MONTIGNAC (202) ... STIL DE VIATA NU DIETA

[corinuka_g]

bine v-am gasit!
am bagat la cap sfaturile voastre, multam!

aseara nu am mai mancat peste, am facut briose cu ciuperci si spanac

 

azi (sa-mi spuneti daca vedeti ceva neconform sau gresit):
MD 2 felii de wassa cu branza 0% si o rosie
G seminte de dovleac
P mancarica de mazare cu soia cuburi
C vreau sa fac ceva din linte verde..apropos, aveti vreo reteta buuuuna? sa mearga si la strumful meu de un an jumate? sa papam impreuna..pt sot am facut salata de cartofi..

 

ma omoara gatitul asta si de post si de dieta si de bebe mofturos..

 

eu am dat ieri 13,60 pe un kg de tarate de ovaz de la sanovita..e ok pretul?
nu stiu de la cate kg ati pornit, n-am prea apucat sa citesc in urma, dar cand va vad la 50-60 de kg si le vad pe ale mele 80 + ametesc..aper sa scada si la mine, am deadline-ul la inceput de iulie cand mergem la mare..
pupici si spor la slabit!

Editat de Martie 21, 2014

[Otiliav]

Mai ce varietate de produse gasiti voi in Ro. Las ca vin eu in vara si plec cu trolerul plin. Asa sper insa imi imaginez ce fata o sa faca sotul din dotare daca umplu geamantanul cu tarate de tot felul.

 

Sa impartasesc cu voi stirile din ultima sapatamana legate de ceaiul verde: http://www.tv2.no/a/5404321#.UywvzPl5O9U

Se pare ca Twinings si Lipton au adaugat zahar in ceaiurile verzi fara sa scrie nimic pe amabalaje. Au testat Twinings Green Tea & Lemon si Lipton Green Tea Indonesian Sencha Tradition pentru ca au vanzari dintre cele mai bune. Plicul de Twinings Green Tea & Lemon contine 20% zahar iar celalalt doar 5%. Atunci cand punguta de ceai e pusa in apa normal ca scade procentul de zahar. Se pare ca s-a adaugat zahar, conform Twinings, pentru ca se imbunatateste gustul de citric din ceai . Si conform normelor europene de etichetare nu au nevoie sa specifice in lista de ingrediente de pe produs astfel de purtatori de arome. Oricum, subiectul e de mare interes pentru ca aici se consuma foarte mult ceai asa ca-s curioasa ce se va mai scrie pe tema aceasta.

[Otiliav]

Asa ca cine ma ajuta sa facem o lista de cine glucidice? ca eu ma impotmolesc rau aici ca am doua variante mari si late la care ma gandesc si care sa imi si faca placere.

Incep eu:

supa crema de linte

si a doua... am uitat-o! [:-)))] [smulgpar]

 

Deci ce mai mancam la cine glucidice in afara de paste si orez cu sos de legume, ca pentru mine astea sunt asa un fel de creta inmuiata cu un gust incert. [fri]

 

- ciorba de legume ori cu rosii, ori acrita cu lamaie sau de salata verde/loboda

- humus cu ardei capia crud

- zacusca

- fasole batuta

- pateu vegetal (din soia dar parca am vazut si din seminte de floarea soarelui)

- gem cu wassa si ceai

- salata cu diverse legume (chiar si avocado chit ca-i controversat)

[cge]

'neata,

 

Si eu trebuie sa fac ceva ca sa deblochez cantarul.

Nu sunt pe +, dar nici pe -.

 

Meniul ptr sapt. viitoare: piept de pui la gratar, supa de pui cu taietei, sarmale cu carne si quinoa, friptura de porc, diverse salate, legume la aburi.

Si tort cu nuci si clatite Monti.

 

Azi am fasole cu carnati si conopida murata la mine.

 

O zi buna si conforma,

[caress]

Oti, humusul, zacusca, fasolea batuta, pateul vegetal ,toate sunt lipidice!!! Au grasimi la greu, cum te ai gandit tu...?

