MONTIGNAC (207)..STIL DE VIATA NU DIETA

[giulia71]

Androix sper sa iti treaca, trebuie sa iei si un antiinflamator, nu cre' ca trece numai cu miorelaxant. Ajuta si perna electrica zilele astea. uff mi-e si frica can m-o apuca, ca iara merg stramb pe la servici.

 

Ultimul blocaj l-am avut in vara si s-a ddeblocat  cu doua fiole de Diprofos. Daca nu trece, mergi la un reumatolog la urgenta sa te vada.

 

Pina azi am mancat ok, ieri iarasi am dat-o in bara, mi-e si jena sa mai scriu.

Nu stiu, sunt intr-o depresie ca mananc mult/compulsiv, sunt si foarte obosita si parca nu imi ajunge nici som,nul, adica dimineata ma trezesc tot obosita.

 

MD-doua felii cu gem conform

cafea

G-cateva felii de gutuie

P-salata verde cu branza brie.

g-mere

C-ceva paste, cred

 

Va pup

[Androix]

  ia sa ma duc io sa bag niste gutuite la microunde! Mersi de idee!

 

Si eu sunt bolnava cu somnul. Anul asta am scazut drastic ora de culcare. Daca acum 3-4 ani ma bagam in pat la 11-12 acum dupa ce am dat stingerea la copii sunt si eu gata cu toate si sar direct intre perne. Mai citesc, sau mai butonez televizorul si pe la 10-10:30 deja dau stingerea si pentru mine, de regula. Dimineata tot cu greu ma trezesc si ma asteapta al doilea weekend in care nu pot dormi dupa pofta inimii.   dar vad eu cum recuperez duminica.

 

Aaaa si maine ce credeti? O mare bucurie: pleaca ai mei copii in excursie. Ca sa intelegeti eu ii duc la scoala cu masina ca nu e foarte aproape. Si unul pleaca la 7   deci ma trezesc inca si mai devreme decat de obicei iar celalalt la 7:45! [bang]  deci cel mai probabil maine am ora de dormit in masina impreuna cu fie-mea. Macar sa prind un loc bun de parcare [:-)))] si m-am hotarat dupa ce pleaca amandoi ma duc si eu la sala, nu ma fortez o sa merg pe banda, daca mi-e bine chiar alerg.

[dulcetica]

Buna!

Androix ,sper ca nu se intorc tot mine ,ca sa ai si tu relache! De cite ori mergi la sala pe saptamina?

Fetelor,din ce scrieti voi ,aici ma refer si la Otilia,noi astea cu un puiut ,n-ar trebui sa ne plingem.E lux si nu constientizam ,decit prin comparatie.

Giulia ,si eu maninc compulsiv , imi dau seama ,dar nu ma pot opri.

Sorry pt problemele astea de virsta a treia,ca mi se pare cam devreme sa aveti asa dureri reumatice.

Azi m-am sculat si am facut 20 min pilates ,cu speranta ca mai continui  seara cu inca 40 min. O fac ora din bucati ,pina capat obisnuinta/rezistenta.

MD-apa cu lamiie  dupa 2 ore 1 rosie ,2 castraveti ,telemea

P-conopida fiarta si muschi de porc la tigaie de Teflon

G- niste fructe

Cina vreau s-o fac un isurt degresat ,daca pot. Dupa cum spuneam ,mama ei de vointa,ca eu cel mai mult as minca seara si daca ma pornesc sint spaima frigiderului.

SZ,tu ce mai faci?

Pup fetele si va doresc o zi buna!

[szivarvany]

Sunt in depresie, dar va citesc.

Dau semne cand imi revin.

Pup trupa pana atunci [flor]

[Myhaella]

Buna,

 

Si eu mănânc prea mult, nu ar fi nimic dacă as face sport intens dar nu reuşesc sa ma mobilizez!

 

Otilia, cred ca sunt de f1 chiftelele de naut dacă aveau făină ar trebui sa fie tot de naut ca sa fie conforme.

 

Pup, hai mobilizarea, ca vin tentaţiile de sărbători!

[Otiliav]

Ah pai nu-i bine asa. Sa le dam incolo de depresii

 

Mai bine facem planuri de Craciun ca magazinele sunt rosii cat cuprinde.

De fapt pana atunci sa ne concentram pe portocaliu. Am ochit dovleac la un pret decent intr-un magazin. Daca iau sigur fac o ciorba de dovleac cu lapte. Dar e abatere. Placinta nu ma tenteaza, mai repede la cuptor asa doar copt. Dar tot abatere este. Asa ca dilema mea este daca sa fac un cheat day cu dovleac sau sa uit de el si sa-mi fac de cap cu o prajitura buna.

 

Andreea, ai sauna la sala? Ma gandeam ca ajuta la torticolis.

 

Eu sunt predispusa la reumatism si artroza. Halal mostenire de familie. De aceea trebuie miscare si iar miscare. Nu reusesc sa-mi aduc aminte ce analiza mi-a facut si mi-a iesit la minim insa o simt artroza. Reumatismul ma loveste episodic din cand in cand, si mai ales ma resimt dupa aspirat in casa dar trece cu niste creme mirositoare, reumabloc, reumagel, parca asa.

