Grupul in miscare cu motiv important

[andacos]

Nu am stiut la care sa ma opresc,care reprezinta mai bine frumusetea si farmecul locurilor.Asa ca va arat mai multe

[andacos]

Tot de acolo

 

 

[andacos]

Si de pe traseu:

 

 

[andaghe]

Wow ce splendoare! E asa verde, sunt recente banuiesc?

[andacos]

Wow ce splendoare! E asa verde, sunt recente banuiesc?

De duminica

[andacos]

Eu am facut in fiecare dimineata ,incepind de luni,undeva la 3.5-4 km,nu nordic walking,insa mers rapid sub timp(desi nu prea-mi place ca ajung cumva complet uda/transpirata si imi creeaza o stare de disconfort,chiar daca schimb imbracamintes,dus n-am cum s afac  )asa ca astazi dimineata cintarul a fost usor dragut cu mine.

 

Nu am putut sa fac deloc saptamina asta nordic walking,insa sunt multumita cu distanta parcursampe jos,in ritm rapid si mai am si miine posibilitatea s-o fac.Duminica mergem in drumetie,sper sa se potoleasca ploaia asta uricioasa si aerul asta ingrozitor de umed.Iar se lipeste totul si e umed,nu ca am fi avut prea mare perioada de lipsa de umiditate.

 

Deci oficial am scapat de 10 kg,analizele mi-au iesit bune,in 3 luni d ezile de miscare constanta si 10 kg pierdute,analizele s-au imbunatatit simtitor.

 

Nu mi-am atins telul lunii iulie,e pentru prima oara in cele 3 luni cind nu reusesc,insa sper sa ating luna asta greutatea pripusa pentru luna iulie(daca e mai mult ,mai bine,si poate fi mai mult daca nu mai sunt calduri mari)

[andacos]

Saptamina ce vine am insa posibilitatea sa fac zilnic nordic wALKing,am sa va spun ce aduce asta la cintar!

[andaghe]

E un ritm foarte bun si mai ales sanatos! Felicitari pentru rezultatele analizelor im primul rand! Eu mananc cat de multe fructe si legume innperioada asta, ca nu am cum sa fac mai mult sport... sper sa ajute cumva. Nu e vorba ca nu ma ingras daca nu fac miscare, dar ma simt asa intepenita si riginita si fara vlaga daca doar stau prin si pe langa casa....

[andacos]

Multumesc,Anda!

 

Astazi am fost tare multumita sa vad ca" acul"cintarului merge spre 11.A fost asa un salt,dupa zile intregi de stagnare si urcare si iar stangnare!

 

Duminica avem in plan o drumetie,nu am informatii directe ,insa din cercetarile mele pe net undeva la 17,5 km!!!! [aerob]

[andaghe]

Ooo pai e ceva de drumetit! Spor la miscare!