MONTIGNAC (206)..STIL DE VIATA NU DIETA

[brindusik]

 CAPITOLE MAI VECHI     
(160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)(177),(178), (179), (180), (182), (183), (184)(185), (186), (187), (188) , (189),(190), (191), (192),(193),(195), (196), (197), (198), (199), (200),(201),(202), (203), (204), (205)

 

DIETA MONTIGNAC este mai mult un regim de viata decat o dieta, iar deviza acestui program de slabire este "ma hranesc, deci slabesc".
Montignac incearca sa combine dieta cu gastronomia, mergand pe principiul ca nu este necesar sa te abtii de la mancare pentru a slabi si ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim treptat si garantat.
Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.
Desi poate parea complicat, dieta Montignac este usor de invatat si de pus in aplicare. Daca vrei sa urmezi dieta iti recomand sa citesti cartile “Mananc deci slabesc” si"Metoda Montignac pentru femei" ale lui Michel Montignac .... daca le doriti le trimitem pe mail      [flo2] conditia este "sa le cereti"      [aerob]
Daca nu doriti sa le cereti aveti aici linkuri de downloadat chestii de pe 4shared
cartea
monti pe scurt
retete vol 2 partea 1
retete vol 2 partea 2
retete vol 2 partea 3
retete andanii

 

[Androix]

  capitol nou, multumesc Brindusik!

[cge]

'neata!

Brandusa, multumim de capitolul nou.

 

Noi we asta vrem sa o luam mai incet, azi anunta vreme frumoasa, asa ca o sa fim mai mult pe afara.

Ptr sapt. viiitoare mi-am propus: gratar de pui cu legume, salata greceasca, m. de spanac cu c. de vita, sufle de conopida si.. inghetata.

 

We placut si conform!

[Androix]

Mi-am facut spuma de ciocolata!   uitasem ce buna e!!!

[brindusik]

welcome girls!  

vai ce obosita ma simt [q]

 

azi a facut  varza lunga de vara.. ...si am pus si  3 carnaciori la grill..(unu l-am mancat gol ca mirosea prea bine)

 

de mancat...am mancat cam nemonti...gen 1porumb fiert si 1 inghetata

in rest mai multe fructe...pepene, caise, nectarine [biz]

[brindusik]

girls v-o doborit canicula?io is la office..prima zi dupa o sapt de caldura de numa...n-am chef de lucru da parca nici sa stau nu vreau ca dupa am mustrari de constiinta

 

varza mea o iesit buna..insa azi mananc ultima portie de musaca..poate mananc varza pe seara

[Androix]

Ei, asa fara chef, de... Pe mine ma incearca un acces de rinita alergica, nu am mai experimentat unul de cativa ani si tare nasol e, mi-am amintit acum cat de epuizant poate sa fie. Am facut o iesire din oras ca sa-l culeg pe sotul meu si sa-l duc in alta parte, ziceam ca ma duc in parc cu copiii pe urma dar e asa de cald incat ne-am intors acasa, am pornit AC-ul si am lesinat care pe unde am apucat.

Acum stau si ma dau pe net, mi-am calculat procentul de grasime [:-)))]  E cazul sa ma duc sa-mi mananc portia de spuma de cioco pentru ca diseara o dau pe glucide bune: am in program ultima portie de orez cu legume si niste pepene.

 

Maine am ultima sedina la sala si am stat si m-am gandit mai bine si imi fac tot cu 16 sedinte si am sa merg in fiecare zi. Sper sa ma tina hotararea mea ca si asa am pierdut vreo 3 sedinte desi fetele mi-au prelungit abonamentul de doua ori.

[XIO]

androix, unde l-ai calculat? ca mai caut si eu :)))

[Androix]

[:-)))]  io te citesc dincolo si tu ma citesti pe mine aici. Am cautat si eu pe net, ca subler d-ala cum ti-ai cumparat tu nu am de unde lua si am gasit o pagina unde calculeaza pe baza circumferintei gatului, a antebratului si a incheieturii mainii. Nu stiu cat de aproape de adevar este dar e singurul calculator care mi-e accesibil. Uite aici: http://calorii.slabute.ro/calculator-grasime-corporala.html Chiar sunt curioasa daca te masori cu instrumentul tau sa-mi spui daca iti da aproximativ la fel ca pe calculatorul asta.

[XIO]

:)))))))))))))))))))))))))) tare. o sa ma masor diseara :))))))))))))))))