MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Buna dimineata !

Meniul pe azi:

07 00 ness+lapte

10 00 salata de cruditati, smantana, marar, chiftele

13 00 mazare idem ca la 10 00

16 00 mazare, chiftele

19 00 ceaiul antiadipos

:-)

[dea78]

    Neatza buna!

    Nu mai scriu meniul din ziua care incepe,nu-l pot respecta intocmai [batcap]  si ca sa nu scriu minciunele voi scrie meniul pe ziua de ieri:)))

    Deci,ieri:

cafea,clatite de ovaz+gem de prune

1/2mar,mandarina,fasole+castraveti

para,iaurt+afine,paine+zacusca

    Am facut tocana de conopida,mirosea bestial,dar eram prea full s-o mai pap...ramane pt azi.As mai vrea pt we o salata de vinete si ceva peste,sa vad cum ma mobilizez azi...maine sunt plecata si duminica nu-mi place sa gatesc:))

[szivarvany]

Buna dimineata, e vineri 

Meniu pe azi:

07 00 ness+lapte

10 00 salata de cruditati, feta, chiftele

13 00 mamaliga de tarate, casacaval, smantana

16 00 idem ca la ora 10 

19 00 ceaiul antiadipos

 

Pentru weekend sigur voi face carne de vita. In rest, nu am nicio idee ... 

Maine e ziua hipocalorica , asa ca fresh de portocale si ness cu lapte in meniu  [alcool]

[dea78]

    Neatza buna!

    Ieri am avut o zi aiurea...adica cu mancat non-stop,ma chinuie niste arsuri si dupa ce mananc ceva am impresia ca ma lasa.Voi scrie si orele de masa:

6-cafea

8-fasole+salata de ceapa rosie

10-paine cu gem de prune

11-3biscuiti de secara(astia i-am primit de undeva,sunt pt diabetici)

14-ciorba+seminte floare

17-tocana de conopida+1lingura de grau fiert(grau ordinar de dat la animalute)+salata de toamna

19-para

20-paine+salata de vinete.

    Ieri am baut si ceai de tei,asta cred ca mi-a provocat arsurile...daca azi nu le mai am sigur au fost de la el.Eu gatesc un peste la gratar si vad cu ce mai combin.

    Un we minunat tuturor!

Editat de Decembrie 10, 2016

[dea78]

    Hy!

    Ieri:

7  cafea

9  grau fiert+migdale+seminte de in

12 mar

13 salata vinete+paine

17 1cartof+varza murata

21 peste+bulion+paine(mi-a picat super pestele aseara,am pus si 2catei de usturoi in bulion).La mine nu exista zi fara paine,dar cantitatea de paine e de maxim 100gr/zi.O paine de 500gr imi ajunge toata saptamana.Cafeaua de cereale mi-a dat arsuri,s-au repetat si ieri :((

    Duminica faina!

[szivarvany]

Buna seara.

Ieri am avut ziua de lichide hipocalorice.

Azi abia am apucat sa mananc ceva, astfel:

07 00 cafea, lapte

10 00 fresh de portocale

13 00 mazare, chiftele, muraturi

16 00 nu am apucat, fiind pe drumuri

19 00 fresh de portocale

Maine voi avea un meniu normal, cand sunt acasa nici nu apuc sa mananc cum trebuie. 

[dea78]

    Hy!

    Meniul de duminica:

6  cafea ness

8  1banana

10 clatite+gem de prune(trebuie sa-mi refac stocul de faina si tarate)

13 1/2avoado+cacao

14 ciorba+peste+ardei copti+1lingura de orez cu legume

17 1para

20 peste+bulion+ardei copti

   Curcubico nu ai mai scris scorul...stagnezi sau nu vrei sa ne mai spui nimic?!

   O saptamana cu reusite!

[szivarvany]

Buna dimineata, -14,100    Teoretic mai trebuie sa dau jos 900 de g, dar nu ma supar pt 1,900  [:-)))] , asta pana pe 24.12. dimineata. Problema va fi sambata care vine, cand facem fursecurile si cu siguranta le degust  [fri]  , dar duminica tin ziua de lichide hipocalorice, deci sper sa rezolv abaterea.

 

Azi am la mine asa:

07,00 - cafea , lapte

10,00 - mazare + chiftele + muraturi

13,00 - mamaliga de tarate + carne de vita

16,00 - ce mi ramane din ambele caserole :-)))

19,00 - ceaiul antiadipos

[dea78]

        ,tin pumnii in continuare!

   Si eu ar trebui sa fac ceva maruntaie pt colindatori,dar abia sapt viitoare cand voi coace si prajiturile.Insa eu nu degust ,ma pot abtine pana la Craciun.Doar prajiturile nu vor fii Monti de sarbatori...insa nu-mi voi face mustrari de constiinta,voi contrabalansa dupa ce trec.

[dea78]

     Neatza buna!

     Ieri:

7   cafea ness(slaba,lunga...dar nu mai am arsuri)

9   fasole+salata ceapa rosie

13 bulion+tofu+ceapa

16 1/2avocado+cacao

18 supa de chimen cu paste scurte integrale

21 chiftele stiuca+masline+tofu

    Ar trebui sa gatesc ceva,cam bate vantul in frigi:(((