Grupul in miscare cu motiv important

[Lea_des_bois]

Merci pt incurajari :-)) [flo2]

Gata, frumoasa cursa de 12km de care am profitat intr-o 1h si 12min. Sunt curioasa de clasament, daca mi-am atins obiectivul; in orice caz, am profitat la max.

Vreme OK, atmosfera super; se pricep luxemburghezii la organizarea de astfel de evenimente.  

O duminica linistita si relaxanta va doresc . la noi s-a pus pe plouat

Editat de Octombrie 2, 2016

[andaghe]

Bravo! Să mă laud din nou, am reușit să alerg si azi, 4 km, cu viteza de 10/h. Înainte asta era viteza când nu aveam chef, azi m-am cam chinuit să mențin si ritmul asta. Dar săptămână viitoare ma bag la 5 km, să cresc progresiv si sa scap de aripioare :D

[andacos]

Foarte bine,doamnelor!!!

 

Eu am zacut pe canapea cu dureri d eburta,insa miine e o noua zi!!!! [pk]

[andaghe]

Lasă, trece , îmi pare rău :(

[andacos]

Lasă, trece , îmi pare rău :(

sigur,deja e mai bine!!!

[andacos]

Desi prognoza suna binisor pentru astazi,nici vorba de soare,e intunecat si ploua marunt,adica ploaie de toamna cu perspectiva de a dura.

 

Daca spre dupa masa se mai potoleste,poate ies la o tura de nordic walking,daca nu bag totul la spalat,ca saptamina asta nu mai am cind sa fac nordic,iar simbata plecam in concediu.

 

Concediu cu miscare multa cu drumetii zilnice,sper sa nu ne ploua prea tare ca totusi prognoza nu e grozava.Oricum in sud e mai bine,mai uscat decit la noi.

[andacos]

[aerob] [aerob]  pe un soare cu dinti,a batut si vintul(de fpat vintul e foarte rece)asa ca am luat geaca!!!

[andaghe]

Oo bravo, bravo! Aici e frig umed si stau sub pătură, nici pomeneală de mișcare. Doar ce dau din taste :))! Felicitările mele pentru perseverenta si ambiție!!

[andacos]

OOO...ma simt magulita ,Anda,doar ca am avut liber d ela bucatarie [fri]  astazi!!!!

 

Acum chiar ma duc sa-mi bag hainele la spalat ,prima drumetie va fi duminica!

 

Se anunta vreme rece,asta nu ar fi un impediment,doar s anu ploua,sau sa nu ploua prea mult!!!

[Lea_des_bois]

buna dimineata.

am intrat sa-i urez vacanta placuta Andei   . sa profitati la maxim, sa aveti noroc de vreme frumoasa si de drumetii superbe !!! si sa faci multe poze, si pt noi  [flo2] , sa ne incanti si noua ochii 

 

la mine nimic nou. am recuperat repede si bine dupa cursa de duminica. am reluat antrenamentele ca de obicei, martea si joia.

pt marti aveam planificat un spinning cu colegul meu cu care fac de obicei; numai ca n-a venit la sala, a intervenit o chestie fix inainte de pranz. si cum n-am nici muzica ok pe tel si n-aveam nici chef sa pedalez singura, m-am alergat :-)) pe banda vreo 40min

ieri n-am iesit la alergat (a fost soare afara dar un vant... ca nu m-am incumetat sa-l infrunt pe campiile luxemburgheze); asa ca am recuperat sedinta de spinning de marti. dur-dur, am pedalat mai mult cu capul    si cred ca am scos 3litri de apa din mine

 

pt weekend n-avem nici un program "sportiv"; poate iesim totusi prin padure la cules de ciuperci. sa vedem cum va fi vremea. altfel duminica dupa-amiaza vrem sa mergem la teatru in familie; ne culturalizam  [il]

 

inca o data concediu placut Anda! si daca cumva gasesti ceva urme de internet pe unde sunteti (caci stiu ca pe la noi pe aici e mai greu cu tehnologia  [fri] ) sa ne tii la curent cu plimbarile voastre si sa ne pui poze

o zi buna