MONTIGNAC (202) ... STIL DE VIATA NU DIETA

[Oaspete]

Buna,

 

Bun venit Corina! Dupa carte doar wassa cu 24% fibre o poti combina cu lipide, in România se găseşte doar wassa cu maxim 22% fibre. Fulgii de ovăz îi poti combina cu lactate 0,1% grăsime. La dulciuri poti folosi făină Monti (50% făină integrala şi 50% tarate de ovăz, atenţie la volum taratele au densitate mai mica decat făina).

 

Voi ati cumpărat un gem de piersici cu aloe (e fabricat in Macedonia), e cu fructoza, pare a fi monti.

 

Pup!

[Myhaella]

Incredibil dar mesajul de mai sus deşi postat de mine apare postat de bbyasmi :))) probabil pentru ca am schimbat modemul pt internet.

[Androix]

e o problema cu contul asta, se discuta pe la tehnice

[child]

Salutare fetelor!

 

Meniul de azi:

- oua fierte, mustar monti, ardei

- mancare de linte, zacusca, ardei copti

- sufleu de dovlecei.

 

Am avut o abatere ca si gustare...asta e, bine ca macar a fost mai de dimineata, poate nu se pune

 

Fetelor care nu mancati carne, ce mai faceti de mancare? CARESS? Tu erai de-a mea, mai zi meniuri!

[cris445]

Buna!

Meniul meu de ieri:

Md. Iaurt cu wasa

G. Alune.

P. Ciorba de dovlecei.

C. Clatite .

Astazi

Md. Clatite.

G. Alune.

P. Ciorba de dovlecei.

C. Urzici, carnat de casa.

G. Cioco.

Am vrut sa fac si mamaliga dar nu mai am tarate, data viitoare. Sper sa intre urzicile goale.

Ma bucur ca la voi pleaca kg. Am mai citit in capitolele trecute si am scris aiurea inaltimea. Deci am pornit de la 1,68 m si 60kg. As vrea 55 dar ma multumesc si cu 56. Maine ma cantaresc pentru ca aproape am scapat de " musafiri".

O seara buna!

[cris445]

Floaredemac noi suntem cam la fel. Eu am forma de para si tare as vrea sa mai dau jos putin de la fund si picioare.

Hai ca putem pana la Paste poate ajungem la 55.

Editat de Martie 20, 2014

[caress]

Hello girls.Sunt prinsa , prinsa, abia apuc sa va citesc...

Child eu am facut vinete alla parmigiana in ultima saptamana, o supa cu galuste de tarate cu branza de vaci-reteta de papanasi a Claudiei-,chiftelute de soia cu ton si marar, salata de cruditati,paste cu scoici , usturoi, rosii proaspete si vin si un tort cu alune de padure in care am intercalat un strat de cheescake si 2 de dulceata de fructe de padure.In we am mancat prin vizite pastrav la gratar cu mamaliga si tzatziki, iahnie de fasole, salata de vinete.Doamne, insirandu le asa, m-am speriat...dar cum nu prea se intampla sa mananc de doua ori acelasi lucru, parca nu e atat de ingrozitor...:)))

 

Cris, eu nici nu stiu de unde mai vreau sa dau jos, sau daca mai vreau...ca cele 2 kg ale mele sunt puse asa de uniform ca m-am obisnuit cu ele, nici nu m-am cantarit saptamana asta deloc...n am apucat!M-am relaxat, chiar prea tare zic...o tot dau pe de laturi si nu mi place, de fapt sunt la greutatea la care am stat ani de zile fara sa tin nicio dieta si vad ca ma mentin fara efort si cu destule abateri...

Editat de Martie 20, 2014

[puisorul]

Buna dimineata [cit]

 

Salata pasareasca e salata salbatica cred. Se gaseste doar pe piata si are niste frunze mici rotunde, de un verde inchis. E foarte cruda si gustoasa.

 

Corina, abia acu, am vazut ca esti si tu din Cluj. Tarate de ovaz erau la Kaufland, cele mai ieftine. Tot de acolo cumpar si migdale si le macin eu. Paine poti manca din cea integrala de la Vel pitar pt meniurile glucidice. Paine conforma mie nu mi-a reusit. Doar wassa homemade din faina integrala si tarate. Gustari eu nu am si nici nu simt nevoia. Sunt convinsa ca se slabeste mai rapid cu cine glucidice. Cine poate foarte bine, eu nu prea reusesc pt ca cina e masa principala a zilei din pacate. Smantana folosesc din cea lichida de frisca de la Lidl.

 

Sz, nu bei cam des pepsi si colazero? De conforme poate sunt, dar sanatoase sigur nu-s. Mai degraba bei o limonada cu o lingurita de miere si lamaie, zic eu.

 

Darling, nu mai zici nimic?

 

Dulcetico, ce facusi de ai ajuns iar la kg astea? Fii cuminte, sa le dai jos pana la Paste si sa le pui inapoi de sarbatori [:-)))] Sunt rea dar eu totdeauna pun de sarbatori asa ca ma infometez de pe-acum

 

In sfarsit a coborat cantarul sub 54   Daca vad anul asta 52 pe cantar sunt cea mai happy.

 

Meniu ieri:

MD: mozzarela light

P: chec cu leurda si ciuperci

C: slanina, telemea, ridichi

 

Azi inca nu stiu ce mananc, revin cu meniul mai tarziu.

 

Uff ce bine ca a mai trecut o saptamana

[claudia_a]

Buna dimineata,

e week si mare bucurie....

ieri:

md: salata de vinete cu lipie tarate

g: seminte uscate

p: mazare

c: ciorba de zarzavat si papanashi cu dulceata de caise

 

Pentru week am in plan ceva peste, poate scrumbie sau crap pe ceapa, iar ciorba de zarzavat de primavara si dulce poate panna cotta de ness!  Voi?!

In rest, parca se mai duce astenia de primavara... si incepe sa se limpezeasca mintea [fri] .

M-o pus gaia sa incep Studiul China, si acu parca mi s-o clatinat lumea (io si Celentano din Las fierbinti  [:-)))] ) si am in cap numai verzaturi si seminte.... ca tare bine mai era cand nu mancam carne.... [fri]  .

 

Corina, bine ai venit si sa ajungi unde iti doresti cat mai repede! [flo2]

 

O zi frumoasa! [flo2]

[cris445]

Neata!

Caress tu ai doua kg de muschi cred..:)

Trebuie sa ma apuc de sport neaparat.

Cantarul arata binisor tinand cont de faptul ca eu nu am tinut F1 strict, am facut si dulce, conform e adevarat, am avut si cateva abateri nemonti nu multe dar au fost . Usor usor sper sa ajung unde trebuie.

Ne citim mai dupa_amiaza .

Pupici.