MONTIGNAC (202) ... STIL DE VIATA NU DIETA

[floaredemac]

Corinuka, bine ai venit! Eu te-am invitat si apoi nu am fost prezenta la apel... urat din partea mea!

O sa citesc si eu ce ti-au raspuns fetele cu experienta, acum nu am prea mult timp. Imi mai si notez din raspunsuri, din retete... din meniuri... fetele de aici sunt chiar un mare ajutor!

 

Raportez meniul de ieri, prea saracacios, din motive de lipsa de timp, rinita hipertrofica reactivata de umiditate, post . Deci:

MD: 2 biscuiti burger cu salata de vinete coapte

Abatere: un esspresso cu lapte de soia

G un mar care m-a balonat groaznic de obicei nu patesc asta...cred ca marul avea ceva, prea era mare si frumos, pe timpul asta

P supa crema de ciuperci, fenicul, dovlecel, leurda si broccoli, chimen, busuioc si alte condimente

C ciuperci pleurotus in tigaie cu supa crema

 

Dimineata mi s-a confirmat ca am reusit sa scap de 4 kg de cand am inceput dieta.

 

Azi:

MD: omleta din ou cu sunca slaba

1 pahar de lapte de soia

G capsune

P pulpe de pui la cuptor cu salata verde, supa crema de ieri

G budinca de branza dietetica cu oua

C ton cu ceapa, daca mai e nevoie de ceva dupa gustarea de mai devreme

 

Va pup!

Editat de Martie 20, 2014

[szivarvany]

Buna dimineata si de la mine, tot pe scurt, la raport.

Stagnare, daaar nu ma supar deloc, pana pe 30 decembrie mai am timp [soricel]

Azi meniul e cam asa ... cafea, lapte zero, seminte dovleac,

la pranz mici si pepsilight

la cina ... probabil tot mamaliga de tarate, ca aseara

[dulcetica]

Buna!

Eu am 59.5 kg .Rusine! Dupa atita munca maninc 2 saptamini si totul se duce pe apa simbetei. Inca inainte de a pleca o luasem razna. Am in vedere sa ajung rapid la 57 kg ,cit aveam inainte de a ma apuca de mincat aiurea.

Afara se incalzeste si as iesi sa alerg.Sigur ar ajuta! Daca as avea timp as alterna cu aerobic.

Am o oboseala si o stare vegetativa. Nu stiu daca-i astenie sau doar oboseala de dupa vacanta. N-am stat o clipa.

Am in proiect humus , o varza si cred ca niste urzici.

Mincarea asta de post, nu cred ca ma ajuta ,ca rontai caju si maninc prea multe fructe,dar macar e monti.

azi:

MD-o minola,2 mere  mici

P-linte cu salata de varza

G-grapefruit ,kiwi,caju

C-linte cu salata de varza

Pup si o zi buna!

[floaredemac]

Szivarvany.... de unde mai cumperi taratele de ovaz, ca mor de pofta??? 

Intentionez sa fac o tura de hypermarket-uri, din pacate in orasul meu nu exista nimic, doar Kaufland si Penny

[floaredemac]

Dulcetica  [flo2] , eu cand tin post mananc ciuperci, le frig in drycooker sau alta tigaie teflonata, cu un pic de ulei si un pic de apa la cele pleurotus, ca nu sunt atat de apoase ca celelalte. Pun deasupra capac si le rumenesc dupa gustul meu. Tin de foame si imi dau senzatia ca mananc friptura [:-)))] le adaug in salata, sau mananc salata langa. Si fasolea e f consistenta, daca o faci scazuta, sau o freci la blender cu verdeata, ceapa , etc. Si supele crema tin bine de foame. Vezi ca ti-am mai spus in paginile anterioare cam cum arata meniurile mele de post. Capul sus, dam noi sunculitele jos!!! 57 ar fi vis pt mine... abia astept sa ajung si eu acolo. Ce inaltime ai? eu am 1.68

[szivarvany]

Eu am luat tarate de la ceva magazin gen plafar, 1 kg cu 13,10 lei .

[floaredemac]

Oooo... ce pret bun... intru si eu pe la plafar azi. Multumesc!

[dulcetica]

 

 

Dulcetica  [flo2] , eu cand tin post mananc ciuperci, le frig in drycooker sau alta tigaie teflonata, cu un pic de ulei si un pic de apa la cele pleurotus, ca nu sunt atat de apoase ca celelalte. Pun deasupra capac si le rumenesc dupa gustul meu. Tin de foame si imi dau senzatia ca mananc friptura [:-)))] le adaug in salata, sau mananc salata langa. Si fasolea e f consistenta, daca o faci scazuta, sau o freci la blender cu verdeata, ceapa , etc. Si supele crema tin bine de foame. Vezi ca ti-am mai spus in paginile anterioare cam cum arata meniurile mele de post. Capul sus, dam noi sunculitele jos!!! 57 ar fi vis pt mine... abia astept sa ajung si eu acolo. Ce inaltime ai? eu am 1.68

Am 1.58m,sint tare mititica si de asta 57kg  e mult tare,sa nu mai vorbim de 59.5kg.

Ca sa fie mai evident cum aratati ,faceti poze. In general eu am falsa impresie ca arat mai bine decit in realitate. [:-)))]  Socul cind am vizionat pozele din ultimele 2 saptamini, ma determina sa fiu foarte atenta pe ce pun mina....nu ca as fi de fier.

Problema e ,ca in loc sa dau jos, eu pun.

Apropos ,ATENTIE mare ,tot ce s-a dat greu jos ,pui in scurt timp, mincind aiurea si e pacat!

  Deocamdata tin post ,insa daca vad ca ma infgasa sau tine pe loc ,e posibil sa renunt.

Pup!

Editat de Martie 20, 2014

[corinuka_g]

neata gagici!

merci frumos de raspunsuri!

 

ajung la faliment cu dieta asta..am fost in cora si la un naturist si am lasat 300 lei ca popa..si nu am luat mare lucru..

de ex faina de migdale si migdalele sunt exagerat de scumpe..ce alt tip de faina se poate folosi la dulciuri? nu sunt fan, dar macar o data pe saptamana..

am luat wassa..asta merge doar cu 0%? oricum o sa-mi fac si 50:50..

 

aaaa mi-am luat si cantar ca aveam unul antic si de demult...si sunt mega happy! imi arata in miezul zilei, imbracata 80,3!!! eu am pornit de la 88, am slabit 4 kg cu alta dieta si acum credeam ca am 84 (dupa vechiul cantar)...se pare insa ca e mai putin!!!! inseamna de fapt ca am pornit de la mai putin :)))

 

md fulgi de ovaz cu iaurt 0% (nush daca sunt ok, azi am luat tarate)

p mancarica de pui cu linte

c probabil peste cu legume

 

pupici, o zi faina!

[carmencat]

Meniul de ieri:

-cafea cu cofeina

MD: 2 portocale

P: cascaval, sunca, inghetata dietetica

C: 2 oua ochiuri