MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[dea78]

   Neatza buna!

   Sambata:

7   cafea

10 naut+avocado+ceapa rosie

13 cafea+lapte

15 1para 

16 ciorba acra de conopida+mreana la gratar+sos de ciuperci

19 seminte floare

20 paine+vinete+ardei rosu

   Duminica:

8   cafea

10 cornuri cu zahar(in nici un caz Monti)

13 ciorba+clean la gratar+sos de ciuperci

17 1mar

20 restul de peste+ardei copti+bulion(bulionul meu e de casa si contine zahar in proportie de maxim 0,5%)

    O saptamana cat mai usoara si cu minim de stres!

[szivarvany]

Buna dimineata !

Sambata am tinut ziua de 500 calorii, nu am apucat sa fac fursecurile.

Ieri a fost ziua de dezmat, cu cartofi pai si dulciuri.

Insa mi am atins targhetul, 15,00

Saptamana asta sper sa mai slabesc un pic  , dupa care urmeaza mentinerea pentru 2 saptamani, adica mancat normal cateva zile (sau ma rog, mentin orarul de mese) si combinat Monti, apoi strecor cele 2 zile de 500 calorii printre sarbatori [:-)))]

 

Meniul pe azi:

07 00 ness, lapte, ulei de cocos

10 00 pomello

13 00 mazare, chiftele

16 00 chiftele, gogosar, cascaval

19 00 voi fi pe coclauri, imi voi bea ceaiul antiadipos cand ajung home

 

Maine as vrea sa tin ziua de 500 de calorii, dupa care probabil tin joi sau vineri, inca nu m am decis.

[dea78]

    Bravo Curcubico    [colegi]      !

    La cat mai multe doresti tu in continuare!

[szivarvany]

Merci, merci  [flo2]

La fel tuturor celor care vor sa slabeasca , succes maxim !

[dea78]

    Neatza buna!

    Ieri a fost o zi nebuna,cam neMonti...dar voi scrie oricum:

7   cafea

9   inka+lapte

11 1banana

13 1strudel cu dovleac

17 paine+vinete+ardei rosu

20 masline+maioneza+paine

    Azi vreau o zi cu mai multe lichide,dar nu cu putine calorii:)))...ma simt deshidratata.Cred ca bag si un smoothie de porto,am nevoie sa confiez coaja saptamana asta  .

[szivarvany]

Mneatza.

Eu azi am la mine o bucata de pomello, apoi imi fac cafea + lapte si ceaiuri si trece cumva. Greu, dar trece.

 

Ma gandesc cum fac cu pregatirile de weekend, sper sa scap vineri mai repede de la serviciu ... sper.

[dea78]

   Neatza buna!

   La mine a inceput ziua cu o durere crunta de cap,ieri ma durea si carnea pe mine...sper sa nu ma ia gripa.Ieri:

8   cafea

10 paine+gem prune+ceai macese

14 1,5portocale(mi-a fost lene sa le blenduiesc)

16  ciorba+sos de ciuperci+salata de toamna

20  tofu+maioneza+masline 

   Am facut ieri un chec de ciuperci vegan neMonti,a iesit bun...vreau sa-l incerc si in varianta Monti curand(vroiam sa-mi dau seama de consistenta aluatului ca sa stiu cum sa adaptez reteta).Azi e ultima zi de leneveala:)))

[szivarvany]

Buna dimineata !

Meniu pe azi:

07 00 cafea, lapte, ulei de cocos

10 00 o para

13 00 salata de cruditati, feta

16 00 mazare, chiftele

19 00 ceai antiadipos

Sunt prin zona, pe ogor ... 

[szivarvany]

Bonjour si de la mine.

Inca sunt pe baricade pe aici  [:-)))]  azi ziua X de 500 calorii (beau lapte cu ness si mult ceai), maine Monti (probabil mamaliga de tarate cu ceva), apoi urmeaza 3 zile de dezmat culinar (de fapt imi este pofta pe baigli cu mac) insa voi respecta orarul de mese si ultima masa sper sa o mentin la 16,00.

[dea78]

   Hello,hello!

   Nu am abandonat,doar ca am mancat aiurea si nici nu am avut timp prea mult de parlat.Ieri si azi o aiureala totala la mese...dar scriu.Ieri:

7   cafea

10 vinete+paine+ardei rosu

14 1mar+1banana

17 ciorba+1/2felie de chec de ciuperci

21 1felie de tort,alune sarate

    Azi:

9   cafea

11  1banana

14  inka+lapte

17  1para

18  ciorba

20 paine+zacusca,dar azi am baut si 1L de cola cred.

    Maine voi papa doar fructe si spre seara putina zacusca.

    Saru'mana Curcubico de urari [flor] !