Abdomen extraplat(65)

[anna_a]

ca sa fiu super sincera, e adev ca in burtoi au stat gemeni, dar au fost atat de mititele, ca nu prea pot da vina pe ele, impreuna au avut numai 4kg, cat un copil mai maricel

[anna_a]

apropo de plecat undeva cu  prietena si slabit, in Feb cand eram la SInaia le-am scris celor de la Bali spa Cornu, le-am spus toata povestea, inaltime, greutate, varsta, fetele facute cu FIV si tot asa si i-am intrebat daca ma duc acolo 1-2 sapt cat ma costa si daca slabesc 3-4kg.....si au zis, no way, chiar dc implica 2-3h zport/zi + 2h de proceduri si dieta. mi-au garantat maxim 1-2 kg, asa ca ma chinui singura ca nici cu altii nu ar merge si mi-ar mai lua si banii si as mai pierde si timpul 

[Marina]

Anna, ar fi lumea plina de slabutze daca ar exista suplimente de slabit:) . Secretul e bine stiut, mancat sanatos si echilibrat, sport regulat. Si nu exista minuni.

[anna_a]

pai mai aia asta faceau cu sport si proceduri si diete hipo si tot asa si tot nu garantau rezultatele

 

oricum sunt varza cu nervii, cred ca treb sa ma duc 2 sapt la liniste si verdeata ca o iau razna de tot, mi-a varsst Eva actimelul in pat aseara si am urlat la ea

 

acum Ema si-a varsta cerelalele pe jos si urla, eu am pus-o frumos in pat, dar ea nu si nu, Ii curge nasul, ii dau serverel sa-l stearga, dar perefera sa il stearga pe patura sau pe covor daca ai mai vazut asa ceva.....in conditiile astea cum sa nu o iei razna? si ce chef sa mai ai sa mai faci si foamea si sport ca mi-as face bagajul si as plecat ca nu mai suport

cred ca ma retrag ca nu e locul aici sa va incarc cu problemele mele

[mocanita]

Ooof ma Ana ma, pai nu tot acasa te intorci dupa 2 saptamani la verdeata? :) Si-o iei de la capat....

Eu evit s-o iau pe campii tocmai, dandu-mi duhul la sala. N-am nicio mustrare de constiinta ca tin cu dintii de ora aia, platesc pe cineva sa-i ia pe amandoi de la gradinita si sa ramana cu ei 1h. Asta e....asa suntem toti fericiti. 

Unde sa pleci? Stai aici si racoreste-te :)

 

Noi suntem pe drum se la mare. Pfff, nori si ploaie 3 zile, iar la Buc soare :) Dar copiii s-au distrat :)

[carolinah]

Marina, 57, pornind de la 65? Wow! Sunt neagra de invidie   [:-)))] . Ma bucur sa vad ca ai vointa. [il]

 

Eu vin dupa 3 zile de dezmat, sport real zero, sunt extra-umflata, nu extra plata!  Si eu slabesc rau la fata si clavicule, dar si la sani, de asta nici nu mai vreau sa trec mai jos de normalul meu. Dar vad ca normalul e mai greu de stabilizat de data asta. Cu Rina asta ciuntita l-am atins si pierdut de 3 ori. Hm, sa fie oare de vina faptul ca am mancat cam mult, mai ales in zilele de carbs si cele 'libere"? Bãt ãv zã cors…

 

Ca atare, schimb strategia. O parasesc pe Rina si ma reapuc de mancat normal. da' normal, adica fara mancat intre mese, portii normale, dulciuri zero. Ia sa vedem cum functioneaza. Pai precis bine, ca doar stiu. E drept ca tocmai ce-am trecut de 40, asa ca sper sa nu se simta...

 

Anna, ce cauta copiii cu mancare in camera de dormit? Mananca numai la masa in bucatarie/dining si scapi de belea!

Editat de Mai 3, 2015

[anna_a]

wow Marina,ai ajuns de la 65 la 57? cu Rina si sport?in cat timp?

deci wow si felicitari

 

ei Caro, ce cauta, eu am niste pisoi de copii, la 3 ani si 5 luni cea mica are 11.2 kg, le mai dau cate un actimel inainte de somn, doar doar or mai pune si ele ceva pe ele...

 

nu mai povestesc de cea mare, ca o iau pe campii

[mocanita]

Marina, nici nu citisem, super, bravo tie, chiar ma gandeam cand ziceai ca stagnezi ca o sa dai jos mult dintr-o data!

Si eu vad ca e mai greu dupa o varsta, respectiv 40 peste cateva luni :) Am vreo 3 etaje de urcat la serviciu si le urc de cateva ori pe zi, in niciun caz nu sunt ca o floare cand ajung sus, asta cu tot sportul meu.

Si riduri am destule, nu astea mi se pare mie ca imbatranesc un chip, ci lasatul fetzei, inevitabil la un moment dat..Am vazut si persoane tinere cu riduri si le dadeam varsta reala, cu tot cu riduri :)

Ana, te-am vazut si eu azi in poze, arati foarte bine, si eu zic ca ar trebui sa pui accent pe dieta intai.

Am pus si eu cateva poze, sunt de ieri alaltaieri, nu m-am dezbracat inca dar pun si de-astea cand apuc :).

Diseara alerg. Vreau 8 km.

[Marina]

yap, cu rina si sport a mers foarte bine de data asta. Dar am tinut rina cu strasnicie, abaterile au fost numarate pe degetele de la o mana si cea mai mare a fost ziua de pasti care a fost doar una. In rest nu am trisat.

La fel si cu sportul , cred ca in ultimele doua luni am facut zilnic. Cand am avut timp ca acum fac o ora doua cu sala cu tot , dar majoritatea timpului am facut 30 min pe zi , 21 days fix si dupa aia piyo, in ultimele zile si ceva p90X3.

si o sa ajung si la 54 :)

Mai am o luna de dieta si sunt chitita sa o tin pana la capat dar m-am cam saturat de piyo si cred ca incep sa combin cu p90X si alte exercitii pt facut muschi ca deja se vede ca am slabit si desi nu am slabit urat mai multi muschi si fermitate pe ici pe colo ar fi binevenite.

azi am zi de vitamine , maine proteine si dupa aia trei zile o scald ca ma duc sa-mi iau copiii de acasa si cu mama nu cred ca scap eu doar cu mancare de regim, dar o sa incerc:)

 

Aaa si in materie de regim, am incercat sa nu mai mananc dupa 18, nu am reusit mereu dar incerc sa ma disciplinez si organizez

[Qarina]

Am alergat 2 mile! Record! 4 in total pe banda, dar doar 2 alergate.

 

mi-am pus muzica de alergat the demons out of my head si dusa am Fost.vreo 420 calorii. Dar secretul a fost muzica - de genul pe care n-o ascult altfel nici sa ma platesti:). Eminem, pink, awolnation. 

 

Si apoi am auzit ca dupa tre' sa manac proteine asa ca m-am fortat la niste vita-un fel de rasol chinezesc facuta de prietena mea din chona care e student exchange aici- cu salata de alge. Desi in mintea mea vajaie struguri negri cu brie, sincer sa va spun.

 

asa si am aflat ca la universitate e club de kendo si le-am scris si daca ma primesc nici nu ma mai leg la cap cu jiu-jitsu. Tineti-mi pumnii.

Editat de Mai 5, 2015