MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Buna dimineata [flo]

Meniul pe azi:

07,00-o piersica

10,00-aerdei umplt conform

13,00-ciorba cu perisoare

16,00-sufleu de conopida

19,00-o felie de pomello

[Otiliav]

Eu am facut vafele cu telemea. Manac acum din ele.

Am apucat azi sa mananc o para acasa la ora 8. Si acum la 9 am mancat 2,5 wafe cu un buchet conopida, 5 rosii cherry, putin castravete si o felie de cascaval afumat.

 

Eu clar nu rezist cu un fruct 3 ore. Si apai monti da voie la jumatate de ora sa fie mancat. Eu azi dupa o ora de la para deja ma rodea stomacul.

Editat de Octombrie 6, 2016

[szivarvany]

Cred ca m am obisnuit, asa incet -incet.

Nu vroiam sa vad cantarul, dar dupa 11 zile de mancat Monti la ore fixe am 2,8 kg in -.

Deci optimizeaza dieta, clar. 

Pana in 1 decembrie nu pun mana pe nimic dulce, imi repromit asta zilnic  [:-)))]

Editat de Octombrie 6, 2016

[szivarvany]

Buna dimineata, e vineri

 

Meniul meu pe azi:

07,00-un marul copt+scortisoara

10,00-ardei umplut, conform

13,00-ciorba cu perisoare

16,00-sufleu de conopida

19,00-o piersica

 

De dimineata am trecut prin piata, am luat varza murata, fasole, conopida. Maine dimineata mai trec o tura pentru carne si alte legume :-)

[szivarvany]

Buna dimineata, ca de luni 

Trec meniurile de weekend, n am calcat deloc pe bec, am bifat si a doua duminica cu bine 

Sambata:

07,00-ness+lapte

10,00-sandwich din 2 felii de cascaval intre care am strecurat sunca si gogosar, eram pe drum asa ca am mancat rapid, cat sa ma tin de program

13,00-ciorba

16,00-2 ardei umpluti

19,00-3 linguri de torosh

Duminica:

07,00-apa cu lamaie

10,00-ness+lapte

13,00-gratar+salata de varza

16,00-jumate gratar

19,00-2 prune + apa cu lamaie

 

Pentru azi, am asa:

07,00-marul copt

10,00-conopida la cuptor

13,00-ciorba

16,00-varza cu carne

19,00-sa vad ce fruct gasesc pe la vreun magazin, ca sunt pe drum

[szivarvany]

Buna dimineata :-)

Aseara pana la urma am rontait pe drum cativa covrigi cu tarate, Solaris.

Azi, meniul meu e identic cu cel de ieri :-) Cred ca va ramane asa toata saptamana  [:-)))]

[Otiliav]

Eu tocmai ce am mancat o para si 3 caise deshidratate. Am un ceai negru in asteptare. La pranz e somon la cantina. Iar pe seara nu stiu. Mai am 2.5 wafe cu tarate la mine si nuci/migdale la birou in caz ca mi se face foame.

 

Ar trebui sa gatesc ceva dar nu stiu ce. Si frigiderul e cam porno dar daca nu poftesc ceva de mancare atunci nici nu stiu ce sa cumpar.

[szivarvany]

As zice ca e de bine ca n ai pofte :P

Nu da cu rosii :-)))

[szivarvany]

Buna dimineata,

meniul meu de azi:

07,00-marul copt

10,00-conopida la cuptor

13,00-ciorba

16,00-conopida

19,00-2-3 prune

[Otiliav]

Neata!

 

Hhm, e cu dus si intors faptul ca nu poftesc la nimic. Pentru ca mi se face foame si atunci ma reped la ce mi-e la indemana. Si nu mereu e varianta ideala.

Ieri am avut la cantina somon la cuptor cu salata verde si smantana. Mai tarziu am avut la mine 2,5 wafe cu telemea si un colt de paine neagra. Am fost cu fetele la IKEA si n-am rezistat sa nu testez un desert de acolo. Iar acasa pe la 9 seara am mancat o lingura de mamaliga cu un pahar de lapte dulce. Era pe masa si m-am sacrificat.

Cantarul a fost insa dragut cu mine. Mi-a aratat sub 66kg.  Probabil pentru ca derapajele au fost cantitati mici si per total nu am mancat mult ieri.

 

Am pus aseara fasole la inmuiat. Azi o sa fac o ciorba de fasole pe seara.

Azi am cam asa in plan:

9:00 - 1 para maricica, 2 prune, 3 caise deshidratate si ceai negru

12:30 - tocanita de porc, salata

15:30 - nuci/migdale

18:30 - ciorba de fasole