Grupul in miscare cu motiv important

[Lea_des_bois]

 intru si eu sa va salut si sa va spun ca ma tin de sport; sapt trecuta am alergat de 2ori din 3 iesiri propuse insa a fost OK, n-am culpabilizat prea tare  [:-)))]

 

greu cu intratul in ritm, insa motivatia e in top. tocmai ce am alergat un pic mai mult de 10km   fara sa ma simt distrusa pe parcurs si cu un ritm bun

sapt. asta mai alerg joi - mai putin km (max 6-7) dar mai accelerati. 

 

pe 17sept m-am inscris la un trail de 16km, la noi in padurile din Ardennes, traseu cu urcusuri si coborasuri garla insa sper sa fac fata, sa termin rezonabil (< 2h). de sapt viitoare intru la regim, mancare sanatoasa: fara aperitive - porto si bere  , fara pizza si ciugulit crontzanele.

pe 2oct m-am inscris la o alta cursa, in Luxembourg de data asta, si doar 12km; am mai facut cursa asta acum 3ani; parcurs dragutz si potabil si ambianta super. la sfarsitul lui oct, pe 23, iarasi in zona noastra, voi participa la o cursa organizata de o fundatie pt lupta contra cancerului de san. sunt doar 6km asa ca i-am propus si vara'mii sa vina cu mine. jumatate din tariful de inscriere merge in cercetare, contra cancerului.

 

o dupa amiaza placuta si o sapt plina de miscare va doresc  [flo2]

[andacos]

 

 

greu cu intratul in ritm, insa motivatia e in top. tocmai ce am alergat un pic mai mult de 10km   fara sa ma simt distrusa pe parcurs si cu un ritm bun

[batcap] [batcap]tocmai cind ma laudam si eu in mesajul anterior!!!! [:-)))]  [:-)))] 

Pricum pe mine app-ul de pe telefon m-a "ridicat" de la gradul de "mers"la cel de "alergat"

 

Pentru restul...doar atit,bravooooo!!!!

[andaghe]

Pai da, Lea ce ne faci aici, ne motivezi extra! :) Bravo tie, spor la treaba!

[Lea_des_bois]

hai sa va spun si ca uneori mi se pare bizar cheful asta si placerea de a alerga; ok, ma joc cu alergatul de ceva ani, de prin 2010 parca am inceput. Am facut o pauza din luna a 6a de sarcina pana aproape de aniversarea de 1an1/2 a gazei dar acum parca's posedata :-)) F rar mi se intampla sa ma intreb pe parcurs cine naiba ma pune sa ma martirizez asa :D Si asta de cand cu cei 20km la Bruxelles

 

Anda, mersul tau nordic e super; iti antrenezi toti muschii. Ca sa nu mai spun cat te admir pt determinare.

Eu am avantajul sa fac sport in pauza de masa; altfel... greu m-as mobiliza odata ajunsa acasa, sunt convinsa :-((

 

M-am decis sa o cred pe Xio cu balonarile; mi-am luat carbune activ si am reinceput cura cu ceaiurile. Dar nu sunt deloc serioasa cu exercitiile - si as putea sa le fac f simplu si acasa; dar... odata ajunsa acasa sunt o hahalera :-))

 

Xio, tu ce mai faci? sper ca nu esti in butoiul cu melancolie... Curaj cu mutatul si cu toate schimbarile din ultimul timp

Editat de Septembrie 6, 2016

[andacos]

 

 

Anda, mersul tau nordic e super; iti antrenezi toti muschii. Ca sa nu mai spun cat te admir pt determinare.

Ha,ha,ha...ce determinare, daca cu mincarea stau prost tare!!!!! [batcap] [batcap]

 

Am mincat acum niste salata de ton cu bagheta(scoasa din cuptor )si la final am mai taiat o felie(subtirica e drept  )am uns-o cu unt(inchiputiti-va cum arata untul pe bagheta aia calda )si am mincat-o si pe aia.

 

Si ma gindesc ca mai am bagheta...cum ar fi cu unt!!!! [batcap] [batcap] [batcap]

 

Habar n-am ce e cu mincatul asta in ultimele zile,as roade in permanenta ceva... [batcap] [batcap]

Editat de Septembrie 6, 2016

[andaghe]

Eh, acasă.... Doar să o amuz pe fi mea mai fac ceva, ca râde când fac flotări, în rest simt ca nu am energie nici sa ma târăsc, în afara de strict activitățile cu copilul... Am o poftă să dooorm... Plus mâncatul.. am noroc de metabolism bun si am aceleași haine, dar sunt tare nemulțumită de oboseala asta cronica! :(

[andacos]

eu vreau s ama duc in seara asta la tura mea obisnuita de nordic walking,chiar daca afara e foarte cald,undeva aproape de a apune soarele ca se racoreste imediat!

 

Toata ziua m-a durut capul usurel,cihhh!!!

 

Lea,sa stii ca elanul e pe mine cu mersul seara,pentru ca sunt libera,de saptamina viitoare...adieu ,mon amour,ca incep serviciul .

[andacos]

[aerob] [aerob]

[andacos]

Voiam sa va intreb de ceva banda adeziva reflectorizanta, care se poate pune pe tricouri,geci,pantaloni???

 

Ceva idei??? Ca am doar doua dungi reflectorizante la pantofi si atit.

[andacos]

Zi d evara (pina-n seara )asa ca astazi vreau sa ma duc acum dimineata ,la o tura combinata de nordic .

 

Da si asta e tot un lix ce mi-l permit ca-s in concediu,de saptamina ce vine...nu mai stiu ce si cum.Cel putin prima saptamina e foarte aglomerata,apoi mai pot strecura cite ceva.

 

Deci...la miscare cu mine!!!!