Abdomen extraplat(65)

[Marina]

ai anno ce mi-ai facut , acum am vazut ce abdomen aveam eu si ce slabutza eram acum vreun anisor , imi beau cafeaua si ma apuc de sport ca trebuie sa reinnoiesc pozele. Daca ma uit bine cea mai nasoala situatie la mine e la brate , si inca am problema de acum un an cu durerile crunte in mana dreapta.

 

Anna, acum ai nimerit pe mana criticului principal :) ca am o disputa de ani de zile cu Caro cat de slabe trebuie sa fim.

Arati foarte foarte bine pentru 2 copii asa mici si stresul pe care il ai. dupa gustul meu 5 kg in minus te-ar prinde de minune , mai ales pe coapse si un abdomen tonifiat (nu neaparat cu 6 packs) nu strica nimanui.

 

Si definitiv nu arati a 37 de ani, ups faci ceva special pentru asta?

[Marina]

Caro, nu e normal sa ai o aversiune fatza de banda in asa fel incat sa ajungi sa plangi....eu m-as lupta cu asa ceva.

Nu-ti place , nu faci dar sa si plangi :)

 

asta cu spatiul personal o am si eu. e o mare tampenie dar daca te apropii de fatza mea prea aproape instinctiv lovesc , la sala ma enerveaza cand imi sta cineva in coaste dar nu am probleme de sparring partener si alte de astea ca tine suficienta distanta si oricum ideea e sa inveti sa te aperi si sa-ti protejezi spatiul personal. Si mie mi-ar place sa fac un sport din asta din categoria arte martiale dar nu gasesc nimic in zona, mi-e dor de perioada cand faceam muay thay in angola

[anna_a]

si tu brutus? ma asteptam la critici. dar vad ca nu prea va pricepeti. si eu zuc ca dc as avea -5 as fi super. chiar si -3 ar fi bine.dar nu.mi iese si cum nici eu nu na vad f rau nu na stresez prea tare. iar cand ma apuca oboseala , asa uit de kg si zic ca treb sa mananc ceva si uit de kg.

 

si eu zic ca la anii mei si gemeni , pana nici burta nu e asa rea. adivca e un pi . dar macar n

am facut vergeturi si nici celulita pe picioare nu am decat putiba.

de riduri ce sa mai zic ca stau super.n.am deloc la ochi si na uit la fete de 25-30 care au niste santuri

nu stiu dc e genrtic (desi mama arata naspa) sau e de la crema mea preferata, banala nivea pe care o folosesc de 20 ani si n.am sa o schimb.

 

hai wk placut. eu am facut curat in sertare in bucatarie si acum suntem la cump de ghivece si flori. se anunta un weekend de gradinarit....si poate de luni o iau si eu din loc cu pilates.

 

va pup

ps. sotul are numai 31 :)

[J G]

Am ajuns si eu aseara la sala, dupa o saptamana de pauza - bine a mai fost. mergeam si azi dar e inchisa. Eu clar trebuie sa fac mai mult sport.... ca dieta nu numai ca nu merge dar nici nu mai functioneaza ca in alti ani. Am 56, eu as vrea sa ajun g la 50 macar. Sper sa reusesc in cateva luni.

[XIO]

Si la mine cand mancam pe calorii sotul manca de toate, eu numaram. Dar asta era, nu ma deranja.

Se poate manca si mancare normala dar jumate de portie nu una intreaga.

[Marina]

Sunt o bucatareasa de top:) mi-am tras niste fahitas astazi de inca ma ling pe degete.

Si nu am avut chef de piyo, m-am apucat de doua ori si m-am lasat asa ca m-am lipit de tony si p90x3 brate de tot felul si dupa aia am facut si programul de abdomene

si am lustruit , curatat , spalat cu spor florile si terasele asa ca am tras si un bronz ca am avut vreo 30 grade

[anna_a]

 stii care e partea naspa, ca in ultimul timp toti suntem bucatari mai buni decat erau mamele noastre si de aici si kg noastre in plus

am o febra de la gradinaritul de ieri, n-am chef de nimci azi

[carolinah]

Marina, si eu ma uitam la pozele tale de acolo si ma gandeam ce ti-o mai trebui mai mault (adica mai putin, vreau sa zic) [:-)))]

 

insa acum inteleg. Nu mai esti exact acolo. I get it. Lucrã la asta (cum se zice in Ardeal). Eu nu voi arata in vecii vecilor amin cum aratai tu acolo. Si nici nu e targetul meu. Te inteleg cu bratele. Eu am brate groase de la mama natura. Si ce ma mai deranjeaza, de mor! Am incercat toate procedurile de subtiere posibile. Nimic n-a mers. Cand slabesc cu totul mai mult, se duce si de pe brate. Si cand fac sport mai intens se mai intaresc. Si cam atat.

 

Anna, scuze, am uitat ca tu ai avut gemeni in burta! Si de acolo vine lipsa de tonus, dar tot te va ajuta Pilates mult facut cu religiozitate. Si esti obosita, maica, esti! Eu zic sa pleci un w/e prelungit (vin-dum) singura sau cu o prietena la o locatie cu SPA si eventual si cu ceva regim vegan/numai sucuri. Te intorci alt om de acolo!

 

Xio, norocosi barbatii astia. Al meu e slab. Slab pur si simplu. Dar e adevarat ca nu e gurmand. Mananca ce si cat ii pui in fata. 

 

J G, si eu simt ca dau jos mai greu. Rina tinuta acum 3 ani m-a slabit rapid. Acum merge incet si prost. E drept ca o tin numai de luni pana vineri [alcool] .

[carolinah]

Caro, nu e normal sa ai o aversiune fatza de banda in asa fel incat sa ajungi sa plangi....eu m-as lupta cu asa ceva.

Nu-ti place , nu faci dar sa si plangi :)

 

Am uitat sa zic de banda. Am mare aversiune de banda. Adica mi-e frica sa nu ma arunce sau sa-mi prinda piciorul [fri] . Si trainerul m-a imbrobodit sa ma urc pe ea, ca o pornim incet, ca intai merg blablabla. Si mi s-a facut o mare groaza cand am simtit banda aia care-mi fugea de sub picioare, am zburat spre spate de pe ea si m-a umflat plansul de stres si de groaza. Na, ce-o sa fac?! Pai nimic. Nu fac, cum ai zis si tu. Ca inca odata nu ma mai prinde cineva pe o banda de aia [viki]

[Marina]

Telul meu e poza aia:) , adica sa-mi revin. Nu mai am asa mult, 57 astazi, dar mai e de muncit mult la fermitate, nu mai e ca la 20 de ani. Eu am avut brate subtiri mereu sau normale as zice, pana la 40 nici nu le-am obsevat cand brusc am vazut ca pun pe brate  si fac si celulita:( . Acum ca am slabit mi s-au dus in primul rand sanii, cred ca intru pe minus in curand, apoi claviculele si fatza, mainile dar a ramas ceva celulita, restul s-a dus dar nu dramatic, inca nu intru in toate hainele lejer :)