MONTIGNAC (208)..STIL DE VIATA NU DIETA

[szivarvany]

Buna dimineata si de la mine !

Azi sunt un pic ne-Monti, am la mine o caserola de mexicana (are porumb si morcovi) si pui. 

Maine ziua de lichide, iar.  [fri]

[dea78]

   Neatza buna si de la mine!

   Ieri:

9   cafea

11 paine+ulei+ridichi+ceapa verde(prefer sa stropesc painea cu putin ulei decat sa pun margarina)

15 1portocala

17 fasole scazuta(fasole,ceapa,usturoi,ardei,frunze telina)+ciorba acra de legume(putin radacinoase,fasole verde,mazare,conopida,frunze telina,bors la plic)+gogonele murate

21  tofu si cateva linguri de gem de prune

    Am facut si pasta de fasole(fasole pasata bine,sos de soia,boia iute).

    Pt we am primit comanda de oua umplute,iar azi fac si o salata de vinete.

[szivarvany]

Pentru weekend ... snitele conforme, mancare de ciuperci. 

[cristina3321]

Neata!

Meniul de ieri:

Md -

P ciorba de curcan

G alune

G2 mere

C grau intreg cu gem conform.

Astazi sunt in butoiul cu melancolie.

Nu stiu ce sa mai gatesc. 

[dea78]

   Cristina,cel mai greu e cand incepi sa tii regim e sa-ti schimbi obiceiurile.Eu spun sa pastrezi felurile de mancare,dar sa eviti combinatiile...umbli cate putin la retete ca sa fie conforme.Alta chestie,pranzul tau e slabut,iar cina e cam incarcata(personal as evita carbs seara daca vreau sa slabesc).Poti schimba meniul de pranz cu cina,dar daca mancati toti la masa e cam greu.Incearca ca prima a parte a zilei sa fie mai incarcata caloric,iar dupa-amiaza sa fie mai light...sincer,cred ca si senzatia de saturatie va fii diferita daca papi mai consistent pana dupa-amiaza(dispare senzatia de rontaiala).

[szivarvany]

Eu mor de frig, am dat drumul la ac in birou, astept comentariile , mai ales ca sunt plina de nervi  [viki] 

E frig si afara si sta sa ploua 

[dea78]

    Si la noi e frig Curcubico,am reinceput sa fac focurile in dormitoare,iar in bucatarie cred ca voi aprinde azi putin...am de lucru pe afara si sa ma incalzesc cand intru.Si ploua intr-una:(((

[szivarvany]

A pornit ploaia si aici, e mohorat si frig , la fix pt psihicul meu labil 

Imediat e 1 mai si nu-mi ating niciun targhet, nu mai zic de aceste doua weekenduri dezastruoase 

[roxanaz]

Cristina, mananci tare putin dupa parerea mea. Monti zice ca asta e o mare greseala. practic la mese nu ai avut decat ciorba aia. paine cu gem... era de mic dejun.

poti face orice mancare de verzituri cu carne, poti face varza, chiftelute in sos de rosii, in smantana, sufleuri de conopida, de broccoli, omlete, pui cu smantana si ciuperci.. o gramada de lucruri. nu cade in capcana mâncatului putin, dieta Montignac nu inseamna asta.

[claudia_a]

Neata!

Meniul de ieri:

Md -

P ciorba de curcan

G alune

G2 mere

C grau intreg cu gem conform.

Astazi sunt in butoiul cu melancolie.

Nu stiu ce sa mai gatesc. 

Azi esti in colimator... [batcap]

Cam asa trebuie sa arate mesele; e un bun exemplu:

Editat de Aprilie 6, 2017