dulcetica Postat Octombrie 30, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 30, 2015 Foarte frumos peisajul si poza e artistica. Unde e ? Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XIO Postat Octombrie 30, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 30, 2015 Cand am chef de dulce imi fac fructe la cuptor si nu mai imi trebuie prajitura.azi am mancat la lucru praji cu mere si nu stiu ce chestie cu stafide si gem, asa ca am luat o milka mare sa mananc. dar macar merg la antrenament sau in operatie, sa vad daca ma suna de lla spital ca nu am azi garda dar mi/am oferit serviciile :))))) Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Marina Postat Octombrie 30, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 30, 2015 Poza e facuta banuiesc cu iphonul sotului astazi pe transalpina. Azi mi-am facut norma, tenis, pilates si eccentric lower din p90x3 Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XIO Postat Octombrie 31, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 31, 2015 Ieri....am adormit ca un porc.La 18:10 m/am asezat in pat si am zis ca stau 10 minute.....m/am trezit la 20:30 cand a sunat mama/mea....... Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
dulcetica Postat Octombrie 31, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 31, 2015 Am facut o ora aerobic si o ora plimbare in parc.A fost o zi superba! Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XIO Postat Octombrie 31, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 31, 2015 dua ce ieri am mancat o milka de 250 de grame si am dormit, am fost ayi la sala. Mi-am propus sa merg dimineata cu sotul si de la ora 5 la antrenament dar atata ne/am lungi cu un serial ca el a mers la sala pe ora 1....am mers de la 5 cum trebuia, am facut o ora jumate antrenament, dupa aia fiecare pt el abdomene, am facut 200 dar variat, 2 serii de cate 25 cu bara de greutatii si rotari de trunchi stand in picioare, ma rog, nu am remarcat mare lucru la oblici, 2 serii la banca inclinata cu greutate de 10 kg pe piept si inainte am facut 2 serii de cate 25 pt oblici din pozitie normala si inca 2 serii de 25 ....nu stiu cum se cheama si nu va pot descrie :))))dupa care m/am dus repede la greutati, ca vazusem un exercitiu fain pt umeri si voiam sa il incerc. asa ca am facut 3 aparate pt umeri, 4 serii la fiecare, fluturari laterael cu 5 kg plus bara, riidicari in fata cu... 2,5 kg plus bara si exercitiile astea noi cu aceeasi greutate. 8, 10 si 13 repetari.acum beau proteinele, mananc budinca cu proteine si cred ca pun niste poze cu bratele.... Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XIO Postat Octombrie 31, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 31, 2015 Dupa....2 saptamani Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Marina Postat Octombrie 31, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 31, 2015 Hai mai ca nu ai facut asta doar in 2 sapt.... Acum ma duc sa trag de fiare Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
XIO Postat Octombrie 31, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 31, 2015 Inainte nu se vedea asa ceva :)))) adica nu se vedea asa de bine.dar vezi diferenta intre incordat si neincordat, nu? Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Marina Postat Octombrie 31, 2015 Raport Distribuie Postat Octombrie 31, 2015 Se vede f bine, nu e nevoie sa incordezi:) maine dunt la ssla Citează Link to comment Distribuie pe alte site-uri More sharing options...
Recommended Posts
Participă la discuție
Poți posta acum și te poți înregistra mai târziu. Dacă ai un cont, autentifică-te acum pentru a posta cu contul tău.
Notă: postarea ta va necesita aprobarea moderatorului înainte de a fi vizibilă.