Mancaruri pentru gravide.

[luciana21]

Care sunt tipurile de mancaruri pe care le poate consuma o gravida? Eu am mancat mai devreme zacusca care nu avea prajeala cu ceapa nici piper si dupa masa a inceput sa am arsuri in stomac si nu inteleg de ce.Dupa masa in ultimul timp am inceput sa am aceste arsuri suparatoare, mentionez faptul ca nu mananc prajeli, mancare picanta sau fast-food.

 

[luciana21]

O doamna asistenta mi-a recomandat sa consum mai multe supe, carne fiarta in aceasta perioada si sa evit acele fructe care provoaca aciditate la stomac, sa consum fructele in compot si nu in stare proaspata.La mine stomacul tolereaza doar bananele ,fara celelalte fructe.La voi cum este?

[dea78]

 buna luciana,o gramada de fructe si legume dau arsuri(aciditate) chiar daca esti gravida sau nu.asistenta te-a indrumat bine,mai poti consuma iaurturi,lactate.ferestete de ce iti aciditate la legume(ardei,castraveti,ceapa,usturoi...) si de bauturi carbogazoase sau cu cofeina.sarcina usoara si la termen

[luciana21]

Multumesc frumos pentru raspuns.

[QiaoBing]

Arsurile sunt ceva obisnuit in sarcina. Acest lucru e favorizat de 2 lucruri

1.  prin cresterea uterului acesta exercita presiune asupra stomacului favorizand ascensiunea continutului.

2. Progesteronul are rolul de a relaxa musculatura, din pacate asta include si cardia - sfincterul prin care se face trecerea dinspre esofag spre stomac. Acest orificiu are rolul de a permite bolului alimentar sa treaca intr-o singura directie. In sarcina, fiind relaxat datorita actiunii progesteronului, mici cantitati din continutul stomacului ajung in esofag dand senzatia de arsura. 

Cum poti sa eviti, atenuezi ?

Prin controlul alimentatiei, asa cum ti-a zis asistenta, reducand volumul meselor (mai putin si mai des) si, pe cat posibil, evitarea pozitiei culcate imediat dupa masa.

[Romena]

Eu am mancat am orice pana acum(32 sapt) in afara de prajeli,dar recomandate sunt fructele,legumele,supele,salatele.