine prajiturelele tale     

Caress eu sunt aici si culmea ca-s si cuminte .... offf ca am uitat sa ma cantaresc azi ca sa vad daca s-a dus ceva din pizza de luni 

 

Child si tu cu party ..... la multi aniiii ... ti-am spus si pe fb  [flo2]

 

criss am inteles acuma despre ce pastile vorbesti ... offf, si eu sunt constipata si e tare aiurea , stiu  [batcap]

Marietuta sa slabim cat mai mult capitolul asta , daaaaaaa  [alcool]

eu nu as pune faina la acel chec  [fri]

[Madachan]

Madachan multumesc pentru reteta. Ramane de executat sambata. Cred ca a fost amara de la cacao. Poate e prea multa.

Revin. Cred ca ar fi bine sa pui reteta si la topicul cu retete incercate. Eu mai repede incerc o reteta facuta de voi decat sa caut aiurea.

Eu am pus vreo 70 gr de cioco si bine am facut. Poate o lingura in plus de fructoaza trebuia sa mai pun. 

 

O sa pun reteta si acolo.

 

 

Carmen ,felicitari pr targetul atins!!!!  [flo2]  [flo2]  [flo2]

Editat de Martie 5, 2014

[szivarvany]

Child,

 

Carmen, wow, felicitari, esti fenomenala [il]

[floaredemac]

Ciao, fetelor!

Eu sunt cam zombie, obosita si racita in plus, fara kilograme lipsa :( de, nesomnul, sfertul ala de redbull...si aseara mi-am facut de cap cu bors de peste si apoi peste prajit mai mult fript, cu mujdei de usturoi, am mancat pe la 10 seara

 

Meniul de azi:

o para

MD 2 rondele si 1/2 wasa cu pasta de avocado, masline, usturoi si chimen

G -

P ciuperci in drycooker cu salata verde

G alune?

C iahnie de fasole

 

Va pup, sa aveti o zi frumoasa si cuminte!

[Bebita12]

Buna fetele!

 

Ma bucur mult ca v-am gasit! Sunt noua pe forumul acesta dar si in noul stil de viata Montignac.

Am inceput de pe 12 Ianuarie aceasta "dieta" sa ii spun, desi nu este o dieta. Am scapat de aproape 5 kg deja si ma simt foarte bine. Mananc regulat, divers si am scapat de senzatia de vinovatie pe care mi-o dadeau alte diete.

 

E adevarat ca acum 2 saptamani am gafat cu o felie de tort pe care nu am putut sa-l refuz si de atunci s-a cam incetinit scaderea in sensul ca o saptamana la cantar am stagnat. Sper sa imi revin si sa vad iar progres.

 

Am uitat sa spun, am 1.53m si acum 64 kg.

 

Ieri am avut la

MD- doua bucatele dintr-o prajitura delicioasa facuta de mine cu mar copt,fructoza,scortisoara si faina de migdale

P- Omleta cu branza telemea si rosii

C- o bucatica de piept de pui cu cascaval si un ceai + alte doua bucatele din prajiturica cu mere

[caress]

Cum spuneam, aseara am fost foarte cumintica.Am completat cu o chifla mica si putin sirop de agave cina, dar fata de ce mancam inainte a fost foarte putin.Azi 57.9 (ieri dimineata aveam 59.1, de aia ma apucase panica...). Ma bucur sa constat ca functioneaza in continuare.

 

Meniul de azi:

MD iaurt cu tarate, chia, coacaze

P mamaliga de tarate cu branza de burduf si doua oua fierte

G un grappefruit sau cateva fructe deshidratate.

C- 2 ore de sala si sper dupa aia doar o salata.