MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[Otiliav]

Eu am mancat aiurea ieri:

Azi am inceput cu 2 felii de mar si dovleac copt. La pranz salata verde, conopida si brocoli crude, ardei gras si macrou afumat. si un colt de paine de secara. Mai tarziu am un iaurt. Iar acasa am vinete si dovlecel pane la cuptor. Si cam atat pe ziua de azi. Asa sper.

[szivarvany]

Buna dimineata

Meniul de azi:

07,00-ness+lapte

10,00-conopida la cuptor

13,00-ciorba radauteana

16,00-fasole

19,00-ceai 

[Otiliav]

Ieri:

9:00 - 2 felii de mar si dovleac copt, ceai negru

12:30 - salata verde, conopida si brocoli crude, ardei gras si macrou afumat; un colt de paine de secara

15:30 - un pumn de nuci

19:30 - dovlecel + vinete pane; 2 pahare lapte acru

[szivarvany]

Intre timp mi am facut si eu listuta cu meniul de weekend+saptamana viitoare.

Sigur refac conopida, fara ea, Monti nu ar fi la fel  [:-)))]  [:-)))]  ,varza acra cu carne de porc, ciorba de legume permise (mazare, fasole, conopida, patrunjel radacina, dovlecel), piept de pui cu smantana.

Duminica voi face chiftele conforme si snitele conforme.

Sambata paste integrale, cred, sa vad cum ma incadrez cu orarul de mese.

[szivarvany]

Buna dimineata, vineri, din nou 

Meniul de azi:

07,00-ness+lapte

10,00-mamaliga+paui cu smantana, muraturi

13,00-ciorba radauteana

16,00-conopida+1 polonez prajit, muraturi

19,00-ceai

[szivarvany]

Buna dimineata, e iarasi luni   [cit]

 

Eu bifez -8,7 kg, asa ca sunt happy.

Am trisat insa Monti-ul sambata, stagnam de cateva zile bune asa ca de nervi am baut doar cafea + lapte (la 07,00 si 13,00) si in rest am baut doar ceai, toata ziua.

Ieri am mancat asa:

07,00-cafea+lapte

10,00-tot cafea+lapte

13,00-salata de cruditati + chiftele Monti + cascaval

16,00-ce mi a mai ramas de la pranz

19,00-ceai

 

De azi reiau programul de mese solide, cam acelasi meniu pentru urmatoarele 5 zile :-)

07,00-cafea+lapte

10,00-mancare de varza cu carne

13,00-ciorba

16,00-conopida la cuptor + 3 chiftele Monti + cascaval

19,00-ceai

 

O saptamana frumoasa tuturor ;)

Editat de Noiembrie 14, 2016

[dea78]

    Hy!

    Ma pot alatura si eu?

    Nu vreau sa slabesc,doar sa ma mentin si sa incerc sa fac combinatii ok la ore cat de cat exacte(asta e mai greu).Nu am reusit sa citesc cartea,nu merg linkurile,dar invat din mers(deci nu va abtineti sa ma corectati) si in iarna asta sigur voi reusi sa citesc si cartea pe undeva.Deci sa incep cu meniul de azi:

6-7 cafea cu miere(1/4 lingurita)

10  paine secara cu salata de conopida

13-14 smoothie(seminte de in,1/2mar,1pumn de zmeura)

17 supa de rosii,paine cu zacusca

20 1mar,ceai

[szivarvany]

Dea  [il]

Am sa ti zic ca mi-au zis si mie fetele, pana nu citesti cartea, nu e ok.

Daca imi lasi pe pm email, ti-o trimit in format electronic, ar trebui sa o am aici in pc.

 

Eu sunt tare monotona, am fix acelasi meniu ca ieri  [soricel]

Cred ca am uitat sa ma "laud", -8,700 

[szivarvany]

Buna dimineata, ca de miercuri :-)

Meniul pe azi:

07,00-cafea+lapte

10-13-16 - am la mine 2 caserole cu mancare de varza murata si conopida, voi vedeam cum le impart, ca am destule 

19,00-ceai

[dea78]

    Neatza si de la mine!

    Inca nu am apucat sa parcurg toata cartea...am ajuns la cap 5,sper sa o termin azi:)))

    Iar azi:

  7-cafea cu miere

10-zacusca si paine

13-smoothie(asta e zilnic,dar cu fructe diferite) cu 1/2mar si afine

16-supa de rosii,soia scazuta

19-compot de gutuie si poate iar soia.

    Ieri masa de la 16 a fost la 18,asa ca la cina a fost doar ceai.