MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Si am uitat, dar pun fasole la inmoi, sa am pt saptamana viitoare, vor fi 5 zile de munca lungi, brrr.

[dea78]

   Pt azi am/am avut asa:

cafea,paine+zacusca

mar,1/2mandarina,ciorba+fasole verde+chiftele peste

iaurt soia+zmeura,chiftele+paine+bulion

    Aseara am omis tonul,a ramas doar supa si am completat cu cioco .

[szivarvany]

Eu azi am mancat asa:

07 00 cafea plus lapte

10 00 mamaliga de tarate de ovaz, pui cu smantana

13 00 mazare, chiftele

16 00 fresh de portocale si gref

19 00 urmeaza ceaiul antiadipos

[szivarvany]

Buna dimineata, e iarasi luni ... brrrr

Meniu pe azi:

07 00 cafea+lapte

10 00 o clementina+o felie pomello

13 00 mazare, chiftele, conforme

16 00 fasole, muratura

19 00 ceai antiadipos

[dea78]

   Brrr,brrr si de la mine...Doamne ce frig e in dimineata asta!

   Azi

cafea,paine+chiftele+bulion

mar,ciorba+fasole v+chiftele

para,paine+zacusca

   Aseara am papat tofu in locul chiftelelor...nu pot manca seara peste:(((

 

[szivarvany]

Buna dimineata si de Sf.Nicolae

 

 Azi la 07 00 mi am baut cafea cu lapte, la 10 00 mananc pomello, dupa care habar n am, o colega aduce porcarii de la taierea porcului  [:-)))]  ; am la mine o caserola de mazare si cateva chiftele. La 19 00 voi bea ceaiul.

Maine trebuie neaparat sa tin ziua de 500 de calorii, probabil cu suc de portocale, lapte cu ness ... 

[dea78]

    Hy si LMA sarbatoritilor de azi!

    Azi am papat porcarele...nu porcarii:)).Deci,am inceput ziua cu o cafea si am continuat cu 3covrigi si foietaj cu caise.Spre dupa-amiaza am dreso cu mar,ciorba si deseara va fii o pasta de soia(soia fiarta pt lapte a ajuns pate) si o salata de toamna.Si aseara tot asa am papat...schimbasem zacusca pe pate.

[dea78]

    Neatza!

    Azi

cafea,pate soia+paine+salata de toamna

mar,fasole scazuta+castraveti murati

para,ciorba,tofu+masline

[szivarvany]

Mneatza !

Azi nu sunt Monti, asa ca la 7 am baut fresh de portocale si am la mine 500 ml lapte cu ness. Diseara voi bea ceaiul antiadipos.

[dea78]

    Hy!

    Meniul de azi:

cafea,fasole+salata

1/2 mar,mandarina,tocana de conopida,ciorba

iaurt+afine,paine+zacusca