MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Nici n am auzit de faina asta.

Mie mi a mers bine cu toate alea din lista , pana n 35, doar pe alea le consum.

Azi recunosc imi e al naibii de greu, dupa ce ieri am mancat o tona de fursecuri. 

Maine ar trebui sa am curaj sa bag ziua de 500 de calorii ... sa vad cat ma tin balamalele  [fri]  [:-)))]

[dea78]

    Eu folosesc ceapa la ingrosat sosuri...bine'nteles ca schimba gustul,dar mie personal imi place.Alta chestie cand cumparati mazare la borcan/conserva,aveti grija sa nu fie rehidratata...aia inseamna uscata si oparita,iar atunci trece la alt ig.

[dea78]

   Hai ca am cautat ig la mazare si am avut dreptate:la mazarea conservata e 45,cea fresh e 35 si la cea uscata e 25.

[szivarvany]

Buna dimineata !!!

A trecut cu bine ziua de ieri. [dan]

Azi am ales sa tin ziua de 500 de calorii, asa ca am la mine 500 ml lapte degresat si voi bea cu cate o cafea. Diseara acasa imi fac un fresh de portocale.

[dea78]

   Neatza!

   Cand vad temperaturi sub -10 imi sta gandul numai la paine alba [:-)))] ...deci jos palaria pt tine Curcubico.Ieri am papat numai porcarele,f putin dulce(cozonac)...dar azi ma simt mai ok psihic.Parca prind din nou curaj sa infrunt gerul.Continui si azi cu dezmatul...dar nu voi scrie meniul ca sa nu conturb regimul nimanui.

[claudia_a]

Buna dimineata,

Dea, ideea cu ceapa este super; la tocanite merge de minune ideea. privind mazarea, oricum o fierbi cand o mananci si creste indicele glicemic... doar nu o servesti uscata sau fresh... [il]

 

Azi:

md: o bucatica de budinca de branza 0% cu tarate de ovaz

p: o pulpa la cuptor cu salata verde

c: mazare cu muraturi

 

O zi frumoasa, [flo2]

[szivarvany]

Claudia, mult succes la atins targhetul  [flor]

 

Cu ig-urile si combinatiile, mai merge si pe testate. Pana acum mi-a mers tare bine la cum mancam (nu ma intrebati de ce imi bag picioarele cateodata, din mazochism cred).

Acum astept sa treaca ziua asta criminala  [:-)))]

[claudia_a]

Buna dimineata dintr-un mareee bulgare de zapada... am inotat prin zapada pana la autobuz...  [fri]

Azi am in meniu asa:

md: budinca de branza cu tarate de ovaz

p: ciorba de pui

c: pulpa de pui cu muraturi sau salata verde... sa vad ce am chef

 

O zi frumoasa sa aveti! [flo2]

[szivarvany]

Buna dimineata !

La noi -9 si soare cu dinti   Nici urma de zapada.

A trecut cu bine ziua de ieri, ma felicit [dan] ;  ziua asta hipocalorica imediat se vede a doua zi dimineata la cantar si face bine la psihic 

 

Meniul meu pe azi:

07 00 - cafea, lapte, ulei de cocos

10 00 - fasole, muraturi

13 00 - ciorba cu perisoare

16 00 - ciorba de varza murata

Intre mese beau 6 cani de ceai + apa :-)

19 00 - ceaiul antiadipos

[claudia_a]

Sz, uleiul de cocos il adaugi pur si simplu in cafea sau le blenduiesti sa iasa spuma?

 

Eu nu prea pot sa beau atata lichid... maxim 2-3 cani pe zi de apa/ceai... [fri]