MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Pun o lingurita in cafeaua fierbinte, apoi pun laptele cald (eu nu beau cafea fara lapte, prefer sa nu beau). Ii da o aroma placuta si cica e bun pt tiroida, uleiul asta de cosos :-)

Am primit si eu pontul de la Dea [flo]

 

Lichide ... beau de musai, altfel nu trec de 200 ml / zi. Asa im ifac cum aterizez in birou cele 6 cani de ceai si imi umplu un flacon cu apa, in total 2 l. 

[dea78]

    Hello,hello si de la mine!

    Azi vad ca pana la ora asta m-am tinut de Monti:)))

    La noi inca -10gr la prima ora a diminetii,dar nu s-a simtit asa de tare minusul pt ca a inceput si ninsoarea.Deci lopatam de azi dimi continuu...ca sa nu ne plictisim cumva si uite asa nici nu avem timp sa ne stea mintea la papat aiurea.Legat de apa,eu beau multa:apa minim 2L/zi plus ceaiuri sau alte lichide(zeama de supe,zeama de compot).Bine'nteles ca si vezica isi cere drepturile si musai sa o golesc la maxim 1h.Umblu cu sticla de apa dupa mine si asa o pot bea.Inca nu scriu ce am papat ca poate clachez pana deseara...oricum revin maine.

[dea78]

    Neatza buna!I'm back:)))

    Ieri:

8   cafea

10 paine+gem piersici+ceai

14 porto,migdale

16 fasole scazuta+salata de ceapa rosie

19 avocado+banana+cacao

21 ciorba de fasole verde+paine

    Azi as vrea o conopida la cuptor,dar sa vad cum ma incadrez.

[szivarvany]

Mneatza.

Ninge si la noi, orrribil  [fri]

Meniu pe azi:

07 00 ness, lapte, ulei de cocos

10 00 chiftele, branza sarata, ardei, castravete

13 00 ciorba conforma cu perisoare

16 00 idem ca la 10

19 00 ceai antiadipos

[claudia_a]

Neata, si la noi friggg... iar cu autobuzul ca nu am putut sa scot masina  [fri] .

 

Azi:

md: 2 bombonele de cioco (ziua unei colege)

p: ciorba de pui si putin tofu cu gulie

c: pulpa pui cu salata verde

 

Am o zi plinaaa si stresanta... niste termene urgente de finalizat... simteam nevoia de dulcele ala de dimineata, desi stiu ca puteam sa ma abtin... [il]

O zi frumoasa va doresc [flo2]

[szivarvany]

Claudia, spor la treaba, sa treaca repede ziua asta ;)

Si eu astept weekendul, ca de obicei ... 

[szivarvany]

Buna dimineata , e vineri, yuhuuu 

Avem +2 grade, asa ca nu ma plang deloc  [il]

 

Meniu pe azi:

07,00-un mar

10,00-2 clementine

13,00-ciorba de varza murata cu carnati

16,00-ciorba cu perisoare

19,00-ceaiul antiadipos

 

Maine tin ziua de 500 de calorii cu lichide (lapte, cafea, fresh de citrice).

Planuri culinare de weekend am asa: chili con carne (n-am mai facut niciodata pana acum); sigur fac mancare de mazare, mancare de ciuperci, ceva carnuri, sa am de adus saptamana viitoare cu mine la serviciu. Nu stiu ce supa/ciorba sa fac ... 

[dea78]

    Neatza!

    Si la noi e cu +,dar bate un vant napraznic...preferam ziua de ieri:((

    Ieri:

8   cafea

10 paine+smantana

13 1strudel cu fructe de padure(eram plecata si nu puteam refuza)

16  conopida la cuptor+1catel de usturoi

19  migdale

21  conopida,iaurt

    Azi vreau o supa de rosii,pt we inca nu m-am decis...poate o ciorba cu perisoare.Sapt ce va urma vreau sa gatesc fasole verde si dovlecel,inca nu stiu sub ce forma.

    Un we minunat!

[szivarvany]

Si eu ma gandeam la supa de rosii. Si poate supa de oo :-)

Mai vad eu ce pofte imi vin :-)

[claudia_a]

Buna, la noi friggg... dar soare!

 

Aseara am facut un fel de fursecuri: 2 oua batute bine cu un praf de sare si o lingura de xylitol, 4 linguri de lapte praf si 1 lingura faina de alune de padure, rom si scortisoara... si yamiiii... simteam nevoia de ele! Nu stiu cum sunteti voi da io sunt dependenta de dulciuri, indiferent de forma lor... [fri]

 

Azi:

md: fursecuri conforme

p: tofu+1 lingura pate de porc cu piper + 1/2 gulie + 1 rosie

c: nu stiu exact, ca am mult de alergat... dar probabil varza calita ca ajungem pe la soacra si asta a facut

 

In week prepar pastai fierte cu usturoi; ardei umpluti cu carne,legume si tarate de ovaz, lipii de tarate.

Editat de Ianuarie 13, 2017