MONTIGNAC (206)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Gatas si noi 800 de m inot, urmeaza tura 2 diseara, profitam ca sunt libera.

Am mancat o bucata mica de pepene si una de lebenita. Dar tot nu stiu ce mananc la pranz ... as rontai covrigei de tarate, dar nu am ... 

Vreau musai ca pe 01-09 sa scad inca un prag, de asta trag tare ... 

[Myhaella]

Sz, felicitări pentru ce ai realizat până acum cu Monti! Ce colegi uraciosi ai, cu descurajatul cu înotul... Covrigeii conformi ii cumperi sau ii faci acasă?

 

Floare, concediu plăcut, il meriti!

 

Caress, pizza hawaiana dacă are ananas e de f2, ananasul proaspăt are ig 45, dacă la tine nu se cunoaşte la cântar, cu atât mai bine.

[cge]

Androix, eu tofu l-am facut sauté in tigaie cu sos de soia si legume: ardei, brocoli, ceapa.

Si un pic de sirop de agave, a iesit o mancarica chinezeasca.

Mie mi-a placut dar celorlalti din casa nu prea.

 

Caress, si mie imi place pizza hawaiana dar stiu ca nu e de f1.

Az am ananas crud la mine ca gustare.

 

Sz, felicitari! Esti exemplu ptr mobilizare.

Si ptr kg date jos si ptr sport.

 

Carmen, si tu esti exemplu. Ai meniuri f. frumoase de F1.

 

Concediu placut fetelor care au! Si celor care n-au, bucurati-va totusi de vara, trece repede! Stiu io!

[XIO]

caress, proteine dupa efort iei ca sa iti ajuti muschii sa creasca. presupunand ca de.aia faci efortul, sa ti se duca tesutul adipos si sa se vada mai bine muschii :))) bineinteles ca slabesti daca tii Montignacul si faci si sport, dar daca mananci cum trebuie atunci ai rezultate mai rapide.

alea 500 g pe care le vezi de pe o zi pe alta in minus sau plus sunt...apa, scaun samd. :P

nu tesut adipos sau muschi.

 

era chestia aia care s etot spunea, ca abdomenul striat ti-l faci in bucatarie nu la sala. si tare adevarata e.

dar cum pe voi nu va intereseaza asta, puteti manca in principiu ce vreti dupa antrenament, numai lipide nu. :)

azi fac gemul!!!! nici nu vreau sa ma gandesc ce va iesi :))))))

[Androix]

Dap, pe mine ma intereseaza :) eu mananc proteine dupa sala, nu imi merge cu foi de salata ca pic lesinata. Si spunand asta v-am lasat ca fug la sala. Vb dupa.

[carmencat]

Neata! Ieri:

-cafea cu cofeina

MD: pepene rosu, cafea fara cofeina

P: telemea vaca, 1 rosie

G: 5 prune

C: mancare de mazare cu carne

[caress]

Xio, nu erau...si azi am la fel.Si ieri am sarit peste sala , ca dupa 7 erau 2 ore de dans si topaiala care nu mi plac.Meniul de ieri:

md-100 g masline cu 2 wasa

g pepene

P 150 G sote de mazare

C gazpacho cu crutoane de paine integrala

C2 O placinta cu mere de la MC

    mancare de rosii cu ardei copti, o felie de paine integrala -la 12 noaptea, ca atunci a fost gata...:)))

[szivarvany]

Mneatza si de la mine.

Meniul de ieri: mazare, apoi inot, dupa care 2 prune si 2 bucati mici de lebenita

p: cateva linguri de supa de dovlecel

g: cca 250 ml blenduiala de pepene verde, galben, prune, piersica

c: cateva linguri de supa de rosii la rece, jumate bol de naut fiert si asezonat cu praf de usturoi

Nu va zic ca azi dimieata la trezirea mea de la 3 juma am mancat lebenita rece ... [fri]

 

Meniul de azi ... am la mine prune acre , cateva linguri de supa de rosii la rece, o caserola mica de naut.

La cina vom vedea :-)

[child]

Salutare!

 

Eu sunt in saptamana de smotru, ca fiu-meu e la bunici si pot sa ma desfasor.

 

Meniul de azi:

- lubenita

- cafea

- branza fagaras

- salata de vinete cu ardei, supa crema de conopida

- cioco monti

- cred ca friptura de pui, daca ma atrage, daca nu, mai bag o supa.

[XIO]

Nu am gasit borcane :))))) asa ca nu fac azi nici un gem. dar am cumparat pepenii.

intrebare tipica mie: pun pepenele si fructoza in cratita si le las de cand dau drumul la argaz pana cand incepe sa bulbuceasca....continutul? :))))