Postul intermitent

[Judoka02]

Vorbeam de luat taurul de coarne in 2020! insa nu a fost cazul 

 

Luna, poti sa te mobilizezi acum, nu e niciodata prea tarziu.  [flo2] Banuiesc ca nu ai multe kg de pierdut.

In carantina, eu am reusit sa slabesc (anul trecut) ,am fost disciplinata. 

 

Interesant cu ciclul de sase ani  , deci avem sanse mai mari sa reusim 

[andaghe]

Mie imi place senzatia de foame, cea usoara, la inceputul ei, adica. Ma mobilizeaza - ori sa gatesc, ori sa zoresc cu terminarea treburilor, sau cu vreun drum. Si am citit eu de mult undeva ca atunci cand corpul are.nevoie de hrana, cauta celulele mai slabe, mai bolnave sau batrane sa le consume, de aceea mi se pare ca e de bine.

Incerc s ama autoeduc sa astept cu mancatul pana e chiar nevoie. Nu am calculat daca e chiar un interval anume, dar vad ca functioneaza bine.

[mianda]

Mie imi place senzatia de foame, cea usoara, la inceputul ei, adica. Ma mobilizeaza - ori sa gatesc, ori sa zoresc cu terminarea treburilor, sau cu vreun drum. Si am citit eu de mult undeva ca atunci cand corpul are.nevoie de hrana, cauta celulele mai slabe, mai bolnave sau batrane sa le consume, de aceea mi se pare ca e de bine.

Incerc s ama autoeduc sa astept cu mancatul pana e chiar nevoie. Nu am calculat daca e chiar un interval anume, dar vad ca functioneaza bine.

 

Autofagie se numeste acest fenomen de curatare celulara descris de tine. S-a luat si un premiu Nobel pentru asta in 2016.

Dupa ce mi-am reglat mesele si cantitatea de alimente, am ajuns la concluzia ca inainte mancam cu cel putin 50% mai mult decat aveam nevoie!  [batcap] Zi de zi!

[Luna75]

Autofagie se numeste acest fenomen de curatare celulara descris de tine. S-a luat si un premiu Nobel pentru asta in 2016.

 

 

Intr-adevar acest aspect poate e chiar mai important decat slabitul in sine.

Se pare ca celulele nesanatoase nu au cu ce se hrani chiar daca postul e de doar 14 ore pe zi si mor .

 

In alta oridne de idei - eu am mult mai multa energie atunci cand mananc mai putin.

Singurul inconvenient este ca si dorm mai putin , insa ma trezesc cu foarte multa energie si gata sa mut muntii din loc  (asta cu precadere daca nu consum nici zahar in ziua precedenta).

Cred ca am mentionat ca in postul intermitent zaharul nu e interzis - insa trebuie consumat cu bun simt,ideal ar fi deloc ,dar eu nu imi imaginez viata fara cateva delicii din cand in cand.

Dupa 2-3 saptamani fara zahar,insa,corpul nu mai pofteste la dulce si cred ca si voi ati observat ca dulciurile din comert par imposibil de dulci,

Mie imi place bucataria si imi fac singura bunatati - cu stavia,sau sirop de artar,miere bio .Familiei ii fac baclavele,gogosi arabesti cu sirop de zahar,dar eu nu ma ating de ele,le gasesc gretoase. Singurul preparat care imi place este Kunafah cu branza dulce si stafide care seamana putin cu pacinta dobrogeana.

[Luna75]

Interesant cu ciclul de sase ani  , deci avem sanse mai mari sa reusim 

 

 

Esti in aceeasi situatie?

 

Eu sunt interesata de mult de numerologie,astrologie , dar cumva numerologia mi se pare foarte interesanta si datele foarte corecte,nealterate de fel de fel planete,ca in cazul astrologiei,unde deseori o persoana nu se recunoaste deloc in descrierea zodiei.

 

Dintre numerologii romani il urmaresc pe Romeo Popescu,mi se pare cel mai serios si mai informat.

Acum cativa ani mi s-a facut un numerograma (are in jur de vreo 120 de pagini format A4) de catre un numerolog din SUA - se ridica mult peste stadiul puterii mele de intelegere insa in mare parte e clar si adevarat  - inclusiv predictiile cu perioadele foarte rele ,de cumpana din viata mea.

[Judoka02]

Luna, dap 

 

Eu n am probleme cu orele de nemancat, dimineata oricum nu mananc, doar beau cafeaua.

Cu dulciurile, , nu beau nimic indulcit, sucuri, ceai, cafea,  nu mananc ciocolata, dulciuri, biscuiti din comert, f rar. M am obisnuit asa. Incerc la fel si cu meniul familiei.
Prefer ceva sarat : langosi, placinta cu branza sarata, decat zahar. 
 

Mai este si ideea, ca IF nu e o solutie miraculoasa, daca iti este f foame in perioada de post si daca, in intervalul in care poti manca depasesti caloriile asimilate si nu faci nici miscare suficienta, nu o sa obtii rezulatele dorite.

O zi pe sapt mi am propus numai lichide (apa si cafea [clo] ). Acum, ca a venit si caldura, e usor de tinut.

[Judoka02]

Nu este numai o chestiune de vointa

 

https://www.youtube.com/watch?v=A33eMFcud04

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=XY7VRYfgMHk

Editat de Iunie 15, 2021

[Luna75]

 Sa stiti ca si gurul meu favorit ( caci nu se poate fara unul in viata) , se numeste Sadhguru si practica postul intermitent decand s-a trezit spiritual ( cred ca de vreo 30 de ani).

E batranel omul,inteligent si cu cuvintelele la el.

Vedeti ce mai spune si el din perspectiva ayurvedica.

 

Oricum un cercetator japonez a primit premiul Nobel pentru lucrarea cu Postul intermitent deci daca nu ar avea beneficii , nu primea nimic.

Eu nu le am cu stiinta pe partea medicala,dar vad de la fetita mea,ca o simpla argumentare a efectelor cafeinei distilata la nu stiu ce grade diferite, i-a luat mai mult de 12 pagini de calcule si argumentari la chimie. Deci,pentru un Nobel ca sa mai vorbim.

 

Apoi fetele credincioase,stiu ca posturile de peste an, cerinte la bisericii ortodoxe nu sunt degeaba.

Ele nu sunt pentru a purifica sufletul,cum cred multi,ci pentru a purifica corpul,caci un corp sanatos lumineaza sufletul.

Spor la postit! 

[Luna75]

Nimeni prin preajma?

[Judoka02]

 
 

eu tin in continuare(cu exceptia unor mese seara tarziu, din cauza programului incarcat pe care il avem )!

Dar mi am facut analizele anuale si sunt cu toate in parametrii, au iesit chiar mai bine dacat la ultimul control.