 

Cine glucidice sunt cele pe baza de paste, orez, paine integrala cu branza de vaci degresata sau cu gem si lapte, iaurt degresat, supa crema de legume, orice mancare gatita cu mai putin de o lingura de ulei-mazare, fasole verde,legume la gratar cu iaurt degresat si usturoi, sau cu salata, papanasi de tarate cu dulceata , supa sau mancarea de linte fara grasime, spanac, urzici , facute cu lapte degresat care se pot manca si cu paine integrala, sau cu orez basmati., lapte cu orez basmati si fructe deshidratate, budinca din lapte degresat si tarate.

Androix, imi plac mult adidasii.Unde i-ai gasit?Si cat costa?

Editat de Martie 21, 2014

[Otiliav]

Oti, humusul, zacusca, fasolea batuta, pateul vegetal ,toate sunt lipidice!!! Au grasimi la greu, cum te ai gandit tu...?

 

Cine glucidice sunt cele pe baza de paste, orez, paine integrala cu branza de vaci degresata sau cu gem si lapte, iaurt degresat, supa crema de legume, orice mancare gatita cu mai putin de o lingura de ulei-mazare, fasole verde,legume la gratar cu iaurt degresat si usturoi, sau cu salata, papanasi de tarate cu dulceata , supa sau mancarea de linte fara grasime, spanac, urzici , facute cu lapte degresat care se pot manca si cu paine integrala, sau cu orez basmati., lapte cu orez basmati si fructe deshidratate, budinca din lapte degresat si tarate.

 

 

 

Humusul se face din naut. Nautul si fasolea apar in tabel la glucide bune.

Iar zacusca din legume. Eu ce gasesc aici e pasta din vinete, rosii si ardei. N-are ulei. De ce n-ar merge servita cu wassa ca gina glucidica?

Sau de ce sa fie considerate lipidice?

[caress]

Humusul se face cu ulei si tahini, care are o gramada de grasimi.Zacusca noastra, ca nu ai precizat ca e o pasta speciala pe care o iei tu,la fel, are o gramada de ulei,fasolea batuta tot cu ulei se bate, iar semintele de floarea soarelui sunt lipidice.

[Otiliav]

Daca uleiul e problema apai la mine se consuma maxim un litru pe luna la 5 persoane. Noi ce facem in casa stim cel mai bine cat ulei are si stim si sa nu punem mult. Eu am pus in humus ulima data zeama de lamaie si chiar si apa ca sa iasa pasta. Ulei doar ce a iesit din semintele de susan. Si am mai pus ceapa cand am facut pasta.

Fasole batuta eu doar mixez fasolea fiarta cu usturoi. Mama caleste ceapa cu rosii si pune pe deasupra dar zau ca nu ma tenteaza asa. E suficient de gustos sa pui deasupra un sos de ceapa si rosii, ceva condimente si gata.

De acord ca semintele de floarea soarelui sunt lipidice. Eu n-am facut inca dar am o punga si ma gandeam sa fac un test. Bun, deci pateu din acesta ar merge dimineata si taiat de pe lista cu glucidice.

[corinuka_g]

eram in ceata totala si eu cand am citit despre cele de mai sus ca se integreaza la lipidice..

mancare de linte fara grasimi cum e? am facut pe seara o mancarica de linte verde, dar am calit in putin ulei ceapa si rosii..asta cum e? lipidica sau glucidica??

[floaredemac]

Sa va povestesc o chestie funny: mi-a adus cineva o punga maaare cu tot felul de bombonele, ciocolatele, etc din Elvetia, de la mama lor... pt copii. Le dau cu masura, sunt portionate special pt copii, deci mititele... si ieri cand le-am dat ma gandeam cu pofta ca as gusta din fiecare cate una, sunt multe feluri, si imi spuneam ca doar n-o fi foc, ce poate sa se intample, daca gust cate o bucatica mica-mica... si... bang! am dat cu capul de coltul unui dulap , care e pus deasupra cosului de gunoi, unde aruncam ambalajele de la cele date copiilor! M-a durut de am vazut stele verzi, apoi am inceput sa rad... am zis ca Michel vegheaza.... [:-)))] Asa mi-a trecut mie pofta de ciocolatele si bombonele...Daca aveti tentatii de-astea, alegeti-va un dulap cu colturi ascutite si ganditi-va la dulciuri!!! Montignac va fi acolo! [batcap]