XIO Postat Aprilie 13, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 13, 2015 (editat) da, nici sotului nu-i place :))) ce sa facem, nu ii pot multumi pe toti :)))))azi garda, imi iau mancare cu mine. La abdomen imi place ca incep sa se vada si patratelele din mijloc, mijesc asa usor :))))) si midline-ul arata mult mai bine, si oblicii se vad f frumos. Dca as alerga zilnic in 2 uluni as avea 6 patrate....dar nu pot :( Editat de Aprilie 13, 2015 Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
anna_a Postat Aprilie 13, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 13, 2015 buna fetelorsapt trecuta pauza de sport, din motive de raceala,nedormit si lene; dar nu o sa ma credeti da0mi lipseste, mai ales dupa 3 zile cu fetele la tara, am intepenit de totrevin in forta maine, azi mi-e prea lene Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
mocanita Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 Salutare si de la mine, am scapat rau de tot in cozonac dar n-am poftit nimic altceva asa ca sunt in parametrii. Nu sunt pe + .Azi 1K, maine vreau sa alerg acasa, imi pun ceasul la 6, sper sa nu se trezeasca si copiii ca de obicei asa se intampla :). Joi In the army si vineri spinning ca-mi place rau :)Sper sa ma tin. Daca nu, vin la spovedanie :) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
anna_a Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 am reusit sa-mi fac pilatesul, dar a fost tare greu, incredibil, dupa numai o sapt de pauzaacum, spre rusinea mea, ma dreg cu o felie de cozonac Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
mocanita Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 Anna, pai ce faci, te sabotezi? Eu vad ca m-a disciplinat bine de tot antrenamentul asta foarte intensiv . Muncesc mult la ore si parca nu-mi mai vine asa usor sa cedez :) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
carolinah Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 Eu am mancat din toate strict duminica. Pt ca nu am voie gluten, mi-am facut un fel de tarta mica cu umplutura de mac, ca eu eram fan cozonac cu mac. Am facut-o special mica, ca s-o termin duminica. Ceea ce s-a si intamplat. Ieri am trecut inapoi la Rina, cu zi de amidoane. Tin dieta fara prea multa convingere, asa ca sa ma tina disciplinata, ca asta si era scopul in primul rand. Am chinuit 1 ora de Zumba, pt ca mi-a fost f rau. Nu stiu de ce, cred ca de la stat prea mult in soare in masina. Am asteptat pe cineva si am stat ba in masina, ba afara, in plin soare, mai mult de 1 ora. Imi era si foame si sete, soarele e deja puternic si banuiesc ca de acolo. Azi am marsaluit de dimineata deal in sus, deal in jos 4 km si diseara vreau sa fac yoga. De maine incep si eu PiYo. Teoretic termin azi 21 day fix, practic nu am facut in fiecare zi, dar mi-a dat un jump start bun. Mocanita, mie nu-mi place spinning-ul. Prea multa transpiratie pe bicicletele alea si in jur si mie mi-e sila, recunosc… In plus, ma simt putin claustrofobica in sala aia, mai ales in momentele cu intuneric, muzica tare etc. Nu sunt normala, I know [fri] . Anna, nu e bine! Xio, ce ma distrezi cu patratelele alea [:-)))] Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XIO Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 Caro, tu te distrezi dar pe mine ma exaspereaza :)))) nu credeam ca e asa greu de construit, la naiba...Azi am mancat porcarii, m-am trezit dimineata la spital, imi era foame, am mancat o bucata de iepure (de ciocolata!), acasa niste oua mici (de ciocolata), acum 2 ochiuri cu putina paine ciabatta (iubesc painea asta, dar mananc extrem de rar), si 2 felii de toast integral cu margarina si miere (ca am antrenament).Am dormit ca porcul, acum ma pregatesc sa merg la sala. Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Marina Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 La mine 60.00. Cred ca si-a propus cantarul sa faca misto de mine. De pacatuit am pacatuit-o de pasti strict duminica si am bagat si ieri o felie de cozonac ca era ziua de carbohidrati . Azi fructe si salata.De sport m-am tinut dumnezeieste, sapt 3 piyo , buns astazi. Rezultatele la 21 days si 2 sapt de piyo se vad clar la cm:) bai ce invidioasa sunt pe mocanita! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
carolinah Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 PiYo pare usor, dar nu e. Pare total body workout, in profunzimea muschilor. E f fain, abia astept! Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
carolinah Postat Aprilie 14, 2015 Raport Distribuie Postat Aprilie 14, 2015 nu credeam ca e asa greu de construit, la naiba...Azi am mancat porcarii Ia citeste tu ce ai scris:) Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts