Grupul in miscare cu motiv important

[andaghe]

Compensezi vu dansul la petrecere! Sa porti cu placere fascinatorul, ne pui poze?

[Otiliav]

Bravo Anda, 4 km e super bine! Distractie faina la nunta.

 

Eu folosesc Strava cand biciclesc si la mana am un Fitbit. Cumva am reusit sa le sincronizez si acum in raportul de la Fitbit pot vedea si cat am biciclit. Nu pot vedea absolut toate detaliile legate de biciclit aduica traseu, dificultate, diferenta de elevatie asa cum le da Strava dar nu-i bai. E bine ca se aduna toata miscarea mea intr-un raport in linii mari. Saptamana aceasta vad ca mi-a inregistrat Fitbitul chiar si aerobicul facut in casa. E din ce in ce mai bun. chiar azi i-am instalat un update si iaca ce bine le arata. atat ca trebuie sa fiu putin mai atenta si sa il incarc la timp. Ca de ieri nu am nimic inregistrat ca am ba a fost la incarcat cat am biciclit ba trebuia sa fac update la software si am uitat sa ma ocup de el.

 

Eu cu toata miscarea mea aproape zilnica sunt pe ultimul loc in grupa de fete de la servici. De miercuri seara sunt bolnava. Putina febra, rosu in gat, tuse seaca dar ieri am iesit 2 ore cu copii ca era soare si frumos si e musai sa fac 1,5 ore de miscare zilnic sa tin cat de cat ritmul cu ele.

[andacos]

Am facut si astazi miscarea ...de duminica,vreo 8 km,insa mers lejer,ca noi ne resimtim dupa ziua de ieri,nu ca am fi dansat insa am fost peste 12 ore plecati si...se resimte.

 

Am adus si niste poze din plimbarea de azi:

 

 

[andacos]

Pozele precedente sunt de pe ppartea mea a Rinului,cele ce urmeaza de pe ...malul vecin!!!

 

In Imagine piciorul d epod din Remagen,darimat in ultimele ziele ale celui de-al doilea  razboi mondial,s-a facut si film dupa aceasta poveste:

 

 

[redactor]

bravo Anda. Azi am fost mai lenesa - am daor 15 mii de pasi si nu am facut jogging.

[andacos]

Eu mi-am facut si astazi cei 4 km desi eram sigura ca n-o sa-mi iasa!

 

A fost un mers mai accelerat,nu nordic walking(ca m-am dus la doctir si chiar nu voiam sa-mi curga sudorile de peste tot ,cica durerea mea de picior e normala pentru cei ce merg mult,mi-a facut o injectie,mi-a dat o alifie si s ama duuc peste 3 saptamini iiar),insa km i-am facut!!!!

[andaghe]

Cum asa normala? Adică cei care nu au dureri sunt... anormali?!

[andaghe]

Si nu mai trece? Nu ti a recomandat exercitii de vreun fel ?

[andacos]

Cum asa normala? Adică cei care nu au dureri sunt... anormali?!

Pai Anda...ce sa spun,decit ca de la o anumita virsta,o asa durere devine...normala pentru genul asta de activitati! [:-)))] [:-)))]Cred...

 

Nu,nu mi-a recomandata niciun fel de exercitii(nu .inca)doar injectia de astazi si alifia aia cu care sa ma ung de 2-3 ori pe zi!!!Vedem la control ce urmeaza.

[andaghe]

Ee :) nu cred ca e cazul ! ;) ma refeream ca poate ia in calcul o miscare gresita, poate ceva mobilitate scazuta, poate ceva kg in plus... adica ceva de care poti scapa la un moment dat.... pai asa, sa zica ca e normal si... sa nu mai ai ce face ?! :(