MONTIGNAC (207)..STIL DE VIATA NU DIETA

[Myhaella]

Dacă nu scrie pe eticheta ca au zahăr şi amidon, cum să verific, la iaurturile cu 0,1% grăsime? Eu cumpar un sortiment care nu are nici lapte praf in compoziţie.

 

http://m.ziuanews.ro/travel/cazeina-pericolul-din-lapte-116686

 

Nu am citit studiul China, as fi curioasă dacă l-aţi citit dacă într-adevăr articolul e documentat.

[brindusik]

myhaella uite ce am gasit io articol

e o scrisoare catre editor...dar tind sa am incredere in ce spune daca e publicat in US national library of medicine. Se pare ca numai unele vaci "exotice" dau genul de caseina care poate influenta dezvoltarea anumitor boli. cert e ca din punct d vedere al sanatatii e mult mai santos sa bem lapte de capra/oaie  decat de vaca (care caprite is mai apropiate ca si gabarit de corpul nostru).

 

daca nu scrie ca are adaosuri iaurtul si scrie numai lapte...atunci atat are...si eu luam unul in ro care la fel nu avea prostii

[dulcetica]

Buna!

Primit haine care nu-mi vin. Urgent masuri sa-mi vina. Stop mincat!

Ieri:

MD-jumatate portocala

G-1 mar

P-3 wasa cu zacusca

G-3 wasa cu zacusca [:-)))] (am facut zacusca)

C-2 guri carne si o ciocolata sly

N-am dormit bine deloc azi noapte.

Azi:

MD-3 mere

P-3 wasa cu zacusca

C- restaurant,sper nimic dramatic

Va doresc un weekend fara abateri!

[XIO]

Dulcetica, incearca sa mananci normal, ai mancat prea putin si asta te va impiedica la slabit.

[dulcetica]

Buna!

Xio,merci pt atentionare ,dar totusi  mie mi se pare ,ca maninc mult si mi-e clar de ce nu slabesc.

  Voi cite wasa mincati pe zi ,ca sa nu produca efecte negative?

 Eu parca tin de mentinere,nu vad nici un efect.

Tot citesc despre caloriile negative ,adica despre mincarurile care consuma calorii pt a fi digerate,mai mult decit produc si cred ,ca imediat ce incepe postul ma concentrez pe ele. Sint incluse banana ,pere,ceea ce ma face sa cred ca nu-s fundamentate prea bine ,ca altfel multe-s monti.

Sursa e asta:

http://www.corpul-uman.com/2015/01/alimente-cu-calorii-negative.html

    Cred ca o sa-mi fac salate cu telina ,morcov  crud ,varza si varza o sa fac si fiarta cu bullion ,fasole verde cu usturoi. Nu trec acum ,ca in post o sa fiu deja plictisita de atitea legume exclusiv

[dulcetica]

  ,ca in postul asta se maninca foarte rar peste.

Ieri,trebuie sa corectez ca am mai schimbat meniul:

Azi:

MD-3 mere

P-o salata rosii castraveti si o bucata friptira de curcan

g-jumatate pomelo

C- o salata greceasca,un sfert pahar de bere,care-mi pare rau ca l-am baut [ascuns]

Adaug ,ca sa nu faceti ca mine: printer picaturi am mincat si niste ciocolata 75% cacao ....vreo jumatate.  

  Voi sinteti la sala ,ca nu intra nimeni la subiectul asta ,in afara de Xio ,care-i slaba.

Va doresc un weekend fara abateri!

[Otiliav]

Dulcetica, eu nu-s nici la sala si nici nu ma zbat azi cu monti. E ziua mea de relax, cat o tine. Sunt la limita sub 63 si parca tin cu dintii.

 

De alimente care consuma eu stiu de anghinare. Am zis ca fac si eu ceva dar nu am gasit inca pe aici.

 

Eu stiu ca maxim 3 wassa pe zi pentru slabire. Nu am citit in carte monti ci stiu de la un nutritionist.

[brindusik]

monti in cartea lui nu spune nik de wasa...din cate tin eu minte....adik din cate tin eu minte nu prea avea combinatii carbohidrati din astia din fainoase si chestii cu grasime. to be honest eu cand am inceput sa mananc paine conforma...am inceput sa stagnez [flo2]

[cge]

Ce mai faceti fetelor!

 

Eu sunt pe baricade la job si acasa, cu Monti pe langa.

 

Dar vroiam sa va zic ca am facut chiftele de conopida (conopida congelata de asta vara) si au iesit bestiale.

Le plac si copiilor.

 

A, si panacotta dupa reteta lui Ariel.

Ariel, ne mai citesti?

 

Ma tot gandesc la meniul de sapt. viitoare. Probabil o sa fie cu ciorba de perisoare.

 

Pe curand!

[Otiliav]

Salutare!

 

Eu sunt bine, grasa si frumoasa

Tin F1 de 2 zile si sper sa ma tina minunea cat mai mult timp. Altfel nu am nici o sansa sa scad sub 63. Daca-s cuminte o perioada mai linga, notez si va pun meniul. Asa de baza am frcute dimineata (in general o portocala sau clementine), peste mult, salate de cruditati de tot felul (acum mi-am adus aminte ca aveam in plan sa cumpar gulie de la magazin), migdale la gustari.

 

Cge, imi spui te rog cum ai facut chiftelele de conopida. Mie conopida fiarta nu imi place. O prefer cruda, in salate sau la abur.