MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Felicitari Ana si sarcina usoara ! [flo]

Uitasem sa spun ca cred ca ar trebui sa tii F2, faza de mentinere Montignac, care e mai permisiva si variata 

 

Claudia, teoretic am voie, practic nu vreau eu. Prefer laptele cu cafea si cate un fresh, parca imi dau mai multa energie ... probabil e doar in mintea mea  [:-)))]

[Ana03]

am si uitat regulile de la F2 ca nu am tinut niciodata F2. Parca am voie alimente cu ig 45 combinate cu grasimi....alte reguli nu mai tin minte...

[dea78]

   Neatza tuturor!

   Bine ai venit Ana si sarcina la termen!

   Ieri:

4   cafea

6   para,paine cu margarina

10 1covrig

13 cartofi prajiti+salata de varza

18 ciorba de gulii

21 paine+salata de vinete+ardei kapia

   Azi mergem si la un chef...vedem ce aiureli vom mai papa.Sunt cam depresata,sper sa nu-mi gasesc linistea mancand.

   Un we minunat sa aveti!

[szivarvany]

Buna dimineata si o duminica frumoasa tuturor !

Ieri am avut un program haotic de mese:

07,00-cafea, lapte

10,00-am uitat sa rontai migdalele ... raman pe azi

13,30-pastele integrale cu sos de rosii, mi se terminase butelia, de aici decalajul  [:-)))]

16,00-cafea, lapte

19,00-am gustat cateva boabe de fasole fierte si am rontait parmezan

Pt azi am in meniu asa:

07,00-cafea, lapte

10,00-migdale

13,00-pulpe dezosate la gratar, ciuperci la tigaie, varza rosie calita si multa salata verde

16,00-ce mi ramane de la 13,00

19,00-ceai antiadipos

Maine tin ziua lichidelor de 500 calorii ...  [fri]

[dea78]

    Neatza buna si de la mine!

    Ieri:

9  cafea

11 slanina,cas,ardei kapia

14 1mar

17 supa de pasare(zeama+legumele),1aripa de rata la cuptor,umplutura din rata(ficat,ceapa),mujdei

21 gratar de porc,c-ti,mujdei

23 1felie de tort,1pahar de cola...nu am exagerat chiar asa la chef:)))

    Azi cica mai avem un chef [batcap] .Duminica faina tuturor!

[dea78]

     Neatza si o saptamana minunata tuturor!

     Ieri:

9.   cafea

11.clatite de ovaz 

14  supa+piept de rata si umplutura+mujdei

18  oua umplute+salata de ciuperci,1amandinuta

21. mar,iaurt

[szivarvany]

Buna dimineata si o saptamana frumoasa sa avem !

Aseara am dat cu batu`n balta urat de tot si am dat iama in cremes   asa ca nu mai declar nimic.

Azi ziua de 500 de calorii, sa dreg busuiocul.

Sper ca voi ati fost mai cuminti !

De miercuri voi fi si eu pe baricade ... 

[dea78]

    Happy Valentine's day [deziuata] !

    Ieri:

8   cafea

10 slanina,cas,ceapa

13 2clatitutze

16 supa,rata,mujdei

20 paine+pateu

    Pofta sa ai la toate Curcubico!

[szivarvany]

Buna dimineata  [deziuata]

O zi frumoasa tuturor !

Merci Dea  [flor]

[dea78]

    Neatza buna!

    Ieri:

8   cafea

10 clatite

13 para,seminte de floare

16 fasole scazuta+salata de toamna

19 strudel cu varza acra(aluatul era neMonti,dar a fost in cantitate f mica)