MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[dea78]

    Eu,nici nu vreau sa visez...in liceu faceam parte din categoria sumo [grasa] iar ca sa ajung la acea greutate ar trebui sa ma ingras vreo 20kg.

[szivarvany]

Eu aveam 55 pe vremuri  [:-)))] nici nu mi pot aminti ... 

[dea78]

    Hy!

    Ieri am sarit peste smoothie,am mancat doar jumatate de para.

    Azi:

cafea

fasole scazuta+castraveti

seminte de floare

fasole verde cu usturoi+mamaliga(incerc de ovaz)+supa de dovlecel(am facut prea mult si ma voi lungi cu ea si maine)

orez+salata de varza murata

    Un we minunat tuturor!

Editat de Noiembrie 19, 2016

[dea78]

    Neatza buna tuturor!

    Sambata dupa MD+gustare nu am mai mancat nimic decat mere(2) si putina salata de conopida seara...am avut niste arsuri si crampe groaznice.

    Ieri:

cafea,paine+gem caise

orez+supa

mere,tofu

    Saptamana asta vreau cam asa:

MD:paine+gem sau leguminoase+salata

G1:seminte,nucifere

P:varza/spanac//fasole verde+supa de legume

C:mar/para,tofu/peste+salata/ghiveci

    Daca am leguminoase la pranz sunt full si parca nu mai intra nimic dupa.

    O saptamana cu rezultate dorite!

[szivarvany]

Buna dimineata si o saptamana frumoasa tuturor !

Desi nu tin acum monti, sunt prin zona  [biz]

[szivarvany]

Back on bussiness :-)

Buna dimineata de vineri :-)

Meniul pe azi:

07,00-2 guri de cafea+lapte

10,00-omleta cu cascaval, muraturi

13,00-fasole

16,00-ce ramane de la md si pranz :-)

19,00-ceaiul antiadipos

Panuri culinare de weekend: pui cu smantana (neaparat trebuie sa mi cumpar tarate de ovaz), sigur voi face ciorba si chiftele conforme :-)

[dea78]

    Hy!

    Eu am respectat planul de sapt asta,ieri in schimb am mancat aiurea,3covrigi si seara un bol de ciorba.Azi fac chiftele din naut cu dovlecel,iar pt we inca nu am plan...revin pana deseara.

[dea78]

   Hy!

   Au iesit bune chiftelele,putin cam iuti.Aseara am facut o supa cu taietei mai am si pt azi,iar azi vreau varza calita si ceva peste cu sos de rosii la cuptor.

   As vrea sa incep ziua cu un smoothie de fructe in locul cafelei,sa vad daca reusesc.

   Pot folosi avocado in loc de maioneza?

   Un we minunat!

[szivarvany]

Mneatza.

Dea, avocado e controversat un pic la Monti, fiind glucido-lipidic, dar, eu am mancat de fiecare data si nu a influentat cantarul :-)

 

Meniul meu pt azi:

07,00-ness, lapte

10,00-pomello

13,00-gratar, mancare de mazare, salata de cruditati

14,00-ca la pranz

19,00-ceai antiadipos

 

Am uitat sa ma laud  [:-)))]  -11,800   si cred ca voi pastra zilele de sambata pt lichide si putine calorii, total neMonti, dar ma ajuta.

Editat de Noiembrie 27, 2016

[dea78]

        Tine-o tot asa Curcubico!

   Nu l-am mai folosit la maioneza...nici nu ma incanta sub forma asta.Il pap amestecat cu pudra de cacao si o lingurita de gem...ca o cioco fresh:))).Nu tin sa slabesc in nici un caz...cel putin momentan.

    Ieri:

cafea,salata orientala(fara ou),ceai 

mar,varza calita,peste la gratar,chiftele naut

avocado+cacao

supa cu taietei

   Azi:

cafea,chiftele+salata

para,varza+supa

seminte floare

fasole verde+chiftele