Postul intermitent

[dulcetica]

Tocmai vroiam sa vad ce mai faci? Tin postul intermitent . Am studiat si varianta 5:2. E interesanta. Ma uit acum la film ca bu stiam unde te-ai mutat.

[dulcetica]

Un cadou de Pasti pentru  [flo2]  dulcetica  si pentru oricine e interesat de beneficiile postului intermitent.

 

Un scurt documentar  ( in lb.engleza) al dr.Michael Mosley  privind beneficiile alimentatiei frugale,rezultatele obtinute de el prin postul intermitent si varianta de post care ii aduce cele mai multe beneficii.

 

Eat,fast,live longer

 

 

 

In alta ordine de idei,m-am bucurat sa aflu ca si Dr.Mercola practica postul intermitent de mai bine de 6 ani.

 

Iubitorii medicinei alternative sigur ii cunosc pe amandoi.

Merci!

[Luna75]

Dulcetica, am continuat cu postul intermitent cu anumite perioade de pauza si pot sa spun ca pana ce voi descoperi ceva nou care sa imi capteze atentia voi continua acest stil de alimentatie.

 

M-am bucurat foarte mult sa observ ca mi-am imbunatatit si timpul de alergare si obosesc mai putin decat atunci cand practicam binecunoscutul  carbload inainte de distantele lungi.

 

Luand ultima masa in jur de 7 seara ,si alergarea la 6 dimineata pe stomacul gol imi produce o energie si bunadispozitie de care nu am mai avut parte niciodata. ​

[Luna75]

Agrise pentru slabit

Editat de Iulie 25, 2016

[Luna75]

Iata un alt articol interesant despre beneficiile postului intermitent (engleza)

 

Post de 12 ore

[Luna75]

Vad ca au trecut 2 ani de la ultima mea postare,insa nici o adepta,desi postul intermitent capata tot mai multa notorietate.

 

Eu,m-am obisnuit deja cu el ,am 16 ore garantate de post pe zi,ultima masa la 18,prima in jur de 12 la pranz.

Normal ca,mai am si abateri legate de viata sociala,dar in general,ma incadrez si ma simt foarte bine,cu multa energie.

[Collins20]

Postul intermitent nu e doar " o dieta de pe net" . Doctorul Oshumi a obtinut premiul Nobel exact pentru ca a demonstrat stiintific cat de benefic este pentru organism sa existe aceste pauze mari in alimentatie. 

[Judoka02]

Luna, super  [flo2]

 

As tine si eu, dar ma incurca programul si poftele   

 

Am incercat doua zile pe saptamana numai lichide, ma simt f bine asa, cand mai trece perioada stresanta ma apuc din nou

[Collins20]

Luna, tu postesti zilnic sau o data pe saptamana?

[Luna75]

5 zile pe saptamana,si se intampla ca si in week-end,din reflex,sa mananc micul dejun la 13 -14 ,desi ma trezesc dimineata inainte de ora 6.

Normal,ca e nevoie de timp de acomodare,dupa care devine ceva natural.

Am si perioade de pauza, cand sunt in vacanta,sau am musafiri,insa presimt ca voi ramane adepta pana la sfarsitul vietii tinzand inspre vegetarianism.