[Androix]

  Fix maine se intorc, ce relaxare ca deja am facut planul pe toata ziua [:-)))] Si ca sa incheie in aceeasi nota unul are ora estimata de sosire 18:00 si celalalt 19:00.

La sala merg cam de 4 ori pe saptamana. Incerc sa merg de 5 ori si ca un facut mereu se intampla ceva cel putin intr-una din zilele saptamanii, sau ma ia lenea pe vineri si nu merg.

Am sauna dar e mica si nu m-a tentat niciodata s-o incerc, nu incape decat o persoana mai corpolenta sau maxim doua cred, nici nu stiu. Dar pentru mine e foarte complicat sa raman la sauna dupa, mai ales ca imi trebuie ditamai bagajul cu lucruri pe care eu nu le car de obicei dupa mine gen prosop mare, papuci. Eu nu ma dusez la sala si nici nu ma schimb ca sar direct in masina, doar adidasii ii schimb in rest ma usuc putin la par, ma impachetez si plec. Dar la sauna nu am ramas niciodata.

Cu intepeneala nu stiu de ce m-am asteptat eu ca dupa mydocalmul luat la pranz sa si vad cum ma lasa durerea [:-)))]  o sa mai iau unul la culcare, bag si un ibuprofen si ma impachetez la caldurica si sper sa-mi treaca. Stiti cum dorm eu acum pana dau astia drumul la caldura calumea? Am pilota de iarna care in conditii de casa normala e foarte eficienta, chiar dorm dezvelita deseori, si peste ea am desfacut un sac de dormit. Daca renunt la el ma trezesc inghetata dimineata sau nu pot sa dorm de frig.

 

Cat despre numarul de copii si cum ne mai agitam toate pentru ei, sincer va spun ca am momente cand le invidiez pe mamele de un singur copil [}:)]  dar pe urma imi aduc aminte ca atunci cand eram adolescenta visam sa am MINIM trei si deodata ma simt foarte in regula cu cati am pana la urma

[amironeanu]

Salut!

 

Sunt inca pe pozitii, marti aveam chiar 82,8, deci cu 1,7 kg mai putin, dar ieri si azi tare greu imi este sa ma tin ferma pe pozitii. La fel ca fetele ma simt foarte obosita, si as tot manca, of, tare greu ...

 

Sunt atat de obosita ca nici nu mai situ ce am mancat zilele acestea. Azi, pana acum:

8:30 cas de capra (nici nu stiu sigur daca avem voie), cu citeva feliute de muschiulet montana si 1/2 ardei

12 omleta cu castraveti murati

diseara habar n-am, am un mar la mine si stau la birou pana la 19. A, am si niste ciocolata heidi 85%, cred ca voi apela la 2 bucatele si la un pepsi light

 

Ar trebui sa fac ceva de mancare si neaparat ceva dulce, cred ca voi face un orez integral cu lapte 0% si as mai face un tort pufos, tare mult m-a ajutat saptamana trecuta.

 

Trebuie sa fug! Pupici!

Andrea

[dulcetica]

Buna!

In seara  asta am avut o invitatrie sa merg la sala,la aerobic hiit,dar lenea mea a invins asa ca am facut acasa.  Tot respectul pt determinarea de a merge la sala!

Androix ,daca transpire asa rau de te trebuie sa te usuci la par ,mi-e clar ca eu nu fac cu simt de raspundere.

Azi:

MD-apa cu o lamiie

la 10-un iaurt degresat

P-o rosie ,2 castraveti ,putin cascaval

C-la ora 16-conopida cu un ou,cioco sly

G-2 mere mici ,o bucatica de strugure

Dupa cum se vede nu pot minca pina la max 17.Of!

Dimineata 30 min pilates

Seara 30 min stepper. Am 3 zile de cind fac  cite o ora pe zi,adunat,sport,ceea ce nu-i rau pt mine. As vrea sa fac o ora comasat ,dar incerc de saptamina viitoare.

Noapte buna si pupici!

[caress]

Hello girls.. NICI EU NU PREA AM CU CE SA MA LAUD, TREBUIE SA MA APUC SA SCRIU MENIURILE POATE DE JENA MA MAI POTOLESC! Eu nu mananc mult sau compulsiv, dar mananc numai tampenii, as minti daca as spune ca mai tin vreun fel de Monti in momentul asta...pur si simplu nu ma abtin de la absolut nimic.Slava domnului, sunt tot la 58.5-59.00, desi la sala nu ajung decat o data pe saptamana...am o lene si o oboseala cumplite, si tare mi e ca e exact din cauza prostiilor pe care le mananc. Azi pranzul meu a fost o punga de chips uri, ieri o punga de turta dulce. [batcap]  [batcap]  [batcap]  [batcap] De maine scriu tot!!!

 

Androix, intra intr o farmacie veterinara si ia ti un Eqvagel sau un Veyxat, sunt doua unguente absolut bestiale.

 

Dulcetica, mi era dor de angajamentele tale.Ma alaturr si eu!

 

ps nici sa gatesc nu am chef...de aia mananc numai prostii

Editat de Octombrie 30, 2014