Abdomen extraplat(65)

[dulcetica]

https://www.youtube.com/watch?v=kA6pYp9SF8E

Ce spune? E un  elogiu adus tarilor din America de sud?

[Marina]

dulcetica cred ca e legat mai ales de "gozadera" asta care e o adunare in care toata lumea danseaza, putina competitie. Cred ca asta spune melodia ca toti vin la petrecerea asta sa danseze oriunde ar fi suflet latin :)

Melodia e faina si merge de alergat desi eu alerg mai bine pe rock decat pe latino, nu stiu de ce dar are ritmul mai direct mai clar, pe cand la latino o lungeste si nu e cadenta constanta.

 

 

Iti dai seama ce filozofie iese din alergatul in fatza unui perete gol si alb:)

[XIO]

nu stiu daca ati vazut dar pe siteul nostru de poze au aparut 2 comentarii de la un user, si nu cred ca e cineva dintre noi.....am intrat acum in settings si am vazut ca profilul era public. am modificat acolo.

[anna_a]

hahah, macar erau de bine comentariile alea? glumesc, ca eu eram cam dezbracata pe acolo, bine ca l-ai facut privat

 

ieri am alergat si eu 1.5 kg, dar o singura tura; mancat aiurea in weekend,d ar totusi destul de putin, am avut 3 onomastice ale copiilor de la gradinita fetelor

n-am nici un chef de mancare sau mai bine zis n-am chef sa gatesc, nicii cumparturi n-am facut cine stie ce

 

de maine reluam alergatul si poate bag si Pilatestul, de mancat poate mai fac pauza ca n0am chef sa gatesc, asa as manca o mancare de linte dar cine sa  mi-o faca

[andaghe]

Am reușit sa alerg, cam prost, dar bine ca a fost totusi, ca pe langa sot si bebelusa, am avut cu mine si nepotul de 4 ani care tinea mortis sa alerge cu mine :)) si a trebuit sa mai fac ture si in ritmul lui, ba sa l si las sa ma intreaca :))

 

[andaghe]

Macar m-am distrat copios ca la 4 ani vorbeste numai "perle" :))

[carolinah]

Xio, n-am mai intrat demult acolo, nici macar nu stiu unde se vad comentariile. M-am uitat acum, dar tot nu vad niciun comentariu.

 

Marina, ai alergat 1 ora pe banda??? Wow, da' ai vointa, nu gluma. Presupunand ca m-as urca vreodata pe banda aia, cred ca m-as plictisi dupa 2 min!

 

Anna, ai alergat 1.5km? Bravo, e un bun inceput.

[XIO]

E acelasi simbol ca aici, da click pe el si pe vezi comentarii in dreapta sus

[dulcetica]

Buna!

Duminica 30 min pilates si ieri 10 ture stdion +1 tura mers.

Am avut o aciditate groaznica ,care m-a chinuit si la alergat si la culcare. Am mincat niste nuci verzi si presupun ,ca astea m-au deranjat.

Azi iesita din uz ,din cauza perioadei nefaste. Chiar ma obisnuisem cu sportul!

O zi perfecta!

[anna_a]

dulci esti incurabila cu totte fructele din cate vad

mie ieri dimi chiar mi0a curatat socrela niste pere ca se strciasera in unele locuri si pana seara nu le mancsasem si facusera msculite si au ajuns direct la gunoi

ieri nu m-am simtit prea bine si am mancat asa toata ziua 

- md 1 cafea cu f putin lapte

- pe la 15 - 1 mar

- la 18 am mancat o rosie cu niste brana si 2 felii de paine neagra, nu ca mi-era foame ci pt ca-mi era team sa nu lesin si eram singura cu fetele

 

am facut de 2 ori cate 1./5 km pe eliptica

azi am facut 1 tura, dar nu devine deloc mai usor, parca e tot mai greu