Abdomen extraplat(65)

[Qarina]

Carolinah, nu ma asteptam sa fie asa salbatica:) si nu am voie teoretic, dar practic simt ca ma latesc de scaun in fiecare zi. Si cum nimeni nu imi da nici o estimare de cand o sa am voie sa fac ceva (in afara de intot si aquafit) m-am enervat si am zis c nu am cum sa stau asa forever.

[Otiliav]

 [cri] [colegi] [cor]

Mocanita, sa fii sanatoasa, iubita si fericita!

 

Caro, iti cam plac secretele observ.

Eu zic ca-i bun timpul tau.

 

Eu am fost la sala azi insa doar o ora am putut sta. Nu eram decisa ce sa fac azi dar cum m-am trezit cu o durere de sold am mers la eliptica. Nu a fost chiar foarte greu dupa 2 luni de pauza. In 50 de minute am facut 6 km si ars 400 si ceva calorii. Nu cred ca fac febra. Poate la maini ca am bagat 5 minute la un aparat unde era setata o greutate mare, peste nivelul meu.

[XIO]

Dulcetica, ce mai faci? Cum stai cu dieta si sportul?

 

Xio, te-ai apucat? Ziceai ca la 1 oct ii dai bice...

 

Marina, helau, esti cu noi?

 

Ziki, ai trecut la 1200 cal? Sportul?

 

Anda, cat alergi tu acum?

 

 

nu m/am apucat ca sunt racita cobza. ieri am avut garda, maine am iar. azi noapte am dormit doar cateva ore ca desi am avut un sg pacient noaptea nu am putut dormi de cat am tusit.... sper sa pot incepe de luni...

 

La multi ani, Mocanita!!! :D

[andaghe]

Carolinah, nu m-am apucat serios , inca, din cauza ca am avut-o pe aia mica bolnava, cu salvare..etc... acum e bine, dar am ceva nopti nedormite la activ si abia ma misc prin casa...

In schimb am facut dieta fortata ca nu am avut chef sa mananc mai nimic.. :))

[carolinah]

Anda, ce nasol! Ce s-a intamplat??? Sanatate multa fetitei!

[andaghe]

 

 

Anda, ce nasol! Ce s-a intamplat??? Sanatate multa fetitei!

Mulțumesc :)

Eh... amigdalele.... acum suntem bine :)

 

Diseara ma duc la sala!!! Abia aștept !!

[carolinah]

Moama, duminica la sala?! Ce entuziasm pe tine. Eu nu misc azi din casa. E calima si caaaaald si umeeeed. Astia ai mei pleaca la plaja mai pe dupa-amiaza. Ma rog, unii dintre ei, ca cea mica are ceva febra, asa ca noi doua stam in casa si jucam table [:-)))]

 

Sport zero azi!

[Marina]

alooo, uniii muncesc azi deci prezent!

 

m-am decis sa o iau pe d-an rina din nou de brat sa vedem daca nu ne-am uitat. Si azi dimineatza ca aveam un meeting langa casa, am parcat copii si m-am dus acasa si m-am dat pe banda inclinata in timp ce mi-am facut emailurile , curatat inbox-ul. nu puteam sa alerg cu tel in mana dar macar am transpirat muncind :) Diseara iar ajung dupa 8, sa vad daca ma tine entuziasmul de sport.

Mama singura saptamana asta, deci nici o sansa de sala :(

[Otiliav]

Neata si o saptamana buna!

Eu am bifat ieri plimbare cu bicileta prin zona. Am iesit toti 5 si nu am putut merge la deal ca piticul nu poate dar la sfarsit am mai bagat eu 5 runde in cartier unde aveam de urcat. Si iaca ma doare fundul.

 

Dar ma bucur ca au vacanta saptamana aceasta deci dupa-amiezele pot merge la sala.

[ziki]

Mocanita, La multi ani! Sa fii fericita!  [flo2]

 

Ziki, ai trecut la 1200 cal? Sportul?

 

Am trecut la Rina, pana la urma.   Am inceput la 1 Oct. - cum am stabilit, si azi de dimineata aveam 1kg mai putin. Touch wood, sa mearga!

Am racit, insa, asa ca sportul mai asteapta 2-3 zile.

Mi-am luat app couch-to-5k, am vazut ca spuneai si tu de ceva asemanator. Cand am vazut cuvantul "couch", am zis ca ala e de mine. Ma apuc saptamana asta, cand mi s-o desfunda nasul...

 

In rest, cardio o sa fac, si nu cu greutati - ascult si incerc sa adaptez ce spuneti, si sa stiti ca pe mine nu va tociti tastele, in mod sigur.  [flo2]

 

Marina, azi incepi Rina? Ca si la mine e zi de proteine, din nou! Ce bine ar fi, sa ma mai inspir si eu cu idei de meniu... 

 

Spor tuturor in continuare!