MONTIGNAC (207)..STIL DE VIATA NU DIETA

[brindusik]

 CAPITOLE MAI VECHI      
(160) , (161), (162), (163), (164), (165), (166), (167), (168),(169), (170), (172), (173),(174),(175), (176)(177),(178), (179), (180), (182), (183), (184)(185), (186), (187), (188) , (189),(190), (191), (192),(193),(195), (196), (197), (198), (199), (200),(201),(202), (203), (204),(205), (206)

 

DIETA MONTIGNAC este mai mult un regim de viata decat o dieta, iar deviza acestui program de slabire este "ma hranesc, deci slabesc".
Montignac incearca sa combine dieta cu gastronomia, mergand pe principiul ca nu este necesar sa te abtii de la mancare pentru a slabi si ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim treptat si garantat.
Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.
Desi poate parea complicat, dieta Montignac este usor de invatat si de pus in aplicare. Daca vrei sa urmezi dieta iti recomand sa citesti cartile “Mananc deci slabesc” si"Metoda Montignac pentru femei" ale lui Michel Montignac .... daca le doriti le trimitem pe mail       [flo2] conditia este "sa le cereti"       [aerob]
Daca nu doriti sa le cereti aveti aici linkuri de downloadat chestii de pe 4shared
cartea
monti pe scurt
retete vol 2 partea 1
retete vol 2 partea 2
retete vol 2 partea 3
retete andanii

 

[giulia71]

Multumim pentru un nou capitol:)

 

Mneata,

azi raportez:

 

md: doua felii de paine cu magiun

g-o nectarina

pranz: omleta cu mozarelle

g-mere

c-ceva friptura.

 

Va pup si va doresc un wek-end conform:)

[Mama_lui_Mihai]

Nu am mai scris cam de mult ,dar v-am citit destul de des.Am fost in vacanta ,am mancat conform deci.....cantarul este ok 54 kg.Acum am inceput scoala cu fimu si ne asteapta un an greu (un examen.Razbim noi cumva.Azi :

MD cafea ,2 felii de paine si o cana cu sana

G un pumn de alune

D supa de pui cu galuste

G cateva seminte amestecate

C o cana cu iaurt si fulgi de ovaz

Editat de Septembrie 19, 2014

[cge]

Buna fetele!

Brandusa, merci de capitol nou.

Sapt. asta am avut: supa crema de brocoli, cuscus integral cu legume, snitele de pui cu salate, ghiveci cu legume.

 

V-am spus ce mult imi place toamna, e o nebunie de gusturi, culori la legume si fructe.

 

Sapt. viitoare: supa de pui cu taietei (ptr restul casei), fajitas, chiftele de ton, chiftele de dovlecei, friptura de vita cu sos si conopida, brocoli la aburi, plus salata verde cu de toate.

 

Azi am la mine supa crema de brocoli. Am pus unt in loc de ulei si a iesit o nebunie. Un weekend placut si conform!

Editat de Septembrie 20, 2014

[brindusik]

cge cu pla

 

cum faci supa crema de brocoli?

[DDMother]

Buna fetelor!

 

Si eu sunt pe aici, dar toata saptamana a fost nebuna! Pana vom intra in ritm, vom fi in haos!

 

Eu am mancat conform, dar total dezordonat, intrucat am petrecut dimineata la gradinita, apoi treaba si tot asa, dar sper ca de acum sa revin la ordine si disciplina!

[cge]

Brandusa, am fiert niste carne de pui cu os si a rezultat supa de pui.

Am calit intr-un pic de unt ceapa, ardei, tulpini de telina, 1 buc. mica de morcov.

Am adaugat supa de pui si brocoli (cam mult). Le-am lasat sa fiarba, si dup-aia am bagat mixerul vertical. La final, am adaugat un pic de smantana de gatit.

A trecut testul la toata familia.

 

Ma apuc de treburi.

 

O zi buna si conforma!

[szivarvany]

Buna dimineata si o duminica frumoasa tuturor.

De maine sunt si eu pe baricade 

[Androix]

Neata! Cantarul meu merge in jos si azi asa ca si eu am optimismul in crestere!   Abia astept maine dimineata sa merg la sala! Desi imi promisesem niste adidasi frumosi foc daca ajung la acest prag pe care chiar l-am depasit in ultimele doua zile, nu pot sa ma hotarasc sa dau 45 de lire cu tot cu trasport si sa ii cumpar cu 1/2 de numar mai mici decat mi-ar trebui. Stiu ca teoretic as putea incerca sa-i vand aici in caz ca nu-mi vin, dar practic nu mi-a reusit asta de multe ori si as putea ramane in paguba. Nu reusesc sa ma decid.

Zilele astea meniul a fost acelasi: supa de vita, varza calita cu sau fara carnati, vinete umplute cu feta. Acum vinetele si varza s-au cam terminat si maine cel ami tarziu trebuie sa gatesc. Nu-mi place cand trebuie sa gatesc lunea ca treb uie sa fac piata si nu gasesc nimic la piata luni. Poate trantesc ceva rapid sa ne tina pana miercuri dimineata macar sa am si eu timp sa ajung la piata.

In schimb maine am pere pe care vreau sa le fac un gem ceva, o sa cumpar fructoza dar o sa pun un pachet de 300 de g la 5 kg de fructe necuratate, eu zic ca e aproape nimic, dar pentru ca nu-s foarte dulci e nevoie totusi si de putina fructoza. E prima data cand fac asa ca sunt curioasa ce o sa iasa.

[Myhaella]

Buna fetele,

 

Si eu tot de maine pe baricade :d, chiar nu se mai poate asa.

 

Androix, mergi la decathlon si probează acolo ca au su numere de UK.

 

Pup,