MONTIGNAC (207)..STIL DE VIATA NU DIETA

[dulcetica]

Buna!

Ieri f. cuminte si conforma.

Cine ma opreste pe mine la 10 boabe? [:-)))] De asta mai bine nu si totusi am mincat 4 mere. Sint moarta dupa fructe. Si astea vreau sa le reduc.

MD-apa cu lamiie

G-un iaurt degresat

P-2 mere

C-mamaliga de tarite de ovaz cu brinza de burduf si un ochi

G -cioco sly

G2 seminte,cioco sly

G3 niste brinza pe la 22 seara [batcap]

Azi sedinte ,f ocupata.

Pup si-o zi perfecta!

[dulcetica]

Buna!

De miine post. trebuie sa ma orientez pe linte ,conopida ,salate ,zacusca ,ciuperci.

Sa vad ce maninc miine....

Nu stiu daca se maninca peste in postul asta..... Am verificat si se maninca de  2 ori pe saptamina ,deci aparent pare usor de tinut.

Azi:

MD-omleta ,ardei ,brinza,2 felii dovlecel la gratar ,rosii ,castravete si un mic fursec

P-mamaliga de tarite de ovaz cu brinza de burduf si un ou ochi

C-2 mere

G seminte

Pup si noapte buna!

Editat de Noiembrie 13, 2014

[dulcetica]

Buna!

Eu sint singura grasuta?

Sper sa nu exagerez cu carbohidratii ,asa ca op sa incerc sa aleg multe salate si legume inoffensive ,ca tin post. De miine, sper si putin sport.

Azi:

MD-wassa cu zacusca

G-1 mar

P-linte

G-2 mere

C-linte si salata de varza

Am cumparat niste dovlecei ,pe care mine o sa-I fac ,presupun ca felii in tigaie de Teflon si cu usturoi.

  Daca vad ca-I monolog trec la ciocolata ,asa ca nu sabotati efortul meu de a tine subiectul de actualitate.

Pup!

[Otiliav]

Ah, stai linistita dulcetica. Nu prea se aplica principiul "no news good news" cand vine vorba de slabit. Ba dimpotriva, eu cand tac sunt in crestere

 

Eu am fost cam ocupata dar am completat in fisier din cand in cand.

Cam asa arata saptamana mea si greutatea e constanta...

 

10.11.2014
- ceai negru
- fructe
- supa crema cu ciuperci; orez cu legume + bete de crab, macrou
- iaurt mic 0%
- 1 sarma, varza, smantana

 

11.11.2014
- ceai negru
- iaurt vanilie + alune
- salata ton + cruditati de tot felul
- nuci
- 2 guri de taco
- peste + crusta alune, piure; 1 felie cartof cu maioneza; 3 felii paine cu unt; tiramisu

 

12.11.2014
- ceai negru
- 1 para
- 3 wassa cu Philadelphia, 1 ardei gras, 1 felie gulie, cateva rosii cherry, 2 buchete conopida
- salata verde, ardei gras, salata ton, porumb, praz + macrou
- ness DC
- nuci
- supa crema de dovleac + 1 pesmet Sætre 27% fibre; carne porc + naut + gogosari + patrunjel

13.11.2014
- ceai
- o para, 2 clementine
- 1 iaurt 0%
- somon, smantana, salata de cruditati: varza + morcov + telina
- varza murata + 30 g carne porc + naut + gogosari + patrunjel
- 2 patrate cioco neagra

 

14.11.2014
- ness DC
- prajitura cu cioco neagra
- macrou + sardine + mix legume (ardei gras, fasole verde si boabe negre), salata de cruditati; o lingura salata creveti cu ou pe un colt de paine neagra
- ceai negru

[dulcetica]

Buna!

Nu pun citatul ca sa postiti ,ci doar ca e frumos mesajul.

Parintele Arsenie Boca :....lepădarea de carne, grăsimi şi înfrânarea de la săturare. Şi e drept că una este foamea şi alta este pofta: una-i trebuinţă şi alta e patimă, şi patima trebuie ucisă.

Daca nu v-ati lamurit, ca nu trebuie sa mai mincati aiurea,chiar nu stiu ce sa zic.

Dupa prima zi de "temperare" sint foarte entuziasta si decisa. Culmea azi aveam -0,5kg,ceea ce nu-i rau.

 Pup si mincati conform!

[brindusik]

citatul ala parca e din coran pentru tinut ramadanul dulce  [fri] 

[dulcetica]

citatul ala parca e din coran pentru tinut ramadanul dulce  [fri] 

E de aici:

http://a1.ro/news/inedit/vorbele-lui-au-ramas-in-istorie-arsenie-boca-despre-postul-craciunului-toti-credinciosii-trebuie-sa-stie-asta-id373321.html

E adevarat ca n-am citit coranul si nici biblia,dar mesajul despre post cred ca ar putea fi asemanator,ca idea e aceeasi.

    Eu il pusesem numai ca indemn la cenzurat micatul ,ca aici nu tine nimeni post.

[XIO]

dulcetica, cred ca iti dai seama ca alea 500 g sunt apa, scaun samd, nu grasime, nu? :)

 

mie postul mi se pare ff greu de tinut, nu cred ca as avea ce sa mananc....

[Androix]

dulcetica, cred ca iti dai seama ca alea 500 g sunt apa, scaun samd, nu grasime, nu? :)

 

mie postul mi se pare ff greu de tinut, nu cred ca as avea ce sa mananc....

Exista si gogosi de post, Xio! [:-)))]

[brindusik]

si mama mea tine post...culme e ca spune ca nu ii e pofta...Ieri de exemplu am facut mici...mancat io si tata , mama o mancat cartofi la gril..

 

XIO da tu nu erai vegetariana? is o multime chestii de post , mama cateodata face la sfarsitul postului ca o trecut postul si nu o apucat sa manance ea nush ce mancare  [biz]