MONTIGNAC (207)..STIL DE VIATA NU DIETA

[Otiliav]

Ieri:

- fructe (cateva felii de mar, una de mango, ceva kiwi)

- saratele

- un iaurt mic 0%

- cod/macrou/creveti cu salata verde, ardei, masline verzi

- nuci

- varza calita, carne de porc si cam un pahar lapte batut 

- cioco neagra cam multa

 

Diseara o sa gasesc ceva bun acasa dar merg la cardio energy inainte asa ca sper sa se balanseze. Chiar nu vreau sa va dau idei de tentatii. Eu am scris ca de abia de saptamana viitoare pot sa ma bag serios la treaba.

[Androix]

hello!

 

Ieri am mancat asa cum mi-am propus:

MD paine prajita, branza 0.1, lapte 0.1

P ciorba de perisoare, doua felii de wasa cu fasole batuta

C iahnie de fasole

 

Azi repet meniul ca nu am facut nimic nou si nici nu am in plan. Maine gatesc cred ca macrou la cuptor cu sos de rosii. O sa fierb putin orez basmati pentru copii, iar din ce ramane trag un pilaf pentru mine pe seara. Dar asta maine, mai am vreme sa ma razgandesc de o mie de ori sau sa intervina alte o mie de probleme.

 

Azi am mers la sala si dupa sala nici nu am mai ajuns acasa pana acum cateva minute. In oras e haos, am avut nevoie sa ajung pe la maica-mea prin baneasa, e nenorocire.

Acum stau putin cat sa mancam si sa ne tragem sufletul si fugim la franceza. Si are fi-miu o groaza de teme... [smulgpar]

[giulia71]

Hallo, hallo!

 

Si eu cumintica pina acum, Har Domnului!

Meniul de azi fu asa:

doua felii mici de paine grau intreg prajite cu magiun (vesnicele felii de paine).

 

as manca si altceva, dar nu stiu ce sa fie dimineata, sa fie si consistente daca ma intelegeti.

 

g-cateva nuci

p-o supa clara fara legume

vinete cu maioneza si wassa.

diseara-o salata cred.

 

va tzuc si va citesc:)

[szivarvany]

Salut, sunt prin zona, cu sefii.

Azi am mancat conopida cu smantana si cascaval. cu bis diseara.

 

Pup trupa !!!

[DDMother]

Hello! Si eu pe aici conforma dar pe loc, insa de doua saptamani trag la sala, in forta, asadar trebuie sa apara rezultatele! Meniu:

 

-samburi caise
-cascaval+smantana
-3 lingurite gem conform

-salata de fasole alba fiarta cu putina sare, piper, ulei de masline, chimen
-salata de varza alba si rosii

-2 patrate de cioco 72%

Apa+sport

[Myhaella]

Bună,

 

Si eu conforma, însă vreau mai mult de 5 kg, încep cu paşi intermediari ca ma speria cifra finală si ma demoralizam. Până acum :)

 

Ieri:

MD: clasic

G: ciocolata neagră

P: crema de rosii, mâncare de fasole verde cu pui, briose cu cacao

C: caşcaval, mezel, ardei kapia.

 

Sper să reincep sportul azi după vreo 5 luni...

 

Androix, foarte aglomerat intr-adevăr. O fi vreun târg, conferinţă ceva?

[Myhaella]

Postat de 2 ori. Editat de Octombrie 14, 2014

[amironeanu]

Salut!

 

Ieri ok (iaurt cu tarate de ovaz, ciorba de curcan, sarmale, 1 strugure), dar azi pe langa meniul normal (1felie grau intreg cu magiun, sarmale, o felie de cascaval) am pacatuit cu 3 felii de plăcintă cu dovleac (niciodată nu voi înțelege de ce nu mă pot opri la una singură). Și nici la sala nu am ajuns si nici mâine nu voi ajunge.

 

Si la noi e jale cu aglomerația, sunt și zilele Iașului, se si circulă greu și e groaznic și cu parcarea.

 

Seară buna și o zi conformă mâine!

 

Andrea

[giulia71]

Good morning Ladies,

 

Sunt pe pozitii, nu ma laud dar sunt mandra de mine  ca nu am "pacatuit" si ca nu m-am cantarit.

 

Azi am avut asa:

-cafea la dozator cu  indulcitor

-doua felii de paine cu magiun presarate cu nuci (vreau sa va intreb daca e ok combinatia asta) Nuci ar fi vreo doua.

 

g-mar

pranz, salata de vinete cu wassa (o felie sper) si salata cu ton

g-juma de gutuie

cina-hamburger cu branza cedarr si salata iceberg

 

Dupa cina de aseara, am avut asa pe farfurie: salata iceberg, rosii cherry , 3 nuci si branza haloumi, la vreo ora jumate am mancat jumatate de gutuie. E ok?

 

Va pup

[Somleac]

Buna fetelor, am intrat doar sa nu ma dati pe lista nesimtitelor. Din motive de probleme majore in familie nu voi mai putea intra decat rar. Incerc sa tin monti atat cat pot. Oricum am slabit aproape 10 kg. Asa ca ma apropii vertiginos de target, cred ca am castigat anticipat concursul de slabit, ceea ce nu doresc nimanui.

 

Va pup.