MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[dea78]

    Ieri am facut o ciorba mai groasa de dovlecel(ceapa,dovlecel,rosii,frunze de telina)...puteam sa o pasez,dar nu-mi plac supele crema.In we cred ca fac o ciorba de perisoare(ceapa,ardei,rosii,perisoare) si un orez cu legume(ceapa,ardei,mazare,fasole verde),dar nu e batut in cui orezul.As vrea un iepure pe pat de ceapa papat cu hrean,dar pt colocatari probabil iepure pane.Ca mic dejun/cina un humus si oua umplute(cu ficatelul de la iepure).

[dea78]

   Neatza buna dintre nametzi!...si eu credeam ca iarna s-a dus:(((.

   Vineri:

8  strudel cu varza

9  cafea

12 fulgi ovaz,seminte de in,chia,floarea soarelui

17 ciorba de dovlecel

20 paine+zacusca

    Sambata:

8  cafea

10 omleta+usturoi

16 ciorba de perisoare+fasole verde+friptura de porc

20 paste cu putina branza

    O duminica faina tuturor!

[szivarvany]

Buna dimineata .

Da Dea, inca e frig si urat si la noi ., dar macar nu a nins.

Ieri am mancat asa:

07,00-3 linguri ciuperci ramase, carnacior 

10,00-lapte, ness

13,00.cateva linguri de fasole ramasa, carnacior

16,00-mamaliga de tarate, feta, slanina

19,00-cateva linguri din mamaliga ramasa

Azi am in program asa:

07,00-ness, lapte

10,00-ness, lapte

13,00-frigarui de pui, salata de cruditati

16,00-frigarui, salata de cruditati

Bine-nteles saptamana asta am stagnat, sa vad cum imi merge next week.

Sa vad daca luni sau marti tin ziua de 500 de calorii, pana la urma nu renunt la ele, nu am nicio problema cu luarea medicamentelor, asa ca nu am scuza...

 

Duminica frumoasa sa aveti !

[dea78]

    Neatza buna!

    Ieri:

7  cafea

9  1porto

11 2clatite cu gem de gutui

14 ciorba de perisoare+friptura+fasole verde

18 1para

20  friptura+mustar,iaurt

    O saptamana cat mai buna!

[szivarvany]

Buna dimineata !

E luni si ceata si lapovita ... 

Meniul meu pe azi:

07,00-ness, lapte

10,00-o dunga de frigarui  , cascaval, ardei rosu

13,00-ciorba de perisoare

16,00-kefir, tarate de ovaz

19,00-ceaiul antiadipos

Maine voi tine ziua de 500 de calorii si daca miercuri nu sunt multumita de rezultat, ca stagnez de 10 zile, poate fac o pauza drastica de Monti  [ph34r]  Dar sa vedem.

Editat de Februarie 20, 2017

[dea78]

    Neatza buna!

    Dimineatza asta e cu un iz usor primavaratic...asa mai merge:)))

    Ieri:

7  cafea

9  omleta

13 fulgi ovaz+sem floare,dovleac,chia,in(inmuiate in apa)

17 friptura+fasole verde

20 iaurt,cas,cioco

     O zi faina tuturor!

[szivarvany]

Buna dimineata !

Si ploua si e vant si frig ... 

Meniul meu pe azi cuprinde doar lapte cu ness si mari sperante  [:-)))]

[dea78]

    Pofta la sperante Curcubico! [:-)))]

...se pare ca m-am bucurat prea devreme de vremea de afara...s-a inorat si parca vine zapada:(((

[szivarvany]

[:-)))]  sa fie, Dea , daca nu, ma veti auzi la dimineata urland      .

Saptamana asta voi face si schimbare de meniu, la 16,00 doar iaurt cu tarate de ovaz. Sa vedem ... Ca nu mai am ce sa optimizez.  [fri]  

 

Claudia tu cum stai ? [flo2]

[dea78]

     Neatza buna!

     Ieri:

7  cafea

9  oua ochiuri+mustar

12 lapte+inka

17 ciorba de perisoare+friptura+hrean

20 salata orientala(cartofi,ceapa,otet,masline)+ceai de menta

     Saptamana asta va fii plina de munca fizica si nu stiu cat Monti voi putea tine.Tot as manca combinatii aiurea [batcap] ...vedem ce-o fii.