MONTIGNAC (206)..STIL DE VIATA NU DIETA

[cge]

DDMother, bine ai venit la noi!!

 

Sz, Myhaela, [flo2] !

Cred ca nu v-am mentionat ieri in postul meu, scuze.

In general, ma gandesc la toate fetele, dar scriu in fuga, si mai uit.

 

Andanii. lasagna, sarmalele congelate si bagate la cuptor dupa, sunt ca proaspete. Ca practic atunci sunt gatite.

Dar suntem diferiti, se poate ca tu sa sesizezi alte gusturi.

 

Dulce, mi-a placut exprimarea, ca gatesc semipreparate in casa.

 

Somleac, asa e tanti a ta nu a gresit intentionat. Nici mama mea cand vine aici nu gateste Monti, zice ca orezul integral e orez care nu fierbe [batcap] etc

 

Sz, "La Multi ani" mandrei tale chiar daca cu intarziere!

 

Meniu azi:

md: iaurt cu tarate, seminte de in, nuci + cafea; 

g: pepene rosu;

p: supa de rosii cu galuste din tarate + 1 mufin;

c: pizza Monti (pe tortilla integrala) cu multa salata verde

 

O zi buna si conforma!

Editat de August 21, 2014

[dulcetica]

 tinerete fara batranete, etc :))

 

Ma tii la curent cu progresele!

Bine ai venit!

[DDMother]

Va multumesc tuturor pentru primirea calduroasa! Dupa o zi incarcata si epuizanta, cu nervi intinsi la maxim, prinde tare bine ceva asa de pozitiv!

[Myhaella]

DDMother, bine ai venit!

 

Somleac , felicitări pentru frumoasa familie!

 

Carmen, mulţumesc pentru info despre Piatra Arsă!

 

Cge, eşti o drăguţă sa ne saluţi pe toate!

 

Otilia, reacomodare uşoară la programul contra cronometru, mai avem si noi putin!

 

Andanii, spor la lucrările pentru căsuţă!

 

Caress, la sala mergi tot la programe sau ai trecut si la apărate?

 

Meniul meu e varză... Când o sa ma mobilizez nu stiu...

[Androix]

Buna dimineata!

DD, bine ai venit, sa ai spor in tot ce faci!

 

E deprimant sa te pregatesti de sala la 7 dimineata cand toata casa doarme si cand te sui pe cantar sa cresti in loc sa scazi :( cred ca trebuie sa renunt de tot la pepene ca altceva nu inteleg.

Azi ma duc sa donez sange, sper sa fiu eligibila.

[carmencat]

Neata! Pup toate fetele si dau cate o cafea, nu am timp sa raspund punctual. Intru intr-o perioada tare aglomerata. Pe undeva e bine, ca eu la stress slabesc [soricel]

 

Ieri:

-cafea cu cofeina

MD: 2 feliute wasa, cafea fara cofeina

G, P, G: sedinte, adica apa plata si cafea

C: 4 chiftelute cu sos (mancarica facuta in stil monti)

G: pepene rosu

[DDMother]

Buna dimineata!

 

Zi plina si azi si sper sa fie faina si sper sa mai reusesc sa citesc cateva pagini din cartile lui Dan Siegel de Parentaj sensibil si creierul copilului :)

 

Androix, cantarul spune el ce spune, dar ce spune cm? Daca faci si sala se pot mari muschii si diminua stratul de grasimi si atunci vezi modificari la cantar si la centimetru!

Lasa pepenii ca au indice mare si te tine pe loc, :)

Felicitari pentru initiativa de a dona sange!

 

Meniul de azi, in mare, ar fi asa:

-Md-pere

-Pranz- varza cu carne

-Cina- un mare mister :)

 

Sa aveti o zi faina toate!

[carmencat]

DDMother, bine ai venit!

Desi IG-ul pepenelui rosu e mare, incarcatura lui glicemica e mica, se poate manca in cantitati rezonabile la distanta de mese.

[caress]

Buna dimineata fetelor!

DDMother, bine ai venit in grupul nostru!

Myhaella, anul trecut am facut combinat, si aerobic si fitness, din ianuarie insa am ramas doar pe aerobic.Programele sunt grele, din ce in ce mai grele, lucram mult cu greutati si o gramada de ex doar cu greutatea corpului dar grele grele, chiar nu mai simt nevoia de fitness...Poate asa , as face cateva exercitii pentru spate, dar nu merita sa mi fac abonament doar pentru asta.Eu am si o problema cu mainile, am incheieturile foarte subtiri si nu pot folosi greutati foarte mari, simt ca le suprasolicit si nu are sens.

 

Meniul de ieri:

MD kefir cu wasa

P sardine in ulei cu lamaie( uleiul l am scurs, ca nu mi place), o rosie, o felie de wasa

G pepene

G 2 -2 feliute de cascaval inainte de sala

C salata de vinete cu f putin ulei, o rosie, un ciorchine de strugure

 

Meniul de azi:

MD idem ieri

P rosie, cascaval, 2 oua fierte

G pepene

C -nu stiu..probabil tot salata de vinete

 

O zi frumoasa sa aveti!

[Somleac]

Neatza fetelor ,

 

Carmen multumesc de cafea.

 

DD mother bine ai venit si spor la treaba.

 

Myhaella multumesc.

 

Fetelor eu sunt tot timpul moarta de foame, si cand citesc aici ce putin mancati mi-e foarte clar de ce m-am ingrasat. Plus ca am o pofta de dulce care imi acapareaza tot creierul, pfuii trebuie sa ma tin tare sa trec de perioada asta.

 

Meniu de ieri :

 

MD 2 prune si un mar

      papara din 2 oua cu salata de vinete si dovlecei la gratar si rosii

G cioco neagra , cafea DC

P 2 felii de mascarpone cu 4 felii de sunca si rosii

G 2 bucateel de prajitura ( n-am rezistat ispitei), cafea DC

C iaurt si carne din tocana cu rosii

 

Andanii nu stiu inca unde merg, aflu luni.

 

Aveti club si pe FB? Dupa  multi ani de rezistenta am cedat si mi-am facut FB mai mult sa o supraveghez pe fica-mea, dar am.

 

Imbratisez  toate fetele. Va doresc o zi frumoasa.