Grupul in miscare cu motiv important

[Lea_des_bois]

Anda, e marca lor clasica, QUECHUA; calitatea se vede prin pret :-)) Tocmai ce m-am uitat la tricouri pt "marche nordique" si au niste modele frumoase, cam cum vrei tu. eu cateodata cumpar de pe internet de la ei, insa nu stiu daca livreaza si in germania.

uita-te pe decathlon.be sau .fr

 

mai este un site frantuzesc cu haine de sport, i-run.fr unde au echipamente super, de calitate si firma; eu profit in solduri si stiu ca livreaza (cel putin in Lux si Be) si oricum, mai mereu au oferte. insa, cum am spus, preturile sunt mai mari decat cele de la decathlon.

pe de alta parte, cand faci miscare cu regularitate, asa ca tine, eu zic ca merita investitia si 2-3 tricouri max ajung. tin f bine la spalat si e agreabil sa fi imbracat cu ceva leger, care nu te incomodeaza (am citit insa ca nu trebuiesc clatite cu lenor caci balsamul le altereaza proprietatile, infunda microgaurile materialului :-)) si nu mai permite o respiratie/transfer optimala)

 

cred ca am sa te copiez, si in 2sapt o pornesc si eu pe coclauri cu gaza mea, seara dupa serviciu, sa profitam de zilele lungi. o sa vad daca o pacalesc sa stea in carutz, si doar sa facem din cand in cand pauze de plimbat pe jos si studiat iarba :-)) ; sau poate o sa stea cumintica in scaunul de bicicleta...

[andacos]

Lea,multumesc de precizari...ramin la a cumapara din magazine.

 

De ieri iar ma doare piciorul...tare,acum nu mai e incheietura,e ceva ...habar nu am ce,ori un luschi(nu cred),ori un ligament...cert este ca ma doare tare.Nu cred ca in condotoole astea ,in care unii pasi sunt extrem de durerosi,pot azi sa fac ceva nordic walking.

 

Am s aincerc si daca nu pot ,ma intorc inapoi.

 

Pe 2 iunie ma duc iar la doctor,nu ma mai doare acolo unde ma durea,insa durerea asta de muschi/ligament(o aveam si inainte)persista,fiind foarte intensa uneori.

 

Glicemia mea cred ca s-a stabilizat,de vreo 2 -3 zile ma simt bine.

 

edit Ieri am mers pe jos cei 4 km si am stat si foarte mult in picioare,cred ca aceasta combinatie  a declansat durerea asta.

Editat de Mai 28, 2016

[andacos]

Mie mi s-a diminuat durerea,nu se poate compara cu cea de ieri,ce a mai ramas e ceva cu ...ce pot trai!

 

Asa ca astazi ma duc s afac nordic walkin,astept sa se hotarasca vremea ce vrea,ploua(e anuntata furtuna cu tunete su fulgere pentru intervalul asta orar) sau nu?

 

Oricum ,mi-am facut si saptamina asta nuamrul de km,chiar daca sa presupun ca nu as reusi astazi sa merg.Ba chiar astazi as vrea s afac o distanta usor mai amre...sa vad!!!

[andacos]

Sunt usor suparata,ca in luna mai nu prea ne-a iesit cu drumetiile.

 

Sper ca iunie sa vina cu drumetii furmoase si vreme pe masura! [pk]

[andaghe]

Excluzi mișcarea in casa? Poate iti gasesti ceva exercitii sa iti placa, de rezerva pentru vremea ploioasa?!

[andacos]

Gata...am facut portiunea dorita,deci nr. de km pe ziua de azi,am prins asa o "gaura"pe cer si nu a plouat.

 

Insa asa cum mi-am imaginat,destul de periculos,pamintul e ud,sunt flori si mutunasi(de la copaci )pe jos,se formeaza o picla periculoas de alunecoasa.Am terminat cu bine totusi!!!

 

Excluzi mișcarea in casa? Poate iti gasesti ceva exercitii sa iti placa, de rezerva pentru vremea ploioasa?!

 

Anda...pfu..nu e genul meu,acum stau si ma gindesc ca probabil la iarna ,sa ma mentin,va trebui s afac ceva ca e clar ca numarul de km afara se va reduce,insa nu stiu exact ce.

 

Este a doua oara cind ajung acasa cu tricoul ud la anchior [pk]  inseamna ca dau jos de la tite!!!!(si asa trebuie sa-mi cumpar sutiene noi,ce ma costa o avere,macar sa cumpar o marime mai mica!!!! [il] )

 

Tot cu tricoul galben Reebok al sotului,am sa-l trec in posesia mea pina imi cumpar eu! [clo]

 

edit Am pierdut 1,3 kg saptamina asta,si am sarit de 5 kg in total,intr-un interval de 5 pina-n 6 saptamini!!!!Adica am luat ca baza greutatea de atunci,de acum 5-6 saptamini.Bine ca ma simt bine,s-a reglat glicemia si pot urma programul mai departe.A fost cabinetul inchis,ca a fost we prelungit,insa luni sun sa vad cind obtin o prgramare la medic.

Editat de Mai 29, 2016

[andaghe]

:) pai sa te gândești daca faci pe vreun aparat ( desi eu nu cunosc pe nimeni care sa si fi cumparat si sa -l fi si folosit constant!), sau te motivează ceva gen video cu jane fonda ( ca exemplu), sau programe din reviste speciale, sau iti place sa faci tu de capul tau...

Eu sunt din ultima categorie, dar sunt foarte multumita in general de alegerile facute ( ma refer la exerciii)

[andaghe]

Dar tu vrei aa dai jos de la piept? De ce??!!

[andacos]

Dar tu vrei aa dai jos de la piept? De ce??!!

Am de unde!!! [:-)))] [:-)))]

 

Nu stiu,pentru perioada rece va trebui sa fac ceva,inca nu stiu ce.Sigur ca atunci cind voi putea voi face nordic walking,insa nu cred ca voi face asa des ca acum.

[Lea_des_bois]

gata, am reusit cei 20km de Bruxelles.

e amuzant ca initial imi fixasem ca objectif sa ii termin; dupa-aia, mi-am spus sa-i termin in max 2h30; dupa cursa, mi-a parut putin rau, mi-am spus ca as fi putut face un efort sa termin mai repede de 2h13. niciodata multumita :-))

dar a fost minunat; ambianta superba, multa lume, 39-40.000 participanti; muzica pe traseu, multi suporteri :-)) , am avut momente in care am fost atat de emotionata ca abia m-am abtinut sa nu plang... traseul a fost mai greu decat ma asteptam, nu prea plat, ci din contra :-)) . Am cam suferit pe la sfarsit, f greu intre 16.8 si 18 km, o panta care m-a cam dat gata. Cu respiratia si muschii a fost ok, insa gleznele si laba picioarelor m-au cam suferit pe la sfarsit :-))

 

Va pun si 2 poze; una cu marea de participanti si una cu noi la sfarsit. Eu sunt bruneta

 

Editat de Mai 29, 2016